Navod na chudnutie v oblastiach stehien a brucha...

**pHysIQ**

S tymi drepmi aj brusakmi suhlasim, no mohol by si aj zacat behat. Nieco aj vypotis a naberies kondicku.

**guru07** · Light Star Pohlavie: Stav: Založený: 23.02.2006 Príspevky: 200 Karma:

kali520 dik za radu skusim buduci tyzden tento mam taku dietku ..

**Schelmy**

Ake cvicenia by ste odporucili na spevnenie prsneho svalstva? Thx
Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx

**Maki** · Guru wannabe Pohlavie: Stav: Založený: 14.11.2005 Príspevky: 2271 Karma:

na prsia toho vela poradit neviem - akurat tak kliky nasiroko - na dlaniach to vraj ide viac na silu a na pastiach do objemu - neviem ci tomu verim... a potom na lavicke benchpress

**R1k1nko**

**Dead_Warrior**

Vybehni na biku niekam von najme teraz ked je vonku hic taku 1-2 hodky na biku cez slnko spotis sa jak svina ale urcite pomoze Wink

**canopus**

l-karnitin a behat

**Toxikoman**

L - Carnitine 50 000 liquit
Vysoko účinný koncentrát L- karnitínu baze v tekutej forme pre redukciu hmotnosti. Synergická kombinácia s vitamínom B6 zabraňuje novej tvorbe tukového tkaniva., pomáha regulovať hladinu cholesterolu a podporuje srdcovú a mozgovú aktivitu.

**ETieNne**

beh, ale napr. aj nejake cviky a nejaky sport, ako volejbal, basketbal...

chce to len makat, makat a makat Laughing

**Toxikoman**

Alebo ked chces nieco predsaj len ucinnejsie ale zaroven nelegalne cize neni to dostat kupit v obchode tak by som odporucal : DNP

"DNP (2,4-Dinitrophenol) je chemická látka s množstvom rôznych využití. DNP sa už okolo roku 1900 používalo v rozbuškách na zapaľovanie TNT. V roku 1931 štúdia Stanfordskej univerzity ukázala, že táto látka má potenciál spôsobovať neuveriteľný úbytok hmotnosti, preto sa DNP stalo základom mnohých prípravkov na chudnutie. O dva roky bolo zakázané kvôli vážnym rizikám spojeným s jeho užívaním.

Oproti efedrínu a clenbutherolu, ktoré spôsobujú asi 3% zrýchlenie metabolizmu je účinok DNP neuveriteľný. Táto látka umožňuje až 50% zvýšenie bazálneho metabolizmu (BMR basal metabolic rate).(10) DNP nemá anorektické účinky, čiže neznižuje chuť do jedla. Práve naopak, často sú pozorované záchvaty žravosti, hlavne potreba uhľohydrátov.

DNP ovplyvňuje proces tvorby ATP, zdroja energie pre svalovú prácu. Ak je v tele prítomné DNP, reakcie, ktorých výsledkom je v normálnom stave ATP, produkujú len teplo, pretože DNP tvorbu ATP znemožňuje. Výsledkom je zvýšenie telesnej teploty spravidla o 1 až 1,5 °C. Teplo je vylučované celým povrchom tela a hlavne hlavou.

ALE …

Super potenciál pre odbúravanie tuku je vyvážený asi najsilnejšou zbierkou rizík a vedľajších účinkov o akých som zatiaľ počul.

Zvýšenie telesnej teploty nie je zhora nijako ohraničené. Pri predávkovaní zhoríte zvnútra, pretože v tele neexistuje žiaden ochranný mechanizmus proti účinkom DNP. Požitie 4-až 6-násobnej dávky je smrteľné. Nižšie predávkovanie môže poškodiť mozog a iné orgány.

Predpokladá sa, že DNP môže mať karcinogénne účinky, čiže môže podporiť vznik rakoviny. Navyše pri rýchlej oxidácii tukov sa uvoľňujú voľné radikály a mnohé látky, ktoré môžu byť tiež potenciálne nebezpečné.

Keďže všetko vzniknuté teplo sa musí nejako z tela dostať, tak dochádza k silnému poteniu aj v zime.

Podobne ako iné prípravky na znižovanie hmotnosti, aj DNP spôsobuje nespavosť.

Nízka hladina ATP, spôsobená používaním DNP, spôsobuje bolesti svalov. Doporučuje sa tréning v oblasti 15 a viac opakovaní v jednej sérii, ktorý by mal tieto bolesti zmierniť.

DNP má jednu zaujímavú vlastnosť. Zo zatiaľ presne nezistených dôvodov dochádza po ukončení kúry k asi 3 kg prírastku svalovej hmoty bez použitia nejakých ďalších prípravkov. DNP je v súčasnosti najsilnejšou zbraňou v boji proti podkožnému tuku. Z dôvodu obrovského rizika spojeného s užívaním tejto látky DNP rozhodne neodporúčam. Berte túto časť článku ako informatívnu a počkajte si, kým vedci vymyslia niečo, čo bude mať podobné účinky, ale nebude také nebezpečné.

**canopus**

tak to by bol pekny debilek keby niekto ten DNP bral,musel by byt totalny magor Laughing

a ze zhoriet zvnutra,dobreee

**Toxikoman**

jj ,, je to nebezpecne...ale tiez tak isto aj tazko zohnatelne... Rolling Eyes

**canopus**

**Holubar**

nie je to tazke zosyntetizovat...ved staci iba nitracia fenolu, no neviem, ci by som si to trufol predavat vo farmakologickej cistote...hlavne, ked je to take nebezpecne.

**skurud-hay**

Nežer

K téme: Jednoznačne cvičiť, behať. Smile