Nespavosť

moni19

ja som mala taky isty problem asi pred 2 rokmi...vecer som isla normalne spat,ale nemohla som zaspat a bola som hore asi do 4,kedy som uz zaspala od unavy...a na 2.den som sa tesila,ze sa uz konecne vyspim a zase to iste...skusala som vselico-dokonca som pocitala asi do 3000,ale potom ma to uz prestalo bavit...nakoniec som znova nejako zaspala(asi o pol 5) a na 2.den som bola v skole dost mimo...potom sa to uz neopakovalo tak dlho do noci,ale bezne mam problem zaspat.niekedy aj 2 hodiny lezim v posteli a prehadzujem sa...obcas mi pomoze hudba,ktoru pocuvam do uplneho vycerpania a potom uz nejako zaspim

pershing

cez vikend odorucam riesit tak, ze si vyjdes niekam na bike, tak ako ja minule, slapaky, bez zastavenia to vyriesia...a nie len tak ze na hodinku, pekne 8 hodin out

kamarat vravi ze ked nevie zaspat tak si stale vyho*i a pohoda

ja zvyknem pustat mp3, ale vravim ze stym nemam vobec problemy, kedze pondelok rano stavam na nultu, cize ciklus vikendoveho spania sa velmi rychlo zmeni

, napr teraz uz zaspavam

No mne sa tiez casto stava ze nemozem spat, ale v poslednom case dost efektivne pomaha vodna fajka

l0f4s3

nordkapp_pb napísal:...zas raz rada za vsetky drobaky ... uz simal niekedy vypite ??? .. na vacsinu ludi to posobi tak ze by spat chceli ale kvoli nevolnosti spat nemozu ...

.. aby som nebol premazany: .... vybehni si len tak von zabehnut na pol hodku ...ak nemas z nejakeho dovodu moznost tak rob kliky a podobne namahavosti doma .. dost to pomaha ....

dobre ti to je*e
ako sa tak dobre napumpujem a potom sa posteli trasem a neviem zaspat.

Ja ti moc neporadim len kcem povedat ze obcas by mi nespavost bodla.

R.I.P.

este to tu nik nespomenul.......raz som vyskusal https://secure.ilekaren.sk/default.asp?lang=svk

inak kopu praskov najdete na https://secure.ilekaren.sk/default.asp?lang=svk

- tie ostatne do 200sk neodporucam vobec, nejake mam vyskusane ale su to zbytocne vyhodene penieze, v tomto na mna ozaj mozete dat. Spim cca 3-4 hodiny denne, ale predtym som nespal vobec..(nejsom nezamestnany

)

Príspevok od používateľa **hojko** » 04 nov 2007, 3:51

ice7: Skvele odkazy si sem dal, nic na konkretny vyrobok

R.I.P.

hojko napísal:ice7: Skvele odkazy si sem dal, nic na konkretny vyrobok

//: nj uz ma to napadlo https://secure.ilekaren.sk/pages/skupin ... 3&lang=svk

Príspevok od používateľa **hojko** » 04 nov 2007, 4:13

Strasne neskopcitelne

kristy_na

tak o tej ja môžem aj basne pisať...cez týždeň sa mi ešte ako tak podari zaspať ale cez vikend nemôžem, je to jediny čas keď si môžem oddychnuť a proste mi to nejde..a viete čo je najhoršie?že ja už idem do postele s tym že dokelu čo ak nezaspim a potom just nezaspim...je to naprd...
Ale z takych voľne predajnych veci vam môžem odporučiť MALATONIN je to taky vyživovy doplnok mal by pomôcť zaspať a nie je navykovy...vylučuje ho aj naše telo pred spankom pôsobi na ukludenie a ma navodiť odpočinok..mne cez týžden pomaha ale jak príde vikend nepomôže nič...najhoršie je to čakanie na spanok ktory neprichadza

mad dogg.SK

dobre a co mi poradite ked sa celu nedelu valam na gauci kukam TV abo drtim PC a o takej 22:00 idem lahnut???

nekedy ked ma to uz fakt sere vyberem mobil zacnem sa hrat,nech sa mi nejak te ociska unavia ale musi byt neco aby som pekne zabuval

mozno psycholog ci psychiater

2Pacaveli

niekedy som ho maval, ale teraz nie

jak chcem pozerat nejaky film o 23:00 normalne nevydrzim... sa mi zatvoria oci a uz ich ani neotvaram

ehm123

p4ra napísal:Momentalne, ked si pozriete cas prispevku, tak zistite, ze mam podobny problem. O 40 minut mam ist do prace a nespal som dnes vobec. Za kazdu radu budem vdacnny.

EDIT: Zaspavam, ledva vidim teraz. Cestou som sa spal snad vsade. Na lavicke, na zastavke, v autobuse, v trolejbuse - den sa este len zacina.

hmm ak ti mozem poradit dve veci

kup si lepsiu postel...ja som mal staru rozkladaciu a tiež sa mi zle zaspavalo teraz mam z jelinek.sk a pohoda

ked si rano unaveny tak vypi nejaky ten redbull (ktory ti vlastne doda glukozu do mozgu ale tu energiu co mas ako keby si pozicias na dlh .. tj budes to musiet dospat) a mozno ked budes vecer viac unaveny sa ti podari zaspat v pohode

taurus666

bez predpisu je dobry Melatonin,ale lekar by Ti mohol bez problemov predpisat Hypnogen(zolpidam).a je to aj lacnejsie,ked nieco doplati poistovna

c.a.r.n.e.

nordkapp_pb napísal:...zas raz rada za vsetky drobaky ... uz simal niekedy vypite ??? .. na vacsinu ludi to posobi tak ze by spat chceli ale kvoli nevolnosti spat nemozu ...

a ty si uz vypite mal? neviem ale pravidelne ked dojdem v piatok sa sobotu domov tak zaspim v prvej sekunde pri kontakte s postelou

a nikdy sa mi nestalo ze by som vtedy nezaspal kvoli nevolnosti a ani nikoho takeho nepoznam...dojdem domov padnem na postel jak kabela a spim...

...a v normalne dni mavam problem z nespavostou velmi zriedkavo a vacsinou mi pomaha ked unavim oci ci uz citanim alebo ked cumim na monitor ci na telku...a este pred spanim vacsinou jedavam, viem ze to neni zdrave ale co uz hladny spat ist nemozem...

R.I.P.

ZAZRAK!!!

Hrozne ma bolel chrbat (po malej operacii), tak som si dal obycajny panadol...ale nie 2 tabletky, ako sa ma, ale 5...

Spal som ako male decko, tak som sa nevyspal uz niekolko rokov...

Príspevok od používateľa **RoQa** » 16 dec 2007, 1:17

nordkapp_pb napísal:...zas raz rada za vsetky drobaky ... uz simal niekedy vypite ??? .. na vacsinu ludi to posobi tak ze by spat chceli ale kvoli nevolnosti spat nemozu ...

ono to je skor tak ,ze zle ti je az rano

okonenipica

Tak ja s nespavostou problem nemam

Staci si lahnut, uvolnit sa, a pozerat tie hovadiny v Telke

Alebo zapnut radio, otocit sa na brucho, dat hore nohy, vankus pod ruku, uvolnit sa, a pride to samo

Kaonashi

Ja s ňou problém mám...a keď sa mi už podarí zaspať tak sa budím napríklad každé dve hodiny

bolek · Príspevok od používateľa **bolek** » 28 apr 2008, 9:59

Občas, keď je veľa stresu, napr. cez skúškové alebo tak. Vtedy tak do druhej tretej nemôžem zaspať a ráno vstanem pred budíkom...

Nespavosť

nespavosť