Navod na chudnutie v oblastiach stehien a brucha...
-
Schelmy
Medium Star
- Príspevky: 454
- Registrovaný: 31 aug 2005, 17:08
- Bydlisko: Niekde v Europe
- Kontaktovať používateľa:
Prsne svalstvo
Ake cvicenia by ste odporucili na spevnenie prsneho svalstva? Thx
Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx
Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx
-
R1k1nko
Darca
- Príspevky: 3259
- Registrovaný: 31 dec 2005, 2:47
- Bydlisko: Sladkovicovo
- Kontaktovať používateľa:
jj to je pravda aj ja hravam futbal ( pasivne ) a ja inak sportujem !! nejem vela !Clemenza napísal:haha lol ja mam 17r. 184cm a 75 kg
rok som sa venoval capoeire a teraz 2.5 roka kickboxu a stale mam gulate brusko...no cim to asi bude???
PIVKO to vsetko isti
ale pijem vela piva a brusko gulate 
co uz ... vsetko v norme ale to brucho .!
-
Dead_Warrior
Professional
- Príspevky: 1371
- Registrovaný: 20 sep 2005, 7:38
- Bydlisko: BrickField/ Samsung Arena
- Kontaktovať používateľa:
L - Carnitine 50 000 liquit
Vysoko účinný koncentrát L- karnitínu baze v tekutej forme pre redukciu hmotnosti. Synergická kombinácia s vitamínom B6 zabraňuje novej tvorbe tukového tkaniva., pomáha regulovať hladinu cholesterolu a podporuje srdcovú a mozgovú aktivitu.
Vysoko účinný koncentrát L- karnitínu baze v tekutej forme pre redukciu hmotnosti. Synergická kombinácia s vitamínom B6 zabraňuje novej tvorbe tukového tkaniva., pomáha regulovať hladinu cholesterolu a podporuje srdcovú a mozgovú aktivitu.
- Prílohy
-
- L -Carnitine.jpg (4.03 KiB) 2125 zobrazení
Alebo ked chces nieco predsaj len ucinnejsie ale zaroven nelegalne cize neni to dostat kupit v obchode tak by som odporucal : DNP
"DNP (2,4-Dinitrophenol) je chemická látka s množstvom rôznych využití. DNP sa už okolo roku 1900 používalo v rozbuškách na zapaľovanie TNT. V roku 1931 štúdia Stanfordskej univerzity ukázala, že táto látka má potenciál spôsobovať neuveriteľný úbytok hmotnosti, preto sa DNP stalo základom mnohých prípravkov na chudnutie. O dva roky bolo zakázané kvôli vážnym rizikám spojeným s jeho užívaním.
Oproti efedrínu a clenbutherolu, ktoré spôsobujú asi 3% zrýchlenie metabolizmu je účinok DNP neuveriteľný. Táto látka umožňuje až 50% zvýšenie bazálneho metabolizmu (BMR basal metabolic rate).(10) DNP nemá anorektické účinky, čiže neznižuje chuť do jedla. Práve naopak, často sú pozorované záchvaty žravosti, hlavne potreba uhľohydrátov.
DNP ovplyvňuje proces tvorby ATP, zdroja energie pre svalovú prácu. Ak je v tele prítomné DNP, reakcie, ktorých výsledkom je v normálnom stave ATP, produkujú len teplo, pretože DNP tvorbu ATP znemožňuje. Výsledkom je zvýšenie telesnej teploty spravidla o 1 až 1,5 °C. Teplo je vylučované celým povrchom tela a hlavne hlavou.
ALE …
Super potenciál pre odbúravanie tuku je vyvážený asi najsilnejšou zbierkou rizík a vedľajších účinkov o akých som zatiaľ počul.
Zvýšenie telesnej teploty nie je zhora nijako ohraničené. Pri predávkovaní zhoríte zvnútra, pretože v tele neexistuje žiaden ochranný mechanizmus proti účinkom DNP. Požitie 4-až 6-násobnej dávky je smrteľné. Nižšie predávkovanie môže poškodiť mozog a iné orgány.
Predpokladá sa, že DNP môže mať karcinogénne účinky, čiže môže podporiť vznik rakoviny. Navyše pri rýchlej oxidácii tukov sa uvoľňujú voľné radikály a mnohé látky, ktoré môžu byť tiež potenciálne nebezpečné.
Keďže všetko vzniknuté teplo sa musí nejako z tela dostať, tak dochádza k silnému poteniu aj v zime.
Podobne ako iné prípravky na znižovanie hmotnosti, aj DNP spôsobuje nespavosť.
Nízka hladina ATP, spôsobená používaním DNP, spôsobuje bolesti svalov. Doporučuje sa tréning v oblasti 15 a viac opakovaní v jednej sérii, ktorý by mal tieto bolesti zmierniť.
DNP má jednu zaujímavú vlastnosť. Zo zatiaľ presne nezistených dôvodov dochádza po ukončení kúry k asi 3 kg prírastku svalovej hmoty bez použitia nejakých ďalších prípravkov. DNP je v súčasnosti najsilnejšou zbraňou v boji proti podkožnému tuku. Z dôvodu obrovského rizika spojeného s užívaním tejto látky DNP rozhodne neodporúčam. Berte túto časť článku ako informatívnu a počkajte si, kým vedci vymyslia niečo, čo bude mať podobné účinky, ale nebude také nebezpečné.
"DNP (2,4-Dinitrophenol) je chemická látka s množstvom rôznych využití. DNP sa už okolo roku 1900 používalo v rozbuškách na zapaľovanie TNT. V roku 1931 štúdia Stanfordskej univerzity ukázala, že táto látka má potenciál spôsobovať neuveriteľný úbytok hmotnosti, preto sa DNP stalo základom mnohých prípravkov na chudnutie. O dva roky bolo zakázané kvôli vážnym rizikám spojeným s jeho užívaním.
Oproti efedrínu a clenbutherolu, ktoré spôsobujú asi 3% zrýchlenie metabolizmu je účinok DNP neuveriteľný. Táto látka umožňuje až 50% zvýšenie bazálneho metabolizmu (BMR basal metabolic rate).(10) DNP nemá anorektické účinky, čiže neznižuje chuť do jedla. Práve naopak, často sú pozorované záchvaty žravosti, hlavne potreba uhľohydrátov.
DNP ovplyvňuje proces tvorby ATP, zdroja energie pre svalovú prácu. Ak je v tele prítomné DNP, reakcie, ktorých výsledkom je v normálnom stave ATP, produkujú len teplo, pretože DNP tvorbu ATP znemožňuje. Výsledkom je zvýšenie telesnej teploty spravidla o 1 až 1,5 °C. Teplo je vylučované celým povrchom tela a hlavne hlavou.
ALE …
Super potenciál pre odbúravanie tuku je vyvážený asi najsilnejšou zbierkou rizík a vedľajších účinkov o akých som zatiaľ počul.
Zvýšenie telesnej teploty nie je zhora nijako ohraničené. Pri predávkovaní zhoríte zvnútra, pretože v tele neexistuje žiaden ochranný mechanizmus proti účinkom DNP. Požitie 4-až 6-násobnej dávky je smrteľné. Nižšie predávkovanie môže poškodiť mozog a iné orgány.
Predpokladá sa, že DNP môže mať karcinogénne účinky, čiže môže podporiť vznik rakoviny. Navyše pri rýchlej oxidácii tukov sa uvoľňujú voľné radikály a mnohé látky, ktoré môžu byť tiež potenciálne nebezpečné.
Keďže všetko vzniknuté teplo sa musí nejako z tela dostať, tak dochádza k silnému poteniu aj v zime.
Podobne ako iné prípravky na znižovanie hmotnosti, aj DNP spôsobuje nespavosť.
Nízka hladina ATP, spôsobená používaním DNP, spôsobuje bolesti svalov. Doporučuje sa tréning v oblasti 15 a viac opakovaní v jednej sérii, ktorý by mal tieto bolesti zmierniť.
DNP má jednu zaujímavú vlastnosť. Zo zatiaľ presne nezistených dôvodov dochádza po ukončení kúry k asi 3 kg prírastku svalovej hmoty bez použitia nejakých ďalších prípravkov. DNP je v súčasnosti najsilnejšou zbraňou v boji proti podkožnému tuku. Z dôvodu obrovského rizika spojeného s užívaním tejto látky DNP rozhodne neodporúčam. Berte túto časť článku ako informatívnu a počkajte si, kým vedci vymyslia niečo, čo bude mať podobné účinky, ale nebude také nebezpečné.
-
skurud-hay
Expert
- Príspevky: 178
- Registrovaný: 29 jan 2006, 10:17
- Bydlisko: Martin - K2
- Kontaktovať používateľa:
Re: Prsne svalstvo
hm to by aj mna zaujimalo... nemam sice problem s nadvahou, pretoze som dost chudy a mozem jest kolko chcem a aj tak sa to nezmeni, ale ked cvicim tak som si vsimol ze svaly na rukach a ramenach sa zvacsuju ale tie prsne nic... vyzera to potom dost divne, tak by som poprosil o nejaku raduSchelmy napísal:Ake cvicenia by ste odporucili na spevnenie prsneho svalstva? Thx
Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx
Re: Prsne svalstvo
Bench pressSchelmy napísal:Ake cvicenia by ste odporucili na spevnenie prsneho svalstva? Thx
Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx
Pullover
Tlaky s jednoručkami na rovné lavici
Rozpažky na rovné lavici
treba mat k tomu vhodne vybavenie inak mas z toho velke hovno..
Podrobnejsie to najdes na www.posilovani.net
whisper > nemalo by to divne vyzerat prirodzene ze mas ale najlepsie by bolo kebyze vocpes prsa do svojho treningu a striedat to proste na tej stranke hore uvedenej vsetko podstatne najdes nechce sa mi to vsetko rozpisovat..
-
canopus
Addict
- Príspevky: 3041
- Registrovaný: 07 nov 2005, 9:59
- Bydlisko: :-)
- Kontaktovať používateľa:
precitaj si aka je tema,v obslati prs?zacni behavat a plavat nic ine ti neporadia,mas maly vek na to aby si zacal cvicit s cinkamisnojo14 napísal:neviete ako schudnut skor v oblasti prs???Mam 14 a v puberte ich niekto obcas mava trosku vacsie som trochu pri sebe meriam asi 168 +/- a vazim 61 kilo,hlavne tie prsia,a aj brucho,co by ste navrhli ake cviky???