|
| Autor |
Správa |
mauec Light Star


Pohlavie:  Stav:  Založený: 12.07.2006 Príspevky: 240 Bydlisko: Kosice-okolie :) Karma: 
|
Zaslal: 21 Júl 2006, 9:24 Predmet: |
|
|
hej viem ze po takom kratkom case je to nelogicke ale este s tym zze kazdy druhy den 50 brusakov....takych kvalitnych primeranym tempom ..hmm? |
|
| Návrat hore |
|
 |
Behemoth Light Star


Stav:  Založený: 20.03.2005 Príspevky: 216 Bydlisko: Banská Bystrica Karma: 
|
Zaslal: 21 Júl 2006, 19:32 Predmet: |
|
|
| mauec napísal: |
hej viem ze po takom kratkom case je to nelogicke ale este s tym zze kazdy druhy den 50 brusakov....takych kvalitnych primeranym tempom ..hmm? |
Od tempa, od stravy  |
|
| Návrat hore |
|
 |
Even Medium Expert

Stav:  Založený: 14.06.2005 Príspevky: 106
Karma: 
|
Zaslal: 21 Júl 2006, 21:49 Predmet: |
|
|
| poznáte King Gym Pro ja to mám doba taká blbost z TV... |
|
| Návrat hore |
|
 |
juninho Light Expert

Stav:  Založený: 22.09.2005 Príspevky: 41
Karma: 
|
Zaslal: 25 Júl 2006, 11:13 Predmet: |
|
|
chlapi ja robim skoro kazdy den 200 brusakov - 4x50 s mensimi prestavkami
obcas zajdem do posilky a mam tak pekne brusko ako Ronie  |
|
| Návrat hore |
|
 |
Holubar Guru


Pohlavie:  Stav:  Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2748
Karma: 
|
Zaslal: 26 Júl 2006, 0:26 Predmet: |
|
|
| juninho napísal: |
chlapi ja robim skoro kazdy den 200 brusakov - 4x50 s mensimi prestavkami
obcas zajdem do posilky a mam tak pekne brusko ako Ronie  |
ale ruky 30cm co?  |
|
| Návrat hore |
|
 |
Behemoth Light Star


Stav:  Založený: 20.03.2005 Príspevky: 216 Bydlisko: Banská Bystrica Karma: 
|
Zaslal: 26 Júl 2006, 16:34 Predmet: |
|
|
| Ked už holubár načal tému ruky, aký máte obvod bicepsu? |
|
| Návrat hore |
|
 |
Holubar Guru


Pohlavie:  Stav:  Založený: 24.02.2005 Príspevky: 2748
Karma: 
|
Zaslal: 26 Júl 2006, 20:04 Predmet: |
|
|
hehe,bude treba nieco doplnit do nazvu.
Ja mam teraz 37 aj nieco,ale ruky ma az tak moc netrapia, ja sa musim cely nejako zvacsit  |
|
| Návrat hore |
|
 |
Victor12 Light Expert


Stav:  Založený: 27.07.2006 Príspevky: 77 Bydlisko: Blava Karma: 
|
Zaslal: 28 Júl 2006, 9:04 Predmet: |
|
|
| brusasky a sklapacky |
|
| Návrat hore |
|
 |
mauec Light Star


Pohlavie:  Stav:  Založený: 12.07.2006 Príspevky: 240 Bydlisko: Kosice-okolie :) Karma: 
|
Zaslal: 28 Júl 2006, 11:41 Predmet: |
|
|
| denne zabehnem cca 500 metrov a dam si 50 brusakov...ale beham vecer aj brusaky vecer robim....kto by mi vedel povedat priblizne za aky cas uvidim nejake vysledky? |
|
| Návrat hore |
|
 |
Tomasito Moderátor


Pohlavie:  Stav:  Založený: 30.01.2005 Príspevky: 5010 Bydlisko: Pressburg Karma: 
|
Zaslal: 28 Júl 2006, 13:32 Predmet: |
|
|
500 metrov? To si sa asi pomylil, nie?
Brusaky a veskere cviky na spevnenie strednej casti tela nie su vsetko... pokial chces mat vyrysovane brucho, treba tiez upravit zivotospravu kvoli ukladaniu sa tukov a tiez sa neprezierat, aby si nemal roztiahnuty- vypuceny zaludok jak balon. Poniektori samozrejme maju taky metabolizmus, ze mozu zrat cokolvek a tuk sa im uklada len minimalne, no to su v tomto konkretnom pripade skor stastlivci. |
|
| Návrat hore |
|
 |
kwn Light Star


Stav:  Založený: 19.06.2005 Príspevky: 209 Bydlisko: Martin, basketbalove kose Karma: 
|
Zaslal: 29 Júl 2006, 15:49 Predmet: |
|
|
ja hravam denne asi tak cca 5 hodin basket kde stale behas skaces a podobne vecer si das par bruskaov cca 2x50 a mas a najlepsie je pracovat na bruchu cez zimu aby si sa v lete ukazal  |
|
| Návrat hore |
|
 |
anonimous22 Light Expert


Stav:  Založený: 01.08.2005 Príspevky: 70 Bydlisko: SN Karma: 
|
Zaslal: 30 Aug 2006, 8:45 Predmet: |
|
|
mam podobny problem a zacal som chodit do fitka.
tuk z brucha neriesia brusaky, ale strava a pohyb.
ja to riesim ovsenymi vlockami a stac. bicykelom, doplnam brusakmi.
hlavne vyradit alkohol!!!
zabera to  |
|
| Návrat hore |
|
 |
Mistr.Bombastik...1x Medium Expert


Stav:  Založený: 27.07.2006 Príspevky: 136 Bydlisko: P0P..R4d Karma: 
|
Zaslal: 30 Aug 2006, 9:44 Predmet: |
|
|
| Najlepšie pri masturbacii napinaš sa a o 2 roky maš vysledok ale každy deň aspoň 2 krát. |
|
| Návrat hore |
|
 |
canopus Guru


Stav:  Založený: 07.11.2005 Príspevky: 2948 Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-) Karma: 
|
Zaslal: 30 Aug 2006, 12:17 Predmet: |
|
|
| Mistr.Bombastik...1x napísal: |
| Najlepšie pri masturbacii napinaš sa a o 2 roky maš vysledok ale každy deň aspoň 2 krát. |
tak toto bolo ako do vetra,ale dobre
brucho je velmi velky problem myslim,ze skoro u kazdeho,tam zabera len denne ho trapit,a fakt ta strava to je nakladne,a ti ktori pracuju uz,podotykam,nerentabilne,vsak casom deti uvidite |
|
| Návrat hore |
|
 |
aruN Medium Professional

Pohlavie:  Stav:  Založený: 27.04.2006 Príspevky: 1000
Karma: 
|
Zaslal: 30 Aug 2006, 12:19 Predmet: |
|
|
brusaky,vlocky tak to praktikujem ja |
|
| Návrat hore |
|
 |
|
|
 |
|