Domace cvicenia

O športe...
Cicicok
Light Star
Light Star
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 296
Registrovaný: 13 júl 2004, 12:28
Bydlisko: Hlavná dedina SK N48 09.0
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa Cicicok »

Retsko napísal:Najlepsie ked dakde dostanes defekt uprostred na tom biku... Kua kolko som tlacil... Na stacionare sa to nestane... Ale aj tak by som preferoval biking v prirode....
Tento problem nemam. Hned ho vymenim, alebo len zalepim :wink:
Retsko
Medium Professional
Medium Professional
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 1016
Registrovaný: 08 sep 2005, 15:33
Bydlisko: SVK-Vychod

Príspevok od používateľa Retsko »

Cicicok napísal:Tento problem nemam. Hned ho vymenim, alebo len zalepim :wink:
Ale ja som nemal so sebou ani dusu ani lepenie... to preto...
tomexx
King
King
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 1773
Registrovaný: 06 nov 2004, 14:11
Bydlisko: Praha
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa tomexx »

Poriadny stretching, kliky, drepy, stretching, kliky, drepy, stretchig, kliky, drepy,...

Ziadne brusaky - to je dobre akurat na nicenie chrbtice... :?
Retsko
Medium Professional
Medium Professional
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 1016
Registrovaný: 08 sep 2005, 15:33
Bydlisko: SVK-Vychod

Príspevok od používateľa Retsko »

Alebo si kup pas doktora Lenina alebo pajoncek s kosmodiskom a mozes aj tie brusaky...
kali520
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 6625
Registrovaný: 15 mar 2006, 15:37

Príspevok od používateľa kali520 »

tomexx napísal:Poriadny stretching, kliky, drepy, stretching, kliky, drepy, stretchig, kliky, drepy,...

Ziadne brusaky - to je dobre akurat na nicenie chrbtice... :?
Ked robis brusaki dobre tak sa ti nic nestane. Alebo musis mat chrbticu dobre vytrenovanu, najlepsie su mrtve tahy ale ak ich nevies tak nerob. Lebo po mesiaci sa ani npredklonis
Holubar
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 3894
Registrovaný: 24 feb 2005, 21:26
Bydlisko: Senec
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa Holubar »

mrtve tahy doma asi iba s metlou nie? :)
canopus
Addict
Addict
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 3041
Registrovaný: 07 nov 2005, 9:59
Bydlisko: :-)
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa canopus »

Holubar napísal:mrtve tahy doma asi iba s metlou nie? :)
alebo s rurou z vysavacu :lol:
H5ck2r
Star
Star
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 600
Registrovaný: 01 okt 2005, 19:20
Bydlisko: Tam kde sa da
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa H5ck2r »

JA cvicim: kliky, drepy, stretching
last_knight
Light Professional
Light Professional
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 934
Registrovaný: 13 nov 2005, 22:46

Príspevok od používateľa last_knight »

ja si davam kliky s roznymi opakovaniami, obcas brusaky, skracovacky, hrazda na ruky a chrbat (super), roler - bomba (ruky, plecia, chrbat, brucho, nohy), svihadlo, box do vreca, strecing a obcas cinky ako doplnok, tot asi vse z mojej strany
kali520
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 6625
Registrovaný: 15 mar 2006, 15:37

Príspevok od používateľa kali520 »

Domace cvicenie ked neni su cinky je na nic boli by dobre aspon jednorucky alebo nejaka hrazda
klasika
Light Professional
Light Professional
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 705
Registrovaný: 14 jan 2006, 19:13
Bydlisko: Praha

Príspevok od používateľa klasika »

kali520 napísal:Domace cvicenie ked neni su cinky je na nic boli by dobre aspon jednorucky alebo nejaka hrazda
dokonca bol jeden kulturista(len som zabudol jak sa vola) ktory sa vymakal len z jednoruckamy
Holubar
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 3894
Registrovaný: 24 feb 2005, 21:26
Bydlisko: Senec
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa Holubar »

ale doma to hlavne cloveka nebavi, doma mam problem dat si aj pondiate brusaky,uz aj na tie som zacal chodit do fitka,tam to odmakam na 100%,doma je to flakacka...neni nad zelezo :)
vendo
Guru
Guru
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 2785
Registrovaný: 06 okt 2005, 18:12
Bydlisko: [email protected]
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa vendo »

aj doma sa da musite vediet ako na to :D
cvicit sa da so svojim telom a s jednou hrazdou a 2jednoruckami asi uplne vsetko :wink:
last_knight
Light Professional
Light Professional
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 934
Registrovaný: 13 nov 2005, 22:46

Príspevok od používateľa last_knight »

vendo napísal:aj doma sa da musite vediet ako na to :D
cvicit sa da so svojim telom a s jednou hrazdou a 2jednoruckami asi uplne vsetko :wink:
vendo ma pravdu, ale taky roler urobi tiez svoje, ze jo l_u_m_p :)
L_U_M_P
Expert
Expert
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 166
Registrovaný: 29 júl 2005, 0:59

Príspevok od používateľa L_U_M_P »

last_knight napísal:vendo ma pravdu, ale taky roler urobi tiez svoje, ze jo l_u_m_p :)
ked mas nejaky zaklad, tak na brucho nepoznam nic lepsie ako roler...:)
kali520
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 6625
Registrovaný: 15 mar 2006, 15:37

Príspevok od používateľa kali520 »

vendo napísal:aj doma sa da musite vediet ako na to :D
cvicit sa da so svojim telom a s jednou hrazdou a 2jednoruckami asi uplne vsetko :wink:
Ano ale problem bude ked ti tie jednorucky uz budu moc lachke. Pride stagnacia a konec musis proste vahu zvysovat
vendo
Guru
Guru
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 2785
Registrovaný: 06 okt 2005, 18:12
Bydlisko: [email protected]
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa vendo »

kali520 napísal:Ano ale problem bude ked ti tie jednorucky uz budu moc lachke. Pride stagnacia a konec musis proste vahu zvysovat
no ale no neni problem proste prikupit 2 kotuce nie? abo zmenit cviky na tazsie, omg je tolko sposobov! :roll:
kali520
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 6625
Registrovaný: 15 mar 2006, 15:37

Príspevok od používateľa kali520 »

vendo napísal:no ale no neni problem proste prikupit 2 kotuce nie? abo zmenit cviky na tazsie, omg je tolko sposobov! :roll:
To mas pravdu ale na jednorucku nedas viac ako 50kg tam sa to nezmesti. Ak su take dlhsie jednorucky daj vediet.
vendo
Guru
Guru
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 2785
Registrovaný: 06 okt 2005, 18:12
Bydlisko: [email protected]
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa vendo »

kali520 napísal:To mas pravdu ale na jednorucku nedas viac ako 50kg tam sa to nezmesti. Ak su take dlhsie jednorucky daj vediet.
nie niesu ale no hehe co chces robit s 50Kg jednoruckami?? 8)
Holubar
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 3894
Registrovaný: 24 feb 2005, 21:26
Bydlisko: Senec
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa Holubar »

vendo napísal:nie niesu ale no hehe co chces robit s 50Kg jednoruckami?? 8)
uplink 40 opakovani na biceps :)
Napísať odpoveď