Ako pribrat?

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa LacoTT » 13 jan 2007, 23:33

pls ako mam pribrat ? hravam fotbal,aktyvne trenujem 8X tyzdenne a mam 15 rokov ... potreboval by som radu ako mam pribrat na vahe a do tukov ... teraz vazim 73kg a potrebujem aspon 80kg ... diky za rady

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa reno23 » 13 jan 2007, 23:50

lol ved to mas dost. to ja by som chcel skor pribrat. Mam 186cm a 65kg

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Šu-Do » 14 jan 2007, 0:24

zacni brat sypacky

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa scarpo » 14 jan 2007, 0:50

Re: ako pribrat

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Traktorista » 14 jan 2007, 0:51

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ven0m » 14 jan 2007, 2:49

jedz jedz jedz, čo viac poradit ?

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa jackb » 14 jan 2007, 6:58

bobormako napísal:jedz jedz jedz, čo viac poradit ?

urcite... od 15 zeriem ako sprosty a teraz mam 18, 177cm a 57kil

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa dudo02 » 14 jan 2007, 8:28

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa PAuLi3 » 14 jan 2007, 9:21

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Digital » 14 jan 2007, 12:25

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Maki » 14 jan 2007, 13:27

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa dudo02 » 14 jan 2007, 13:59

ferderikoo napísal:ja mam zas opacny problem mam 205cm a mam 120 kg a chcem zhodit ale neviem ako

Tak to si riadny kus chlapa ..A mas vela tukov?Myslim velke brucho,zadok a tak...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa neppo » 14 jan 2007, 14:22

ja tiez jedavam strasne vela ale nepomaha nic 180/65

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa SRneC » 14 jan 2007, 14:28

a ja nezerem a 182/ 78
kazdy sme nejaky...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa pepo » 14 jan 2007, 15:01

inak je pravda ked nemoze dakto pribrat tak bud to je tym, ze nemoze prosto jeho metabolizmus mu nedovoli aj ked je ako blazon a zasa na druhej strane ako bolopodotknute tuna tak je pravda, ze treba aj cvicit bohato staci ked si clovek zajde do posilky, alebo len tak doma s cinkami a do mechu si zaboxuje a podobne no al emusi t o byt pravidelne nie raz za mesiac a naozaj clovek priberie samozrejme aj ked dodrziava iste kriteria s jedenim vitaminov a semtam aj dake podporne neskodne latky na tvorenie tukov ako na rozbeh ... a zarucene to navas bude vidiet no len to je natom ze cloek hned sa nevymaka nepribere za tyzden mesaic ani za pol roka ako sa tu podotklo ze za 5 rokov to je prosto dlhodoby trening ale ucinny ..

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa pinacolada » 14 jan 2007, 15:02

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa PAuLi3 » 14 jan 2007, 15:52

no ja ani nemam celke brucho normalne ja som len velmi velky a vazim tolko

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa dudo02 » 14 jan 2007, 19:39

Tak potom naco chudnut?Zacni makat v posilovni a bude z teba borec

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa okonenipica » 14 jan 2007, 19:50

dudo02 napísal:Tak to si riadny kus chlapa ..A mas vela tukov?Myslim velke brucho,zadok a tak...

pri takejto postave to neni vobec videt

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa LacoTT » 14 jan 2007, 21:50

scarpo napísal:tak ty mu teda radis dobru hovadinu...
normalka jedz, rokmi ti vaha pride, co takto viacej svalovej hmoty miesto tukov?
aku mas vysku?

mam 188cm a do posilky chodim pravidelne minimalne 2x tyzdenne niekedy aj 4X ... a proteiny objemove berem ... a teraz som zacal aj nejaky kreatin ... co este ?