Socialistické sny kombinované kamarátstvom s čínou

https://www.trend.sk/spravy/dialnica-ek ... prekliatie

Tak remienok taký hipsterský to som ani neriešil, ale tá napichnutá koža udrela do očí .

Tá tučná bradavka zapichnutá v ruke ti nevadí?
Hodinky by sa mali nosiť trochu vyššie na ruke...

Amazfit powerbuds som kúpil za 55€ z "Číny" EÚ skladu, takže do týždňa boli doma. Konštrukciu za uši majú magnetickú, takže ak sa zrovna nebehá, dá sa odložiť do nabíjacieho púzdra.

No veď aj ja som tak fungoval dlhé roky, diéta striedaná jurgenovým veľkovýkrmom, pekne som rástol, potom rysoval... Sladkosti som si dával rád, kľudne aj za pizzou, Nutela fajn :), ráno káva a horalka...a teraz mi to nič nehovorí. V obchode si namiesto nutely kúpim balík mrazenej brokolice :), takž...

Zeleninu dávam brokolicu, karfiol, zelené fazuľky, paradajky, šalát, uhorky atď, robím si špagety z cukety... Takže sa snažím pokryť vlákninu zo stravy a až potom k tomu dávam psyllium, chia, lanové semienka. Bral som tri krabičky toho najväčšieho balenia https://www.drmax.sk/milgamma-n-100 malo by ...

Pri aeróbnej aktivite sa používa ako palivo tuk, na jeho spracovanie a spálenie je nutný kyslík. Akonáhle sa zvýši aktivita na anaeróbnu, telo bez kyslíka nevie brať ako zdroj energie tuk, prepína na glykogén ATP ako rýchly zdroj energie. Ak nie je k dispozícii glykogén, idú na rad procesy ako "pále...

Kľudne to potom presuňte do inej témy :). Ja som chodil dlhé roky ckd, takže už skúsenosť s tým mám, lenže tam som to cykloval v podstate 4 dni keto a víkend saturácia a tak dokola 2-3 mesiace, potom cez leto udržovanie a na zimu objemovka. Aktuálne idem keto tretí mesiac, teda 3 mesiace som v ketóz...

Tiež s tým nemám problém, deci vody, do toho 10g psyllium, zamiešam a rýchlo vypijem.
Potom ešte pohár čistej vody, ktorou si tiež prepláchnem ústa.

gogo956 napísal: ↑16 mar 2021, 7:04 baldorex

nejes vôbec sacharidy? ci ides nizkosacharidovu dietu?

áno aktuálne idem keto, čiže teoretická nula, no v praxi cca 25g sa snažím držať.

Zrovna tep a SpO2 sú veci, ktoré meria presne aj lacný náramok/hodinky. Tieto 2 hodnoty sa totiž merajú v kľude, statickej polohe. Problém môžu robiť chlpy na ruke a tetovanie, ale inak je to presné. Iná vec už je meranie tepu pri športe, kde sa rôzne hýbe ruka, tam to nemá na hrudný pás samozrejme,...

A určite ide o SpO2?
Samotné meranie trvá dosť dlho, cca minútu, nechce sa mi veriť že by to hodinky mali robiť automaticky. Navyše v rôznych polohách...

To ti meria automaticky? Čo máš za model?
Zatiaľ všetky hodinky čo som videl merali manuálne a pri meraní treba sedieť a dať ruku vodorovne na stôl.

Hodnoty na mojich hodinkách sa zhodujú s výsledkami z oximetra

odporucam na dobru funkciu hrubeho creva kazdy den niekolko lyzic ľanového semena, bud napuceneho vo vode alebo posekaneho v mlynceku. Obsahuje to velke mnozstvo velmi prospesnych latok, davam si to napr do muesli s mliekom/kakaom. Keďže nejem sacharidy, tak si dávam kombináciu biely jogurt + 15g c...

V pohode, mám dostatok vlákniny cca 30g/deň.

Som nastavený na 1800kcal. V 70% prípadoch to dám ako jedno jedlo, 30% rozdelím na 2 jedlá, čiže striedam omad a IF. Slabosť, mozgovú hmlu, problém sústrediť sa, nutkanie po zjedení pizze dať si ešte čokoládu a večer vlčí hlad, nafukovanie, to všetko som mal keď som sa normálne stravoval, mohla za t...

Mňa tipli.sk dosť sklamalo. Uvádza že na AliExprese je cashback do 10%, ja som pri viacerých nákupoch mal okolo 2,5% aj to nie pri každom nákupe. V prípade že som spravil na Ali povedzme dve platby za sebou, zarátalo mi bonus len z prvej.... V prvom rade sa nauč čítať, presné % máš uvedené na strán...

Aplikácia bola katastrofa na začiatku, teraz je tu už naozaj použiteľné. Navyše keď to bude ako doplnok, tak si tam jeden krát nastaví veci a potom už nie je dôvod aplikáciu otvárať, pokiaľ nemá obsesiu každý deň kontrolovať stav účtu. Stačí si tam poslať pár stoviek z hlavného účtu a podľa výhodnos...

To si bežal na autobus?

Založenie účtu je cez aplikáciu a na konci overovania absolvuješ priamo v aplikácii videohovor s pracovníkom. Žiadne papiere cez kuriéra riešiť netreba (mBank to tak má, alebo mala). Aplikácia je naozaj pomalá, asi najpomalšia z IB aplikácií, no je to už lepšie ako bolo na začiatku, je to už normáln...

Diabetológ mi tvrdil niečo iné. Jesť 5-6x denne = vyplavenie inzulínu do krvi 5-6x denne, k tomu jesť potraviny, ktoré vznik IR podporujú (napríklad hojne používaný "zdravý" rastlinný olej s omega 6 mastnými kyselinami) a si na dobrej ceste k cukrovke. Mne to trvalo takmer 20 rokov kvôli športu (poh...