Hľadať  •  FAQ  •  IP  •  Zoznam užívateľov  •  Karma  •  Závisláci  •  Registrácia  Prihlásiť sa pre kontrolu súkromných správ  •  Prihlásenie Domace cvicenia        Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku 1, 2, 3  Ďalšia    Moje príspevky :: Zobraziť predchádzajúcu tému :: Zobraziť nasledujúcu tému   Autor Správa Sajmon Guru Pohlavie: Stav: Založený: 05.06.2005 Príspevky: 2707 Bydlisko: Slovak Republic Karma:     Zaslal: 10 Sep 2005, 19:05    Predmet: Domace cvicenia   sem piste ake najlepsie cviky sa daju doma cvicit aby sa nam zmensilo brusko zadok.....aby sme mali svaly... Návrat hore hitman VIP Pohlavie: Stav: Založený: 31.07.2004 Príspevky: 1121 Bydlisko: St.Petersburg Karma:     Zaslal: 10 Sep 2005, 19:23    Predmet:   tu mas daco Kód: http://www.kulturistika.sk/pages/homegym/register.htm Návrat hore Saq.utd Star Stav: Založený: 01.11.2004 Príspevky: 590 Karma:     Zaslal: 10 Sep 2005, 19:25    Predmet:   no mati kupila minuly tyden stacionarny bike no som sa chystal ze kazdy den... dva dni som vydrzal mrte velke tempo pol hodka v kuse .... Návrat hore djsuja Medium Expert Stav: Založený: 05.03.2005 Príspevky: 138 Bydlisko: NDR Karma:     Zaslal: 10 Sep 2005, 20:16    Predmet:   Ja cvičím každý druhý deň: kliky, brušáky a drepy. Mne to stačí. Návrat hore ROKI49 Light Professional Stav: Založený: 03.01.2005 Príspevky: 936 Bydlisko: LM Karma:     Zaslal: 10 Sep 2005, 20:36    Predmet:   Saq.utd napísal: no mati kupila minuly tyden stacionarny bike no som sa chystal ze kazdy den... dva dni som vydrzal mrte velke tempo pol hodka v kuse .... To radsej ist normalne na bike....tuna nemas odpor vzduch a netahas vlastnu hmotnost.....skus ist von spravit pekne do kepcov 60km a uvidis jak sa ti zvacsia nohy Návrat hore Cicicok Light Star Stav: Založený: 13.07.2004 Príspevky: 276 Bydlisko: Hlavná dedina SK N48 09.0 Karma:     Zaslal: 10 Sep 2005, 22:29    Predmet:   ROKI49 napísal: Saq.utd napísal: no mati kupila minuly tyden stacionarny bike no som sa chystal ze kazdy den... dva dni som vydrzal mrte velke tempo pol hodka v kuse .... To radsej ist normalne na bike....tuna nemas odpor vzduch a netahas vlastnu hmotnost.....skus ist von spravit pekne do kepcov 60km a uvidis jak sa ti zvacsia nohy Uplne suhlasim! Stacionar to je blbost, lebo tam je obtiaznost stale ta ista, ale v terene sa kazdym metrom meni. Len to s tym zvacsovanim noh by som polemizoval Návrat hore ceco Light Expert Stav: Založený: 25.02.2005 Príspevky: 72 Karma:     Zaslal: 10 Sep 2005, 22:45    Predmet:   takto si nicit zdravie sportovanim .. uff .. ja pravidelne cez prestavky beham fajcit a nemam problem .. Návrat hore deblasco Guru Pohlavie: Stav: Založený: 17.05.2005 Príspevky: 2718 Karma:     Zaslal: 10 Sep 2005, 22:46    Predmet: Re: domace cvicenia   Sajmon napísal: sem piste ake najlepsie cviky sa daju doma cvicit aby sa nam zmensilo brusko zadok.....aby sme mali svaly... tri krat denne sexuj Návrat hore Retsko Medium Professional Stav: Založený: 08.09.2005 Príspevky: 1016 Bydlisko: SVK-Vychod Karma:     Zaslal: 11 Sep 2005, 0:48    Predmet:   Najlepsie ked dakde dostanes defekt uprostred na tom biku... Kua kolko som tlacil... Na stacionare sa to nestane... Ale aj tak by som preferoval biking v prirode.... Návrat hore djsuja Medium Expert Stav: Založený: 05.03.2005 Príspevky: 138 Bydlisko: NDR Karma:     Zaslal: 11 Sep 2005, 10:13    Predmet:   Retsko napísal: Najlepsie ked dakde dostanes defekt uprostred na tom biku... Kua kolko som tlacil... Na stacionare sa to nestane... Ale aj tak by som preferoval biking v prirode.... Ja som tlačil skúter 15KM- odišla mi baterka, to bola ale sranda- ešte že to bol len 60kilový stroj Návrat hore lolec Medium Expert Stav: Založený: 17.04.2005 Príspevky: 112 Karma:     Zaslal: 11 Sep 2005, 10:15    Predmet:   cawko ludia neviete nejake cviky na vyskok??? Návrat hore Retsko Medium Professional Stav: Založený: 08.09.2005 Príspevky: 1016 Bydlisko: SVK-Vychod Karma:     Zaslal: 11 Sep 2005, 10:53    Predmet:   Na zlepsenie vyskoku??? Nieco by som nasiel... Tak v prvom rade robit skipping (nizky, stredny, vysoky) a tipping [myslim ze sa to tak vola] (to iste co skipping akurat pri tom nedvihnes spicku zo zeme). Je to na posilnenie achylovky, lytka, stehna, v podstate vsetko... Na to, aby si mal dobry vyskok, musis mat dobre vytrenovanu achylovu slachu... Takze posilovat ju... Je tu jeden cvik, ktory sa ale neodporuca netrenovanym ludom, lebo moze dojist k pretrhnutiu achylovky, ked sa postavi dajme tomu na svedsku debnu (staci vyvysenina, nemusi byt velmi vysoka) a skocis dole. Po doskoku odperujes a vzapati sa odrazis naspat bez toho, zeby si nejak prestal (ako pogo). Ale pozor, lebo sa mozes zranit... No a samozrejme skakat na svihadle, skakat len tak, ist si zahrat basket, volley,... Návrat hore lolec Medium Expert Stav: Založený: 17.04.2005 Príspevky: 112 Karma:     Zaslal: 11 Sep 2005, 15:16    Predmet:   Retsko napísal: Na zlepsenie vyskoku??? Nieco by som nasiel... Tak v prvom rade robit skipping (nizky, stredny, vysoky) a tipping [myslim ze sa to tak vola] (to iste co skipping akurat pri tom nedvihnes spicku zo zeme). Je to na posilnenie achylovky, lytka, stehna, v podstate vsetko... Na to, aby si mal dobry vyskok, musis mat dobre vytrenovanu achylovu slachu... Takze posilovat ju... Je tu jeden cvik, ktory sa ale neodporuca netrenovanym ludom, lebo moze dojist k pretrhnutiu achylovky, ked sa postavi dajme tomu na svedsku debnu (staci vyvysenina, nemusi byt velmi vysoka) a skocis dole. Po doskoku odperujes a vzapati sa odrazis naspat bez toho, zeby si nejak prestal (ako pogo). Ale pozor, lebo sa mozes zranit... No a samozrejme skakat na svihadle, skakat len tak, ist si zahrat basket, volley,... ved prave hravam basket a volley Návrat hore Retsko Medium Professional Stav: Založený: 08.09.2005 Príspevky: 1016 Bydlisko: SVK-Vychod Karma:     Zaslal: 11 Sep 2005, 15:29    Predmet:   Mno tak tam treba mat vyskok tak 3/4 metra... Návrat hore drakeman Guru Stav: Založený: 29.11.2004 Príspevky: 2516 Bydlisko: Slovakia Karma:     Zaslal: 12 Sep 2005, 13:45    Predmet:   djsuja napísal: Ja cvičím každý druhý deň: kliky, brušáky a drepy. Mne to stačí. a dufam ze pri brusakoch ho mas co najviac stalcene a ku koncu este zatlacis... inc to nemusis ani robit Návrat hore Zobraziť príspevky z predchádzajúcich: Všetky príspevky1 deň1 týždeň2 týždne1 mesiac3 mesiace6 mesiacov1 rok Najskôr najstaršieNajskôr najnovšie  Časy uvádzané v GMT + 1 hodina        Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku 1, 2, 3  Ďalšia Strana 1 z 3   Prejdi na: Zvoľte fórum Informácie a pravidlá----------------!!! INFO !!! Diskusia----------------VtipyLáska, vzťahy, priateľstvoPolitikaŠportKultúra (film, hudba, tv, rádio...)Život, štýl, cestovanie...Voľná diskusiaPripomienky a návrhyHľadámOstatné Počítače----------------HardwareSoftwareHryInternet a sieteGrafika, video a zvukProgramovanieLinuxOverclocking a tuning PCPomocPoradňa pri kúpeBazárOstatné (PC)NávodyKôš Mobilné zariadenia----------------Mobilné telefóny, PDA, Smartphone  Nemôžete odosielať nové témy do tohto fóra Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete hlasovať v tomto fóre Nemôžete pripájať súbory do tohto fóra Môžete sťahovať súbory v tomto fóre Powered by phpBB © 2005 phpBB Group, phpBB SEO, © Hojko 2004-2008 [ Vygenerované za: 0.2s ] :: [ 16 Queries ] :: [ 18,678 stránok za dnes ] :: [ Dnes DB: 316,967 ] :: [ Max DB: 2,334,336 Queries ]