Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

slovanista

mad dogg.SK napísal:je veslovaci trenazer vhodny na posilnovanie cleheo tela?
teda ci by som jeho pouzivanim nabral aj hlavne do prs, bicepsov, tricepsov,chrbtu...?

myslite ze je vhodnejsie si kupit lavicku alebo vezu?

a co poviete na toto?
Kód: Vybrať všetko
http://www.insportline.sk/427/posilnovacia-veza-insportline-star

MOJ NAZOR
K trenazeru jednoznacne nie nieje dobry
tu vezu to si tie nekupuj za par tyzdnou ti nebude stacit zavazie
Ked to myslis VAZNE S CVICENIM tak si kup lavicku polohovatelnu dalej jednorucky dlhu tyc a par kotucov chod do zbernych tam sa opytaj predaju ti to o dost lacnejsie a este stojan najlepsie na bench a drepy univerzalny alebo si ho vyrob pozri sem tam mas napady atd.. http://www.misosport.webgarden.cz

starápáka

mad dogg.SK napísal:je veslovaci trenazer vhodny na posilnovanie cleheo tela?
teda ci by som jeho pouzivanim nabral aj hlavne do prs, bicepsov, tricepsov,chrbtu...?

myslite ze je vhodnejsie si kupit lavicku alebo vezu?

a co poviete na toto?
Kód: Vybrať všetko
http://www.insportline.sk/427/posilnovacia-veza-insportline-star

pokial to myslis vazne s cvicenim , veza ti bude na dve veci ... ,mozno par dni ta bude bavit a potom ostane v kute ako vesiak alebo stojan na kvety . a na vezi v zivote nedosiahnes viditelne výsledky

radsej tie lovasiky investuj do permanentky do posoilky alebo si zaobstaraj aspon zakladne vybavenie domov : hrazda , lavicka , velke a male nakladacky,zavazia ... ako uz nikto napisal,v zberných surovinach mozes natrafit na zazraky a to za bagatel ....

slovanista

jj alebo ta posilka kup si permanentku chodievaj tam polroka a uvidis ci ta to bavi

naozaj je to najrozumnejsie riesenie

warham

zdravim, asi pred 4 rokmi mi lekar povedal ze mam skoliozu, a pravu cast hrudnika padnutu (vyzera to ako keby tam mam priehlbinu)...
moze to byt problem ked chcem cvicit? len s jednoruckami, hrazda a vahou vlastneho tela... podla cviceni v P90x...
vopred dik

dair · Príspevok od používateľa **dair** » 08 sep 2008, 17:21

na problemy s chrbatom je stale dobre posilnovat chrbtove svaly (samozrejme nie zostra ale opatrne) pretoze prenesies nejaku tu zataz z chrbtice na svalstvo....
a co sa tyka hrudnika... zacni pomaly cvicit a uvidis vysledky... netlac ked budes sa citit zle...

warham napísal:zdravim, asi pred 4 rokmi mi lekar povedal ze mam skoliozu, a pravu cast hrudnika padnutu (vyzera to ako keby tam mam priehlbinu)...
moze to byt problem ked chcem cvicit? len s jednoruckami, hrazda a vahou vlastneho tela... podla cviceni v P90x...
vopred dik

Cvicil som s chalanom ktory ma skoliozu a po mesacnom treningu sa sam citil lepsie a jeho chrbat ako on hovoril je pevnejsi.

A cvicil klasicke cviky bench press, pritahy v predklone, mrtvy tah, military press atd. Akurat drep nerobil lebo sa to nejak nevedel naucit

mad dogg.SK

de zohnam lacnu lavicku ale na urovni??

shanoy

mad dogg.SK napísal:de zohnam lacnu lavicku ale na urovni??

v obchode

mad dogg.SK napísal:de zohnam lacnu lavicku ale na urovni??

Urcite ti neodporucam kupovat lavicku v super hypermarketoch ako je tesco a pod. kvalita je tam nulova.

Najlepsie je to kupit v predajnach urcenych pre fitness a posilovanie. Ak byvas vo vacsom meste tak urcite tam niekde taku predajnu mate.

slovanista

taka neni

mad dogg.SK

Kód: Vybrať všetko

http://www.insportline.sk/701/bench-lavicka-insportline-light
http://www.insportline.sk/700/bench-lavicka-insportline-adjust

ň

nieco z tohto by mohlo byt? ci to je zbytocne drahe? abo prilis lacne?

mad dogg.SK napísal:
Kód: Vybrať všetko
http://www.insportline.sk/701/bench-lavicka-insportline-light
http://www.insportline.sk/700/bench-lavicka-insportline-adjust
ň

nieco z tohto by mohlo byt? ci to je zbytocne drahe? abo prilis lacne?

Nema to dlhu zivotnost, je to podobna lavicka ala tesco.

Myslim ze som tu uz niekde nechal odkaz na dobre lavicky, skus kuknut moje prispevky v tejto teme.

Malo by to byt nieco taketo:
http://www.kohi.sk/images/gallery/190.jpg
http://www.kohi.sk/images/gallery/191.jpg
A tu su aj ostatne zariadenia:
http://www.kohi.sk/sk/sortiment/posilno ... ia/vz.aspx

slovanista

mad dogg.SK napísal:
Kód: Vybrať všetko
http://www.insportline.sk/701/bench-lavicka-insportline-light
http://www.insportline.sk/700/bench-lavicka-insportline-adjust
ň

nieco z tohto by mohlo byt? ci to je zbytocne drahe? abo prilis lacne?

NA ROK NA DVA TOTO http://www.insportline.sk/700/bench-lav ... ine-adjust ale vyskusaj ju v obchode ci ti tam nebudu zavadzat drziaky lebo aj take su... a pozeraj na nosnost sa opytaj radsej v obchode...
napr. ty 80kg cinka 60 sa rovna 140 kg niekedy tam pisu ze do 150 kg ale nevies ci cvicenec alebo aj s cinkou chapesss nie?

A NA 300ROKOV RADSEJ TU KOHI

dudo02

zdravim, asi pred 4 rokmi mi lekar povedal ze mam skoliozu, a pravu cast hrudnika padnutu (vyzera to ako keby tam mam priehlbinu)...
moze to byt problem ked chcem cvicit? len s jednoruckami, hrazda a vahou vlastneho tela... podla cviceni v P90x...
vopred dik

Ja som mal tiez skoliozu-dvojitu esovitu.Ako som zacal posilovat,moj stav sa zlepsil.Drzanie tela a aj ma presli bolesti.
Avsak sa vyvaruj zatazovaniu chrbtice velkymi vahami.Ja som to raz prehnal a 2 mes som chodil ako chromy a to nehovorim o bolestiach.Nastastie teraz je vsetko OK(klop,klop).Ale chrbat cvicim opatrne napr.MT mam stalu vahu ktora sice nie je vela ale tuto hranicu uz nikdy neprekrocim.

slovanista

aku mas hranicu kolko kg

mad dogg.SK

prsote len cem lavicku s drziakom na cinku,nech je pevna nech neco ydrzi....mam nejakych 80 km.....tak nosnost 150 kg je asi malo.....v rimavskej sobnote alebo lucenci nevem ci nejdem nejaky obchod na toto

slovanista

a nieco taketoooo

http://img107.imageshack.us/img107/1858/posilka6cl5.jpg

http://img75.imageshack.us/img75/9650/obrazok58sg5.jpg

a uz iba lavickuuu

P3Bo · Príspevok od používateľa **P3Bo** » 15 sep 2008, 22:39

Viem ze sa to tu urcite na tych 123 stranach rozoberalo ale napise mi niekto prosim program na brucho s tym ze chcem vyrysovat prve dva pary tehliciek , necakam ze to bude o mesiac , len chcem vediet co najlepsiu cestu k tomu ako tu vysnivanu metu dosiahnut : )

Momentalne ficim kazdy druhy vecer 3 serie po 50 brusakov
a medzi tymi dnami som vo fitku tak si vzdy na konci davam dva cviky na brucho [4x 60 brusakov + 4x 15 vykopavani noh pricom mi ich kamarat zraza ]

samozrejme aj najky typ na jedalnicek

Grosay

P3Bo, pozri si
Chlapik ma uzitocne rady.

smejo

prip. http://www.ceknito.sk/vyhladavanie?q=fitmagazin
konkretne http://www.ceknito.sk/video/146012