a chcel by som schudnut neviem ci to mam brat chcem robit iba kliky a brusaky ziadne cinky oplati sa mi to brat nechcem ani nabrat svalovu hmotu chcem proste iba schudnut co b ste mi doporucili mam to zacat brat ???
nespoliehaj sa na to ze ked to zacnes pit ze z nicoho nic zacnes chudnut v prvom rade si kup dobre topanky na beh a ked budes behat tak pred behom este vypit ten l-carnitin , proste behat a behat..
Najucinnejsi spalovac je kofein (su rozne extrakty z kavy, zeleneho caju), samozrejme dolezita je aj vyvazena strava a pohyb - najlepsie rysovacie cviky a aerobne sporty.
