Takzeby som sa chcel spitat či by som mohol uzivat creatin aj s niečiminym ako je mlieko lebo na krabicke je napisane ze si to mam zmiesat s napojom aleboto je jedno co ma vela bielkovin

mozes si to zmiesat s vajecnym bielkom, to je 100% bielkovina, ale neviem ci sa ti to podari. preco nechces mlieko? ak ti nechuti, urob si kakao a aspon to budes mat sladke

Ja nemam nič proti mlieku ale sa chcem len spitat či sa okrem mlieka niečoinenemoze dat

Kreatin je najlepsie miesat s cistou vodou + ked chces tak si tam daj nejaky sirup. S mliekom to neni velmi dobry napad kvoli rozpustnosti a vstrebatelnosti.

neviem, ci si si precital hned prvy prispevok: na krabici ma napisane, ze to ma miesat s napojom, ktory obsahuje bielkoviny. take kriterium z beznych napojov splna iba mlieko. ak to ale mas v pazi (ako by som to mal ja na tvojom mieste), tak si to miesaj s vodou

ades napísal:neviem, ci si si precital hned prvy prispevok: na krabici ma napisane, ze to ma miesat s napojom, ktory obsahuje bielkoviny. take kriterium z beznych napojov splna iba mlieko. ak to ale mas v pazi (ako by som to mal ja na tvojom mieste), tak si to miesaj s vodou

Este som nevidel kreatin co by sa mal miesat s napojom ktory ma vela bielkovin. Kreatin je odporucane pit s napojom ktory obsahuje jednoduche cukry (matlodextrin,glukoza...).

Ale tak ved nech si ho kludne dava aj do kavy so smotanou. Ta ma tiez dost bielkovin.

Jednoznačne s čistou vodou, ba ešte lepšie džús

ilfirinSVK napísal:Este som nevidel kreatin co by sa mal miesat s napojom ktory ma vela bielkovin. Kreatin je odporucane pit s napojom ktory obsahuje jednoduche cukry (matlodextrin,glukoza...).

Ale tak ved nech si ho kludne dava aj do kavy so smotanou. Ta ma tiez dost bielkovin.

pozri, ja mam v pazi co s tym on urobi, pre mna za mna nech s tym v zime aj cesty posypa. jeho otazka znela, do akeho napoja, ktory ma vela bielkovin, si to moze nasypat, ale nech to nie je mlieko.