• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa mad dogg.SK » 12 sep 2008, 18:58

prsote len cem lavicku s drziakom na cinku,nech je pevna nech neco ydrzi....mam nejakych 80 km.....tak nosnost 150 kg je asi malo.....v rimavskej sobnote alebo lucenci nevem ci nejdem nejaky obchod na toto

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa slovanista » 12 sep 2008, 19:46

a nieco taketoooo

http://img107.imageshack.us/img107/1858/posilka6cl5.jpg

http://img75.imageshack.us/img75/9650/obrazok58sg5.jpg

a uz iba lavickuuu

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa P3Bo » 15 sep 2008, 22:39

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Grosay » 15 sep 2008, 23:24

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa smejo » 16 sep 2008, 16:18

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa P3Bo » 16 sep 2008, 18:09

Dakujem vam obom , ale ta dieta .....uh to bude masaker

//
sry som lenivy jak svina ale nenapise mi niekto celotyzdenny jedalnicek : ) kukam na nete je vela diet , netreba mi schudnut viac nez cm tuku tak zas nic az take radikalne

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Stoty » 16 sep 2008, 23:01

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 17 sep 2008, 12:05

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa P3Bo » 18 sep 2008, 17:29

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 18 sep 2008, 17:47

P3Bo napísal:Co sa stane ak by som obmedzil iba tuky a skombinoval s behanim slo by to aj takymto sposobom ?

Islo samozrejme, lenze tam by si spalil aj nejaku svalovu hmotu.

Ja som robil tak ze som dal na 4 tyzdne ckd, z pasu mi padlo cez nejakych 8 cm a po tom som na taky tyzden dal nizkotucnu dietu aj s kardiom a to spasu zhodilo cez dalsich asi 3 cm.

Celkova vaha padla z 97 na 91kg a dovolim si povedat ze z toho bolo asi len 1kg svalova hmota.

Nevyhodou ale tej nizkotucnej diety bolo to ze uz som nevedel co mam zrat, lebo zajdno sa mi nechcelo nic take robit varit a za druhe som sa uz od tej 17:00 snazil obmedzit aj prisun sacharidov, takze vacsinou to bol tvaroh alebo tvarohove jogurty.

Co sa tyka toho ckd tak toto leto to bolo vcelku fajn, pokupil som si plno fajnovych zrejucich plnotucnych syrov od nivy, cez plesnivce, ementale, az po nejaky kozie syry a to som chaloval s nejakou salamou, popripade zapil olivovym olejom

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa RoQa » 19 sep 2008, 0:14

P3Bo napísal:Co sa stane ak by som obmedzil iba tuky a skombinoval s behanim slo by to aj takymto sposobom ?

Hehe no vidis a ja taky problem nemam , tlsťoch ale to sadlo budes mat od chlastu (sorry som si nemohol odpustiť)

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa jackoff8 » 24 sep 2008, 10:53

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa starápáka » 24 sep 2008, 12:14

Lukáš Kumančík napísal:skúšali ste niekto už cvičiť s expanderom??

ko*ot a zbytocne vyhodene prašule

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Beybo » 04 okt 2008, 22:01

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Spriteee » 15 okt 2008, 20:19

uote="Beybo"]presne taaaak:D[/quote]Ehm radšej posilka za 50sk

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Beybo » 15 okt 2008, 20:23

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Spriteee » 15 okt 2008, 20:53

Beybo napísal:hh jj suhlasim ale ekd sa mam priznat vzivote som nebol v posilke:D

ja tam chodim často + nejaký ten protein a cviči sa mi celkom dobre len to netreba prehánať svalovku som mla tolko krat , že ani nepamatam

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Beybo » 15 okt 2008, 21:09

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Spriteee » 15 okt 2008, 21:10

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Beybo » 15 okt 2008, 21:17