clenok posilnenie
clenok posilnenie
potreboval by som poradit nejake cviky na posilnenie clenka(vyvrtnutia sa to netyka) - ide o miernu imobilizaciu
Re: clenok posilnenie
Podla mna cviky na lytka ti spevnia clenky, pokial ho mas nejako pokazeny odporucal by som najprv iba vystieranie spicky nech si to zvykne na ten pohyb az potom by som dal tie cviky na lytkaJumperAL napísal:potreboval by som poradit nejake cviky na posilnenie clenka(vyvrtnutia sa to netyka) - ide o miernu imobilizaciu