Zobraziť témy bez odpovede | Zobraziť aktívne témy Aktuálny čas je 23 Jún 2017, 16:39



Odpovedať na tému  [ Príspevkov: 23 ]  1, 2  Ďalšia

Choď na stránku
Energia
Hľadať:
Facebook Twitter Vybrali Sme  
 
Autor Správa
Light Expert
Light Expert
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 7.12.2009
Príspevky: 50
Karma: Neutrál
Príspevok Energia
Zdravím,
mám možno jednoduchú otázku, ale kde niektorí ľudia berú toľko energie? Poslednú dobu, hlavne počas zápočtoviek som ako múmia. A to si dávam zásadný pozor na spánok. Ak sa dá tak 8 hodín, ak nie tak 6 hodín musí byť. Mojej energie dosť zle prospel zápal pľúc minulý rok a ten mi rozhádzal celkové zdravie. Taktiež ničomu dobre neprospieva chronická migréna, ktorej už viac doktorov nevie prísť na klb. Ide ale o to, že chcem trocha prebrať zodpovednosť za svoj život. Chcem si nájsť nejakú ľahšiu part time prácu popri škole. Chvála Bohu, zatiaľ to nie je existenčná otázka, keďže rodičia mi pomôžu, ale nechcem naveky byť od nich závislý. A nechcem skončiť tak, že po škole budem ešte 10 rokov parazitovať u rodičov a nemať pracovné návyky. Je ale jasné, že s týmto nastavením to veľmi nezvládnem. Som si vedomí, že sa musím rozhýbať, ale neviem ako začať a čo je najvhodnejšie. Som dosť vysoký a nie každý šport u mňa je vhodný. A mám problém aj s tým, že ak si niekedy poriadne zacvičím a podobne, tak nedôjde požadovaný efekt endorfínov, ale celý deň som už iba extrémne podráždený a neviem čo so sebou. Privítam každú "energickú" radu od ľudí, čo zvládajú život na plný plyn :smt006


10 Dec 2016, 17:25
Profil  ICQ  
Redeemer
Redeemer
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 9.9.2005
Príspevky: 10069
Bydlisko: UK
Karma: Level +5
Príspevok Re: Energia
zacnem chronickou migrenou. tu som mal dlho az ja. u mna to vyriesili okuliare. dalsi faktor moze byt nizky krvny tlak, problémy s chrbticou a stres.
na nizky tlak pijem kavu/silny caj a od puberty sa mi chrbtica upravila. ak pride akutna migrena, mam predpisane silne kvapky. ale ono na nu zabera paralen s kofeinom v tabletkach.

ku energii. ked som sa rozhodol robit druhu vysoku skolu a musel som si pred tym robit certifikat a to vsetko popri dvoch part-timoch, tak som bol tiez bez energie, zaspavajuci v skole. mix vitaminov B, ginka a zensenu to ale spravili.

pocas skuskoveho pocas prvej skoly som kombinoval memo plus a energetaky, ale to je extremna zataz a odporucam to len uplne zdravym ludom


10 Dec 2016, 17:36
Profil  
Light Expert
Light Expert
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 7.12.2009
Príspevky: 50
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Energia
Energetakom sa vyhýbam, kávu občas pijem. Ku migréne - okuliare nosím už pár rokov, tlak mam v norme, MR krčnej chrbtice je v norme, aj keď vzhľadom na moju výšku mám trocha guľatý chrbát. Stres sa mi poslednú dobu darilo eliminovať. Na migrénu už musím brať iba špeciálne lieky na predpis + beriem aj nejaký humus, ktorý by tomu mal predchádzať. Zatiaľ neúspešne. Premýšľam, že práve sedavý spôsob života za to môže. Aj keď doktor tvrdí, že veľa skúsenosti s tým aby nejaký šport pomohol s migrénou nemá, ale myslím, že nič neuškodí.


10 Dec 2016, 18:01
Profil  ICQ  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 2.5.2009
Príspevky: 5828
Karma: Level +2
Príspevok Re: Energia
skus kavu. Energetaky sa zbytocne demonizuju, pokial to s nimi neprehanas tj maximalne jeden denne, tak je to ok.


10 Dec 2016, 18:04
Profil  
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.5.2016
Príspevky: 946
Karma: Level +1
Príspevok Re: Energia
Čo žalúdočné problémy? Nafukovanie, striedanie hnačky a zápchy...

Dlhé roky som mal migrény 2-3 krát do týždňa a dosť silné, mám špeciálne lieky pod jazyk.

Zmena stravy a migrény mám tak 1 za 5 mesiacov a zmizli žalúdočné problémy...


10 Dec 2016, 18:12
Profil  
Redeemer
Redeemer
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 9.9.2005
Príspevky: 10069
Bydlisko: UK
Karma: Level +5
Príspevok Re: Energia
chodis pravidelne na kontrolu s okuliarmi? ja som mal najhorsie migreny, ked uz boli pre mna okuliare slabsie ako som potreboval.
ku sedeniu asi poradim len lepsiu stolicku/kreslo. skus sa pozriet ci aj na Slovensku nemaju tabletky s paracetamolom a kofeinom


10 Dec 2016, 18:17
Profil  
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.5.2016
Príspevky: 946
Karma: Level +1
Príspevok Re: Energia
Migralgin - paracetanol + kofeín + kyselina acetylsalicová


10 Dec 2016, 18:21
Profil  
Site Admin
Site Admin
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.4.2004
Príspevky: 35091
Bydlisko: Európa
Karma: Level +6
Príspevok Re: Energia
Paracetamolom a kofeinom = Panadol Ultra


10 Dec 2016, 18:23
Profil  WWW
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 2.5.2009
Príspevky: 5828
Karma: Level +2
Príspevok Re: Energia
Panadol Ultra obsahuje kodein- prirpavok nie je vhodny na dlhodobe uzivanie.


10 Dec 2016, 18:48
Profil  
Site Admin
Site Admin
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.4.2004
Príspevky: 35091
Bydlisko: Európa
Karma: Level +6
Príspevok Re: Energia
A paracetamol je akoze vhodny na dlhodobe uzivanie???


10 Dec 2016, 20:17
Profil  WWW
Light Expert
Light Expert
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 7.12.2009
Príspevky: 50
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Energia
Asi som to zle napísal :D . Tie lieky na migrénu na predpis mi fungujú. Panadol, Ibalgin, Novalgin nič z toho mi už dávno nezaberalo. To čo mi nezaberá, sú lieky na prevenciu migrény. Ale mám pocit niekedy, že je to práve aj z nedostatku energie. Preto sa pýtam, či nemá niekto nejak skúsenosť či po nejakom športe/aktivite/zmene jedálničku atď nenašiel viac energie.


10 Dec 2016, 20:17
Profil  ICQ  
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.5.2016
Príspevky: 946
Karma: Level +1
Príspevok Re: Energia
Moje príspevky si si nevšimol?


10 Dec 2016, 20:24
Profil  
Light Expert
Light Expert
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 7.12.2009
Príspevky: 50
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Energia
Všimol :) Preto sa pýtam na tu zmenu jedálnička. Lieky kombinujem s kofeinom a to pomáha ale paracetamol s kyselinou acetylsalicylovou sa kombinovať nemá. A ako som písal, mne analgetika nezaberajú, musím brať špeciálne lieky tzv. triptany, ktoré zaberaju v 99% prípadoch.


10 Dec 2016, 20:27
Profil  ICQ  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 30.5.2006
Príspevky: 7826
Karma: Level +4
Príspevok Re: Energia
Nad pervitinom si nerozmyslal?


10 Dec 2016, 20:41
Profil  
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.5.2016
Príspevky: 946
Karma: Level +1
Príspevok Re: Energia
Takto ti poviem, keď som nasadil diétu, cítil som sa asi 2 týždne akoby som fičal na redbule, toľko som mal zrazu energie...potom som si "zvykol", takže už to nebolo také intenzívne...a migrény zrazu doslova zmizli. (Inak ja mám maxalt).

Keď sa vrátim k pôvodnej strave, mám do pár dní migrény späť a aj žalúdočné problémy....

Po rokoch hľadania spúšťača migrény ma nakoniec paradoxne nasmeroval imunológ....

Preto som sa pýtal či nemáš aj všeobecne problémy so žalúdkom....


10 Dec 2016, 20:50
Profil  
Light Expert
Light Expert
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 7.12.2009
Príspevky: 50
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Energia
Áno, občas mám žalúdočné problémy. A maxalt je druh triptánu takže niečo také beriem. O akú diétu ide?


10 Dec 2016, 21:49
Profil  ICQ  
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.5.2016
Príspevky: 946
Karma: Level +1
Príspevok Re: Energia
Je to dosť špeciálna diéta upravená na moju diagnózu.

Začal som však "ryžovou" diétou. Skús dať 1 týždeň čisto na ryži. Uvar hrniec ryže, bez ochutenia, jedz to celý týždeň.
Ryža je najmenej problémová potravina. Ak sa ti po 2-3 dňoch začne uľavovať a po týždni budeš plný energie, budeš vedieť že problém je v strave a budeš môcť (musieť) pátrať v čom konkrétne (intolerancia / alergia) - imunológ.


Predtým som absolvoval komplexné gastro vyšetrenie, kde som mal všetko v poriadku a nevedeli mi vysvetliť prečo mám žalúdočné problémy... Predpísané lieky nepomohli...


11 Dec 2016, 3:27
Profil  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 2.5.2009
Príspevky: 5828
Karma: Level +2
Príspevok Re: Energia
Tyzden iba bielu ryzu? drvivu vecsinu ludi to riadne "zapecie"..


11 Dec 2016, 12:19
Profil  
Light Expert
Light Expert
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 7.12.2009
Príspevky: 50
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Energia
Raz som skúšal niečo podobné, síce nie s ryžou, ale výrazne obmedzenú stravu a ešte len vtedy som zistil, čo je to nedostatok energie :lol:


11 Dec 2016, 12:35
Profil  ICQ  
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.5.2016
Príspevky: 946
Karma: Level +1
Príspevok Re: Energia
Primárne ide o to, že treba zistiť či nie je problém v prijímanej stave. A toto je veľmi jednoduchý a spoľahlivý test. Vylúčia sa všetky potraviny. Ak sa mu uľaví a bude mať viac energie, bude vedieť že problém je naozaj strava. Ak po týždni nezaznamená zlepšenie stavu, tak začne jesť normálne...môže sa zamerať iným smerom.

Nejde o to aby za ten týždeň schudol alebo hladoval....

Ja som za tie roky absolvoval množstvo vyšetrení, od testu na potravinové alergie a intolerancie, cez gastro, štítnu žľazu, ľadviny, neurológ...atď. Všetko som mal ok, papierovo zdravý človek, akurát som jedol krabicu maxaltu týždenne na migrény a žalúdočné problémy som prestal vnímať. Na únave som sa už smial, že mám jarnú únavu celý rok.

Potom som na radu doktora skúsil tú ryžu a stalo sa to čo píšem hore. Urobili sa ďalšie testy aby sa potvrdila diagnóza a teraz viem čo si môžem dovoliť.

Žalúdočné problémy zmizli, ale čo je hlavné, migrény sa zredukovali na minimum. Mať migrény 3x do týždňa vs raz za pol roka je obrovský rozdiel v kvalite života aj v peňaženke...


11 Dec 2016, 12:40
Profil  
Zobraziť príspevky z predchádzajúceho:  Zoradiť podľa  
Odpovedať na tému  [ Príspevkov: 23 ]  1, 2  Ďalšia

Choď na stránku


Kto je on-line 
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Hľadať:
Skočiť na:  

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group. © Hojko 2004-2016
[ Time : 0.123s | 16 Queries | GZIP : On ]