Hľadať  •  FAQ  •  IP  •  CS  •  Zoznam užívateľov  •  Karma  •  Závisláci  •  Registrácia  Prihlásiť sa pre kontrolu súkromných správ  •  Prihlásenie Behanie        Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku 1234567 Predchádzajúca  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Ďalšia    Moje príspevky :: Zobraziť predchádzajúcu tému :: Zobraziť nasledujúcu tému   Autor Správa Holubar Guru Pohlavie: Stav: Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2831 Bydlisko: antiSHEEP klub Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 17:49    Predmet:   Je sanca, ze mi zo sprintu porastu lytka?Futbalisti ich mavaju docela vymakane, ake sprinty by som mal davat?Kolko sekund,ake prestavky a tak...som do toho dost lama Návrat hore canopus Guru Stav: Založený: 07.11.2005 Príspevky: 2949 Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-) Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:00    Predmet:   Holubar napísal: Je sanca, ze mi zo sprintu porastu lytka?Futbalisti ich mavaju docela vymakane, ake sprinty by som mal davat?Kolko sekund,ake prestavky a tak...som do toho dost lama lytka maju z behania do kopcov,sprinty nebehaj absolutne vobec,ak nemas nabehane aspon pol roka dlhe trate,co urcite nemas , a ak chces behat sprinty,nauc sa abecedu behania,co je dost tazka vec kamo by si chcel mat aj velke lytka,ze?hehe s lytkami je to velmi tazke,najtazsie rastu lytka rastu dlhodobym ak nie aj najdlhsim sportovanim,ale velke jedine cvicenim so zavazim,btw oni ich nemaju z behania ale s cvicenia so zavazim,hlavne s vyskokmi,cvicia tak vybusnu silu Návrat hore Holubar Guru Pohlavie: Stav: Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2831 Bydlisko: antiSHEEP klub Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:11    Predmet:   No tak srat na lytka, ale preco nemam davat sprinty?Ja nechcem schudnut, nemam rad dlhe behy, potrebujem len kondicku pre drepy Návrat hore canopus Guru Stav: Založený: 07.11.2005 Príspevky: 2949 Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-) Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:13    Predmet:   Holubar napísal: No tak srat na lytka, ale preco nemam davat sprinty?Ja nechcem schudnut, nemam rad dlhe behy, potrebujem len kondicku pre drepy bracho tak do vrchu so zavazim,ked chces mat kondicku a velke lytka (zavazie take suche zipsy s pieskom si prilep na clenky),alebo dlhe trate,vsak ked davas objemovku,tak preco asi? Návrat hore M4jk1:-) Star Stav: Založený: 28.04.2006 Príspevky: 511 Bydlisko: Ved, ja som tvoj sused. Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:14    Predmet:   tie lytka jednoducho zober si cinku daj si na ramena a zdvihaj sa na spickach a hned budes citit bolest na lytkach a s tym behom je to tak najprv musis behat dlhe trate aby si ziskal kondicku a potom sa ide na ten sprint do kopcov atd aby si nabral rychlost Návrat hore matus121 Light Professional Stav: Založený: 14.01.2006 Príspevky: 873 Bydlisko: Big city Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:15    Predmet:   Holubar napísal: No tak srat na lytka, ale preco nemam davat sprinty?Ja nechcem schudnut, nemam rad dlhe behy, potrebujem len kondicku pre drepy no mne sa sprinty celkom paci, zarucia ti vybusnost svalstva a behanie na dlhe trate je skor na chutnutie a kardiovaskularny system, ale nehovorim, ze sprinty nie su, ale behanie na dlhe trate sa mi zda byt pre toto lepsie Návrat hore Holubar Guru Pohlavie: Stav: Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2831 Bydlisko: antiSHEEP klub Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:15    Predmet:   Dlhe trate to by s ami nechcelo,ale v juli sa skusim trochu rozbehat, Po prazdninach pojdem zas tazke drepy,tak nech stacim s dychom Návrat hore canopus Guru Stav: Založený: 07.11.2005 Príspevky: 2949 Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-) Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:17    Predmet:   Holubar napísal: Dlhe trate to by s ami nechcelo,ale v juli sa skusim trochu rozbehat, Po prazdninach pojdem zas tazke drepy,tak nech stacim s dychom to ja zse milujem skor dlhe trate,mne by sa zase nechelo nehat sprinty,nemam to rad,ale davam si potom na koniec 4 tartanovske sprinty po 60metrov Návrat hore Holubar Guru Pohlavie: Stav: Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2831 Bydlisko: antiSHEEP klub Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:21    Predmet:   No cely aerobny trening je na hovno,akurat to devastuje svaly ale nieco robit treba, nech sa tolko tuku neuklada a srdce nech stiha pumpovat...Takze kondicku si teda dokazem spravit aj zo sprintov nie? Mozem ist taky system, ze napr 30m sprint do kopca,potom taky lahsi beh spat dolu a tak niekolko krat zopakovat?Mam medzi tym davat prestavky alebo v kuse?kolko takych cyklov by som mal dat? Návrat hore canopus Guru Stav: Založený: 07.11.2005 Príspevky: 2949 Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-) Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:29    Predmet:   Holubar napísal: No cely aerobny trening je na hovno,akurat to devastuje svaly ale nieco robit treba, nech sa tolko tuku neuklada a srdce nech stiha pumpovat...Takze kondicku si teda dokazem spravit aj zo sprintov nie? Mozem ist taky system, ze napr 30m sprint do kopca,potom taky lahsi beh spat dolu a tak niekolko krat zopakovat?Mam medzi tym davat prestavky alebo v kuse?kolko takych cyklov by som mal dat? podla toho kolko vladzes stanov si na zaciatku nejaku metu,ze kolko cyklov das,na zaciatku daj takto 5x,postupne zvysuj,kup si tie vacky kde si das piesok Návrat hore Holubar Guru Pohlavie: Stav: Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2831 Bydlisko: antiSHEEP klub Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:33    Predmet:   kde to kupim?je nejaky presny typ, co mam pytat?Kolko asi stoja? Návrat hore canopus Guru Stav: Založený: 07.11.2005 Príspevky: 2949 Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-) Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 18:43    Predmet:   Holubar napísal: kde to kupim?je nejaky presny typ, co mam pytat?Kolko asi stoja? ja som to mal of fatiho,ked som este behaval kedysi davno atletiku,chod do nejakeho sportoveho obchodu,btw som to uz dlho nikde nevidel dostat,urcite to nie je drahe,viem ze je to site z Cordury,pytaj si zavazia na zapastia a lytka,oni urcite budu vediet Návrat hore kinjeril Moderátor Pohlavie: Stav: Založený: 05.10.2005 Príspevky: 4750 Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 19:19    Predmet:   Holubar napísal: No tak srat na lytka, ale preco nemam davat sprinty?Ja nechcem schudnut, nemam rad dlhe behy, potrebujem len kondicku pre drepy Al mozem poradit, na lytka je fajn beh po schodoch a svihadlo. Ja som ich tak trenoval este kvoli tenisu a teraz myslim, ze su fajn. Návrat hore Maki Guru wannabe Pohlavie: Stav: Založený: 14.11.2005 Príspevky: 2271 Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 20:24    Predmet:   osobne som sa prave vratil z behu - vidno,ze som dlhsie nebehal - 4km a isiel som skapat... ale treba treba,lebo som nejaky zmlandraveny... co sa tyka lytok - bud v posilke na stroji,alebo cinka na chrbat a zdvihat sa(to iste ako na stroji), svihadlo, schody, pripadne beh len po spickach=> paty sa nedotknu zeme-to je dost zaberak... ad zavazicka - kamos to minule kupil v Tescu za cca 350skk myslim ze hovoril - 1,5kg jedno... Návrat hore Holubar Guru Pohlavie: Stav: Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2831 Bydlisko: antiSHEEP klub Karma:     Zaslal: 12 Jún 2006, 21:48    Predmet:   Ja lytka cvicim, teraz uz dokonca 2x do tyzdna, ale zaostavaju mi za stehnami, preto by som im rad dal nejaku alternativu a prinutil ich rast. Inak dik za rady Návrat hore Zobraziť príspevky z predchádzajúcich: Všetky príspevky1 deň1 týždeň2 týždne1 mesiac3 mesiace6 mesiacov1 rok Najskôr najstaršieNajskôr najnovšie  Časy uvádzané v GMT + 1 hodina        Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku 1234567 Predchádzajúca  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Ďalšia Strana 2 z 7   Prejdi na: Zvoľte fórum Informácie a pravidlá----------------!!! INFO !!! Diskusia----------------VtipyLáska, vzťahy, priateľstvoPolitikaŠportKultúra (film, hudba, tv, rádio...)Život, štýl, cestovanie...Voľná diskusiaPripomienky a návrhyHľadámOstatné Počítače----------------HardwareSoftwareHryInternet a sieteGrafika, video a zvukProgramovanieLinuxOverclocking a tuning PCPomocPoradňa pri kúpeBazárOstatné (PC)NávodyKôš Mobilné zariadenia----------------Mobilné telefóny, PDA, Smartphone  Nemôžete odosielať nové témy do tohto fóra Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete hlasovať v tomto fóre Nemôžete pripájať súbory do tohto fóra Môžete sťahovať súbory v tomto fóre Powered by phpBB © 2005 phpBB Group, phpBB SEO, © Hojko 2004-2008 [ Vygenerované za: 0.2s ] :: [ 16 Queries ] :: [ 35,459 stránok za dnes ] :: [ Dnes DB: 597,423 ] :: [ Max DB: 2,334,336 Queries ]