Nespavosť

**Dr. Pepper** · Zaslal: 07 Sep 2006, 16:31 Predmet: Nespavosť

ma niekto problem zaspat ? berie niekto nejake lieky ?
ja poslednu dobu nemozem zaspat, a dost ma to zacina hnevat. poznate nejake lieky na spanie bez predpisu ?

**Lord PROXI** · Zaslal: 07 Sep 2006, 16:33 Predmet:

ja pridem domou, najem sa lahnem a som tvrdy.
Rano mam problem vstat a ist zas do roboty.
Takze asi problemi nemam Laughing

**Lord_3D** · Zaslal: 07 Sep 2006, 16:55 Predmet: Re: Nespavosť

**Grond** · Zaslal: 07 Sep 2006, 17:02 Predmet:

no ja som mal sem tam tiez problemy s nespavostou trebars bol som hore aj do 3:00 a potom som spal do 14;00 Very Happy

ale ked chcem zaspat musim sa unavit precitat knihy a potom sa mi zacnu zmensovat pismenka a zacnem zivat alebo ked som potom rano skoro vstaval uz o 20:00 som zaspal Razz

**Dr. Pepper** · Zaslal: 07 Sep 2006, 17:22 Predmet:

no a poznate nejake prasky bez predpisu ?

**jamess** · Zaslal: 07 Sep 2006, 18:00 Predmet:

ja v poslednom case tiez zacinam trpet dost tvrdou insomniou, riesim to 3 decmi piva, niekedy 5, po nich lahnem jak nic, kedze ale zijem s rodicmi a mam len 17 a v britani nepredaj pivo kym nemam 21, tak som zatial v keli, riesim to teda dlhym hranim na gitare co ma unavi jak slak, potom mi niekedy ide do hodiny zaspat...

**last_knight** · Zaslal: 07 Sep 2006, 18:25 Predmet:

ja nemam problem zaspat. niekedy, ked som velmi unaveny tak doslova zaspim pred postelov Smile

co pomaha? poriadne sa unavit, alebo si daj teple mlieko s medom, odvar z makovic, ak ti nechuti tak si vypi za jeden

**nordkapp_pb** · Zaslal: 07 Sep 2006, 18:51 Predmet:

**jin** · Zaslal: 07 Sep 2006, 19:05 Predmet:

Uf...s tymto mam aj ja dost problem v poslednej dobe....strasne vela premyslam a mam problem zastavit svoje myslienky. Zaspavam od unavy najskor tak o 03:00

a rano som jak zombie. Riesim to jedine kavou. Zatial

**Reli.C** · Zaslal: 07 Sep 2006, 19:26 Predmet: Re: Nespavosť

**bocian** · Zaslal: 07 Sep 2006, 19:56 Predmet:

no nespavost je umna dost casta.....ked trebars sedim vela za pc a idem spat tak mi to na zaspavanie urcite neako vpliva....a neviem zaspat takisto ked si lahnem skor ako som zvyknuty...telo si zvyklo na urcity denny rezim vstavania a zaspavania... Smile

heh a ked je paitok tak vtedy sa mi zaspava najlepsie Laughing

**brm** · Zaslal: 07 Sep 2006, 20:06 Predmet:

Este by ma zaujimalo.. ze ti, ktori nevedia zaspat, ze o ktorej vstavaju.. Smile

Ked vstavaju okolo 12:00 - 14:00, tak sa ani necudujem, ze do 03:00 sa ani netoto.. Smile

Ja so zaspavanim nemam problem.. rano budicek o 6:00.. (zajtra vynimocne skor, bo o 6:00 uz cem byt v praci).. riadne sa vyburit v praci.. a potom nie je problem vecer zaspat aj o 20:00.. Wink

//EDIT: Taze dnes som siel na tu 6:00.. a prave je 13:55 ..a jaq by som lahol a zatvoril oko, okamzite spim.. Laughing

**Xaredon** · Zaslal: 07 Sep 2006, 20:35 Predmet:

Neodporucal by som hned uzivat prasky na spanie. Najprv by si sa mal zamysliet preco sa to deje. Ci je to vzhladom na nejaky problem psychicky, ci nemas problemy v praci alebo skole a pokial hej treba ich riesit a nie brat prasky. Mozno by pomoholo keby si si chodil viac zasportovat venovat sa nejakym aktivitam sportovym. Nemyslim ze mas zacinat teraz nejake vleke sportove aktivity ale proste ak iba sedis a pracujes psychicky tak sa treba odreagovat aj inac ako len doma sediet.

**kinjeril** · Zaslal: 07 Sep 2006, 21:21 Predmet:

Najlepsie na nespavost je piesok, cement, strk, voda, lopata ... A ked to spojis vsetko do kopy, pfu.. rano mas problem vstat Smile

Mozem potvrdit...

**dudinko** · Zaslal: 07 Sep 2006, 21:31 Predmet:

No tak s nespavostou mam problem prave teraz na zaciatku skolskeho roka. Cez prazdniny som bol zvyknuty chodievat spavat okolo 1-2 v noci a vstaval som okolo 13:00 to znamena ze som si neaku chvilku ked zacala skola zvykat na "casovy posun" ktory bol sprevadzani velkymi vykyvmi nalad a kritickym vstavanim. Uz sa to znormalizovalo ale pred par dnami to este malo grady. Ked v noci neviem zaspat tak si vzdy pustim mp3 a dobre vypeckujem, robievam to aj ked som unaveny a nerobi mi problem zaspat. Je to totiz velmi prijemne si pustit dobru hudbu na noc a pri nej zaspat, no zase neprijemne je ked ide druhy song a zobudi vas, to by som to najradsej roztrieskal.