Hľadať  •  FAQ  •  IP  •  Zoznam užívateľov  •  Karma  •  Závisláci  •  Registrácia  Prihlásiť sa pre kontrolu súkromných správ  •  Prihlásenie Cviky na brusne svaly        Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku Predchádzajúca  1, 2, 3  Ďalšia    Moje príspevky :: Zobraziť predchádzajúcu tému :: Zobraziť nasledujúcu tému   Autor Správa mauec Light Star Pohlavie: Stav: Založený: 12.07.2006 Príspevky: 240 Bydlisko: Kosice-okolie :) Karma:     Zaslal: 21 Júl 2006, 9:24    Predmet:   hej viem ze po takom kratkom case je to nelogicke ale este s tym zze kazdy druhy den 50 brusakov....takych kvalitnych primeranym tempom ..hmm? Návrat hore Behemoth Light Star Stav: Založený: 20.03.2005 Príspevky: 216 Bydlisko: Banská Bystrica Karma:     Zaslal: 21 Júl 2006, 19:32    Predmet:   mauec napísal: hej viem ze po takom kratkom case je to nelogicke ale este s tym zze kazdy druhy den 50 brusakov....takych kvalitnych primeranym tempom ..hmm? Od tempa, od stravy Návrat hore Even Medium Expert Stav: Založený: 14.06.2005 Príspevky: 106 Karma:     Zaslal: 21 Júl 2006, 21:49    Predmet:   poznáte King Gym Pro ja to mám doba taká blbost z TV... Návrat hore juninho Light Expert Stav: Založený: 22.09.2005 Príspevky: 41 Karma:     Zaslal: 25 Júl 2006, 11:13    Predmet:   chlapi ja robim skoro kazdy den 200 brusakov - 4x50 s mensimi prestavkami obcas zajdem do posilky a mam tak pekne brusko ako Ronie Návrat hore Holubar Guru Pohlavie: Stav: Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2748 Karma:     Zaslal: 26 Júl 2006, 0:26    Predmet:   juninho napísal: chlapi ja robim skoro kazdy den 200 brusakov - 4x50 s mensimi prestavkami obcas zajdem do posilky a mam tak pekne brusko ako Ronie ale ruky 30cm co? Návrat hore Behemoth Light Star Stav: Založený: 20.03.2005 Príspevky: 216 Bydlisko: Banská Bystrica Karma:     Zaslal: 26 Júl 2006, 16:34    Predmet:   Ked už holubár načal tému ruky, aký máte obvod bicepsu? Návrat hore Holubar Guru Pohlavie: Stav: Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2748 Karma:     Zaslal: 26 Júl 2006, 20:04    Predmet:   hehe,bude treba nieco doplnit do nazvu. Ja mam teraz 37 aj nieco,ale ruky ma az tak moc netrapia, ja sa musim cely nejako zvacsit Návrat hore Victor12 Light Expert Stav: Založený: 27.07.2006 Príspevky: 77 Bydlisko: Blava Karma:     Zaslal: 28 Júl 2006, 9:04    Predmet:   brusasky a sklapacky Návrat hore mauec Light Star Pohlavie: Stav: Založený: 12.07.2006 Príspevky: 240 Bydlisko: Kosice-okolie :) Karma:     Zaslal: 28 Júl 2006, 11:41    Predmet:   denne zabehnem cca 500 metrov a dam si 50 brusakov...ale beham vecer aj brusaky vecer robim....kto by mi vedel povedat priblizne za aky cas uvidim nejake vysledky? Návrat hore Tomasito Moderátor Pohlavie: Stav: Založený: 30.01.2005 Príspevky: 5010 Bydlisko: Pressburg Karma:     Zaslal: 28 Júl 2006, 13:32    Predmet:   500 metrov? To si sa asi pomylil, nie? Brusaky a veskere cviky na spevnenie strednej casti tela nie su vsetko... pokial chces mat vyrysovane brucho, treba tiez upravit zivotospravu kvoli ukladaniu sa tukov a tiez sa neprezierat, aby si nemal roztiahnuty- vypuceny zaludok jak balon. Poniektori samozrejme maju taky metabolizmus, ze mozu zrat cokolvek a tuk sa im uklada len minimalne, no to su v tomto konkretnom pripade skor stastlivci. Návrat hore kwn Light Star Stav: Založený: 19.06.2005 Príspevky: 209 Bydlisko: Martin, basketbalove kose Karma:     Zaslal: 29 Júl 2006, 15:49    Predmet:   ja hravam denne asi tak cca 5 hodin basket kde stale behas skaces a podobne vecer si das par bruskaov cca 2x50 a mas a najlepsie je pracovat na bruchu cez zimu aby si sa v lete ukazal Návrat hore anonimous22 Light Expert Stav: Založený: 01.08.2005 Príspevky: 70 Bydlisko: SN Karma:     Zaslal: 30 Aug 2006, 8:45    Predmet:   mam podobny problem a zacal som chodit do fitka. tuk z brucha neriesia brusaky, ale strava a pohyb. ja to riesim ovsenymi vlockami a stac. bicykelom, doplnam brusakmi. hlavne vyradit alkohol!!! zabera to Návrat hore Mistr.Bombastik...1x Medium Expert Stav: Založený: 27.07.2006 Príspevky: 136 Bydlisko: P0P..R4d Karma:     Zaslal: 30 Aug 2006, 9:44    Predmet:   Najlepšie pri masturbacii napinaš sa a o 2 roky maš vysledok ale každy deň aspoň 2 krát. Návrat hore canopus Guru Stav: Založený: 07.11.2005 Príspevky: 2948 Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-) Karma:     Zaslal: 30 Aug 2006, 12:17    Predmet:   Mistr.Bombastik...1x napísal: Najlepšie pri masturbacii napinaš sa a o 2 roky maš vysledok ale každy deň aspoň 2 krát. tak toto bolo ako do vetra,ale dobre brucho je velmi velky problem myslim,ze skoro u kazdeho,tam zabera len denne ho trapit,a fakt ta strava to je nakladne,a ti ktori pracuju uz,podotykam,nerentabilne,vsak casom deti uvidite Návrat hore aruN Medium Professional Pohlavie: Stav: Založený: 27.04.2006 Príspevky: 1000 Karma:     Zaslal: 30 Aug 2006, 12:19    Predmet:   brusaky,vlocky tak to praktikujem ja Návrat hore Zobraziť príspevky z predchádzajúcich: Všetky príspevky1 deň1 týždeň2 týždne1 mesiac3 mesiace6 mesiacov1 rok Najskôr najstaršieNajskôr najnovšie  Časy uvádzané v GMT + 1 hodina        Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku Predchádzajúca  1, 2, 3  Ďalšia Strana 2 z 3   Prejdi na: Zvoľte fórum Informácie a pravidlá----------------!!! INFO !!! Diskusia----------------VtipyLáska, vzťahy, priateľstvoPolitikaŠportKultúra (film, hudba, tv, rádio...)Život, štýl, cestovanie...Voľná diskusiaPripomienky a návrhyHľadámOstatné Počítače----------------HardwareSoftwareHryInternet a sieteGrafika, video a zvukProgramovanieLinuxOverclocking a tuning PCPomocPoradňa pri kúpeBazárOstatné (PC)NávodyKôš Mobilné zariadenia----------------Mobilné telefóny, PDA, Smartphone  Nemôžete odosielať nové témy do tohto fóra Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete hlasovať v tomto fóre Nemôžete pripájať súbory do tohto fóra Môžete sťahovať súbory v tomto fóre Powered by phpBB © 2005 phpBB Group, phpBB SEO, © Hojko 2004-2008 [ Vygenerované za: 0.1s ] :: [ 16 Queries ] :: [ 84,539 stránok za dnes ] :: [ Dnes DB: 1,487,538 ] :: [ Max DB: 2,334,336 Queries ]