Hľadať  •  FAQ  •  IP  •  Zoznam užívateľov  •  Karma  •  Závisláci  •  Registrácia  Prihlásiť sa pre kontrolu súkromných správ  •  Prihlásenie Navod na chudnutie v oblastiach stehien a brucha...        Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku Predchádzajúca  1, 2, 3, 4    Moje príspevky :: Zobraziť predchádzajúcu tému :: Zobraziť nasledujúcu tému   Autor Správa whisper Light Professional Pohlavie: Stav: Založený: 13.02.2006 Príspevky: 737 Bydlisko: Máš Fiat 126? Napíš mi SS Karma:     Zaslal: 22 Jún 2006, 22:45    Predmet: Re: Prsne svalstvo   Schelmy napísal: Ake cvicenia by ste odporucili na spevnenie prsneho svalstva? Thx Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx hm to by aj mna zaujimalo... nemam sice problem s nadvahou, pretoze som dost chudy a mozem jest kolko chcem a aj tak sa to nezmeni, ale ked cvicim tak som si vsimol ze svaly na rukach a ramenach sa zvacsuju ale tie prsne nic... vyzera to potom dost divne, tak by som poprosil o nejaku radu Návrat hore MurphY Medium Professional Pohlavie: Stav: Založený: 01.03.2005 Príspevky: 1168 Karma:     Zaslal: 22 Jún 2006, 22:54    Predmet: Re: Prsne svalstvo   Schelmy napísal: Ake cvicenia by ste odporucili na spevnenie prsneho svalstva? Thx Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx Bench press Pullover Tlaky s jednoručkami na rovné lavici Rozpažky na rovné lavici treba mat k tomu vhodne vybavenie inak mas z toho velke hovno.. Podrobnejsie to najdes na www.posilovani.net whisper > nemalo by to divne vyzerat prirodzene ze mas ale najlepsie by bolo kebyze vocpes prsa do svojho treningu a striedat to proste na tej stranke hore uvedenej vsetko podstatne najdes nechce sa mi to vsetko rozpisovat.. Návrat hore whisper Light Professional Pohlavie: Stav: Založený: 13.02.2006 Príspevky: 737 Bydlisko: Máš Fiat 126? Napíš mi SS Karma:     Zaslal: 22 Jún 2006, 23:11    Predmet:   ok dik... inak sorry za offtopic, neskoro som si uvedomil ze toto sa netyka chudnutia Návrat hore snojo14 Novice Stav: Založený: 27.06.2006 Príspevky: 1 Karma:     Zaslal: 27 Jún 2006, 12:44    Predmet:   neviete ako schudnut skor v oblasti prs???Mam 14 a v puberte ich niekto obcas mava trosku vacsie som trochu pri sebe meriam asi 168 +/- a vazim 61 kilo,hlavne tie prsia,a aj brucho,co by ste navrhli ake cviky??? Návrat hore canopus Guru Stav: Založený: 07.11.2005 Príspevky: 2947 Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-) Karma:     Zaslal: 27 Jún 2006, 14:11    Predmet:   snojo14 napísal: neviete ako schudnut skor v oblasti prs???Mam 14 a v puberte ich niekto obcas mava trosku vacsie som trochu pri sebe meriam asi 168 +/- a vazim 61 kilo,hlavne tie prsia,a aj brucho,co by ste navrhli ake cviky??? precitaj si aka je tema,v obslati prs?zacni behavat a plavat nic ine ti neporadia,mas maly vek na to aby si zacal cvicit s cinkami Návrat hore kali520 Guru wannabe Stav: Založený: 15.03.2006 Príspevky: 2363 Karma:     Zaslal: 27 Jún 2006, 20:24    Predmet:   snojo14 napísal: neviete ako schudnut skor v oblasti prs???Mam 14 a v puberte ich niekto obcas mava trosku vacsie som trochu pri sebe meriam asi 168 +/- a vazim 61 kilo,hlavne tie prsia,a aj brucho,co by ste navrhli ake cviky??? Navrhujem ti precitat celu temu co tu je. Poviem to znova, Z JEDNEJ CASTI TELA TUK NEODBURAS. Ten odburas len ak zvysis tepovu frekvenciu na dlhsiu dobu ak 15 minut. Precitaj si nejake prispevky este na zaciatku. A este, nepozeravaj moc reklami na schudnutie napr total gym atd Návrat hore Rastaman Medium Star Pohlavie: Stav: Založený: 12.04.2006 Príspevky: 428 Bydlisko: Garden of Eden Karma:     Zaslal: 13 Júl 2006, 17:53    Predmet:   Jeden kamarat bol dost tlustucky... asi pred rokom bral nejake "homeopatika" (alebo co) a myslim, ze mu to celkom pomohlo... ale robil este pre to asi to, ze kazdy druhy den rano behaval a stravoval sa normalne ako predtym, papa vsetko... ako, neni to nanom nejako veelmi viditelne, ale vaha klesla o odost... a este asi dvakrat do tyzdna plaval vela... ked to bude takto pokracovat, tak ho uz ani nebude vidiet ps: ja necvicim, papam vsetko co sa da a napriek tomu vypadam dobre... ale mam tucne brucho, kere je sexi ... a to je dobre Návrat hore MurphY Medium Professional Pohlavie: Stav: Založený: 01.03.2005 Príspevky: 1168 Karma:     Zaslal: 28 Júl 2006, 20:02    Predmet:   canopus napísal: precitaj si aka je tema,v obslati prs?zacni behavat a plavat nic ine ti neporadia,mas maly vek na to aby si zacal cvicit s cinkami maly vek zacat cvicit s cinkami ? ty si odkial dosiel ? 14 rokov je akurat dobra doba na cvicenie s cinkami.. ja som zacinal od 13 a nemal som ziadne problemy.. takze nenamotavaj ho na pi*ov*** a kamo chod cvicit.. vacsinou tie prsia sa daju bench pressom hlavne ked mas neake doplny k vyzive ako napr. l karnitim a hlavne tym plavanim alebo bikom.. skorej by som ti radil neake sporty pri ktorych spalis vela kalori.. hlavne pri kickboxe alebo boxe ak mas doma mech tak donho dost boxuj natrenujes techniku a dost spalis tukov takze skusaj.. Návrat hore Derek Amateur Stav: Založený: 14.07.2006 Príspevky: 30 Bydlisko: Martin SLOVAKIA Karma:     Zaslal: 03 Aug 2006, 9:56    Predmet:   MurphY napísal: maly vek zacat cvicit s cinkami ? ty si odkial dosiel ? 14 rokov je akurat dobra doba na cvicenie s cinkami.. ja som zacinal od 13 a nemal som ziadne problemy.. takze nenamotavaj ho na pi*ov*** a kamo chod cvicit.. vacsinou tie prsia sa daju bench pressom hlavne ked mas neake doplny k vyzive ako napr. l karnitim a hlavne tym plavanim alebo bikom.. skorej by som ti radil neake sporty pri ktorych spalis vela kalori.. hlavne pri kickboxe alebo boxe ak mas doma mech tak donho dost boxuj natrenujes techniku a dost spalis tukov takze skusaj.. To s tym vekom je blbost cvicit je najidealnejsie od 16 rokov lebo ty sa stale vyvijas a prestanie ty rast kostra a ta vyziva to by som neodporucal najskor od 14 rokov. Návrat hore mauec Light Star Pohlavie: Stav: Založený: 12.07.2006 Príspevky: 240 Bydlisko: Kosice-okolie :) Karma:     Zaslal: 03 Aug 2006, 11:08    Predmet:   Derek napísal: To s tym vekom je blbost cvicit je najidealnejsie od 16 rokov lebo ty sa stale vyvijas a prestanie ty rast kostra a ta vyziva to by som neodporucal najskor od 14 rokov. derek ma vazne pravdu....ja mam 15 a zacal som cvicit v 15tich cie nedavno alee davam si pozor co cvicim...lebo do 20 rokov alebo tak sa ti este vyvyja kostra cize to nemozes prehanat...ako nevravim ze srac nemoze cvicit..jasnee mozes ale davaj bacha na vahu...,,menej je niekedy viac,, ako povedal jeden moj znamy..a je to pravda Návrat hore NEMESIS Medium Expert Stav: Založený: 09.06.2006 Príspevky: 127 Bydlisko: slovakia neee??:) Karma:     Zaslal: 18 Aug 2006, 17:24    Predmet:   Layla napísal: schudnut v urcitej oblasti sa neda da sa len posilnit svalstvo proste bud schudnes celkovo alebo neschudnes vobec presne tak, BTW kliky, sklapacky, hrazda, mozno cinky, behavat, plavat, to behavanie a plavanie je skor na kondicku(ale doporucujem) Návrat hore Explo!D Medium Professional Pohlavie: Stav: Založený: 08.05.2006 Príspevky: 1105 Bydlisko: vsade kde je utulne Karma:     Zaslal: 26 Nov 2006, 23:41    Predmet:   ja som zacal robievat drepy, kazdy den 50, myslim ze to na nohy ucinkuje asi najlepsie, a na brucho? predsa "BRUSAKY" Návrat hore Dipset Light Star Pohlavie: Stav: Založený: 20.11.2005 Príspevky: 290 Bydlisko: megauploadforum.lolco.net Karma:     Zaslal: 27 Nov 2006, 13:50    Predmet:   musíš hrat futbal a v zime posilovať Návrat hore Zobraziť príspevky z predchádzajúcich: Všetky príspevky1 deň1 týždeň2 týždne1 mesiac3 mesiace6 mesiacov1 rok Najskôr najstaršieNajskôr najnovšie  Časy uvádzané v GMT + 1 hodina        Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku Predchádzajúca  1, 2, 3, 4 Strana 4 z 4   Prejdi na: Zvoľte fórum Informácie a pravidlá----------------!!! INFO !!! Diskusia----------------VtipyLáska, vzťahy, priateľstvoPolitikaŠportKultúra (film, hudba, tv, rádio...)Život, štýl, cestovanie...Voľná diskusiaPripomienky a návrhyHľadámOstatné Počítače----------------HardwareSoftwareHryInternet a sieteGrafika, video a zvukProgramovanieLinuxOverclocking a tuning PCPomocPoradňa pri kúpeBazárOstatné (PC)NávodyKôš Mobilné zariadenia----------------Mobilné telefóny, PDA, Smartphone  Nemôžete odosielať nové témy do tohto fóra Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete hlasovať v tomto fóre Nemôžete pripájať súbory do tohto fóra Môžete sťahovať súbory v tomto fóre Powered by phpBB © 2005 phpBB Group, phpBB SEO, © Hojko 2004-2008 [ Vygenerované za: 0.2s ] :: [ 16 Queries ] :: [ 52,068 stránok za dnes ] :: [ Dnes DB: 1,258,334 ] :: [ Max DB: 2,334,336 Queries ]