Zobraziť témy bez odpovede | Zobraziť aktívne témy Aktuálny čas je 18 Dec 2017, 17:47



Odpovedať na tému  [ Príspevkov: 85 ]  Predchádzajúca  1, 2, 3, 4, 5  Ďalšia

Choď na stránku
Tréning väzňa
Hľadať:
Facebook Twitter Vybrali Sme  
 
Autor Správa
Star
Star
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 7.6.2011
Príspevky: 691
Karma: Level +3
Príspevok Re: Trening vazna
Menej ako vo velkych knihkupectvach to asi nebude stat nikde. Ani chlieb v obchode na dedine nestoji menej ako v tescu.


08 Máj 2014, 19:54
Profil  
Novice
Novice
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 9.3.2014
Príspevky: 7
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Trening vazna
Ale áno určite sa nájde..výhoda veľkých knihkupectiev je asi iba v tom že maju veľky výber a dobré služby keďže si potrpia na svoju povesť...ale knihy väčšinou kupujem z malých e-shopov ktoré ich maju často ako keby iba náhodou, ako napríklad aj v tomto pripade :)

http://www.knihysova.sk/kniha/trening-vazna-2-2561186

Ešte keby som tak našiel jednotku za podobnu cenu... :D


08 Máj 2014, 21:15
Profil  
Star
Star
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 7.6.2011
Príspevky: 691
Karma: Level +3
Príspevok Re: Trening vazna
Iiiha, tak s tymto som neratal :D Diky teda za tip, mozno po nej siahnem aj ja. A ak nahodou najdes aj tu jednotku za taku cenu, tak daj vediet :)


08 Máj 2014, 22:02
Profil  
Light Star
Light Star
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 28.8.2013
Príspevky: 242
Karma: Level -3
Príspevok Re: Trening vazna
neni nahodou niekde na nete ta kniha v pdf ?


18 Máj 2014, 8:29
Profil  
Medium Star
Medium Star
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.12.2010
Príspevky: 329
Bydlisko: Trenčín
Karma: Level +1
Príspevok Re: Trening vazna
Určite je


18 Máj 2014, 21:04
Profil  
Novice
Novice
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 9.3.2014
Príspevky: 7
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Trening vazna
Je ale treningovy plan je začierneny...anglicky original ale bude určite aj kompletny.


19 Máj 2014, 15:50
Profil  
Darca
Darca
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.10.2006
Príspevky: 9590
Bydlisko: Moskwa
Karma: Level +6
Príspevok Re: Trening vazna
No ako pokracujete chlopi? Dari sa vam ci ste to vacsina vzdali?
Moje aktualne stupne od 12.3 su:
Kluky: 5
Zdvihy noh: 4
Zhyby: 4
Drepy: 5
Kluky v stojke: 3
Mostiky: 3

Na niektorych cvikoch som sa zdrzal, alebo drzim dlhsie, bud pre nespravne vicenie z prvu, alebo bojujem s psychikou, kym to nevydrzim/nespravim dlhsie/viac :) Vzdy sa posuvam na novystupen az ked 2x za sebou dosiahnem v pohode Pokrocily standard na danom cviku.


17 Jún 2014, 17:15
Profil  WWW
Addict
Addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 9.8.2006
Príspevky: 4830
Bydlisko: Bratislava - Tatoine
Karma: Level +5
Príspevok Re: Trening vazna
ja uz daku dobu prerabam byt po veceroch a som tak doje.... ze som rad :D respektive prave rameno zapastie mam dlhodobo presilene takze necvicim :) ale dokoncim prerabku a cem zasa zacat/pokracovat


18 Jún 2014, 6:50
Profil  ICQ  Pokec  WWW
Guru
Guru
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 6.10.2005
Príspevky: 2759
Bydlisko: www.h@vno.com
Karma: Level +4
Príspevok Re: Trening vazna
ja si napriklad progress takto nesledujem, takze ti neviem povedat
ked si nato spomeniem tak si aspon skontrolujem na ktorych uz som


18 Jún 2014, 8:22
Profil  ICQ  
Darca
Darca
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.10.2006
Príspevky: 9590
Bydlisko: Moskwa
Karma: Level +6
Príspevok Re: Trening vazna
A ako riesis teda ten progress po stupnoch? Drzis si v hlave info o tom, ze toto som uz zvladol, ci ako?


18 Jún 2014, 13:59
Profil  WWW
Guru
Guru
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 6.10.2005
Príspevky: 2759
Bydlisko: www.h@vno.com
Karma: Level +4
Príspevok Re: Trening vazna
tak ja som si knihu precital raz a viem +/- ako dalej, nenazeram do nej pri kazdom cviceni :)
momentalne som na
Kluky: 6
Zdvihy noh: 5 (podla knihy by som mohol ist na 6 ale nemam hrazdu)
Zhyby: 5 (kedze nemam hrazdu, ako nahrada mi sluzi skrina s ktorou je cvicenie dost problematicke)
Drepy: 7 (ale ide to pomaly lebo moje kolena nestoja za nic a bojim sa skor ako ze by som nevladal, takze tu postupujem velmi pomaly a opatrne)
Kluky v stojke: 3
Mostiky: 3


19 Jún 2014, 9:56
Profil  ICQ  
Darca
Darca
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.10.2006
Príspevky: 9590
Bydlisko: Moskwa
Karma: Level +6
Príspevok Re: Trening vazna
Ak ti nevadi jemne opadana omietka okolo dveri, tak mne uplne na vsetko dokonale sluzi momentalne hrazda co som kupil za cca 10eur
http://www.fitsport.sk/fitsport/eshop/1 ... veri-chrom

Jednoduche a mojich 73 drzi uplne :) Ziadne vrtanie ani nic podobne.


25 Jún 2014, 17:01
Profil  WWW
Guru
Guru
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 6.10.2005
Príspevky: 2759
Bydlisko: www.h@vno.com
Karma: Level +4
Príspevok Re: Trening vazna
ja si uz dlhsie planujem spravit vlastnu hrazdu z par kuskov zeleza, vyjde ma to +/- rovnako, pozvaram to, nasrobujem a bude :)
len este som sa spamataval z ukoncenia skoly (statnice a potom opijacky) tak som nato nemal cas, tak isto ako som nemal moc casu na cvicenie pocas ucenia :wink:


25 Jún 2014, 18:17
Profil  ICQ  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 9.9.2007
Príspevky: 5622
Bydlisko: Bratislava
Karma: Level +4
Príspevok Re: Trening vazna
Budem za blbca kedze som lenivy celu knihu precitat. Ako casto je vhodne robit cviky z velkej setky pri jednom druhu? Obden? Alebo kazdy 3.? Lebo napr z klikov mi na druhy den idu explodovat ruky.


12 Júl 2014, 11:59
Profil  
King
King
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 8.10.2011
Príspevky: 1649
Bydlisko: BA
Karma: Level -4
Príspevok Re: Trening vazna
Ja to mam praveze tak s brusakmi. Klikov mozem spravit za den 150, na dalsi den zase 150 alebo bruch dam dokopy 100 a na druhy den ledva polovicu...


12 Júl 2014, 18:12
Profil  
Medium Star
Medium Star
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 25.1.2006
Príspevky: 365
Bydlisko: Bratislava
Karma: Level +2
Príspevok Re: Trening vazna
Ja podľa toho cvičím už rok a môžem povedať, že je to skvelé napriek tomu, že v niektorých oblastiach som stále slabý, konkrétne ruky. Ale to nie je problém plánu, i keď pri zhyboch by to chcelo premostenie medzi 1 a 2, ale stále existujú negatívne cviky :-)


16 Júl 2014, 17:40
Profil  ICQ  
Novice
Novice
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 19.9.2014
Príspevky: 2
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Trening vazna
Ahojte,
chcel by som sa Vás spýtať ako treba začať cvičiť teda povedané správny postup cvikov.Knihu som čítal len mi nieje jasné keď mám napr. kľuky a nohy tak pri kľukách začínam 1 stupňom 1 séria 10-15 opak. keď docvičím idem na druhý stupeň atď. alebo cvičím 1 stupeň týždeň a až potom prejdem na 2 stupeň.Alebo je to myslené tak , že v ten deň podľa plánu spravím 1 stup. potom hneď idem na 2 stup. atď až pokiaľ vládzem.
Za odpoveď ďakujem.


19 Sep 2014, 10:30
Profil  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 9.9.2007
Príspevky: 5622
Bydlisko: Bratislava
Karma: Level +4
Príspevok Re: Trening vazna
Ano, je to podla toho ako vladzes. Ak nejaky stupen nezvladas tak sa vrat na predosly.


19 Sep 2014, 11:30
Profil  
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 2.7.2010
Príspevky: 716
Bydlisko: Kosice
Karma: Level +1
Príspevok Re: Trening vazna
tj cvicis urcity level pokial sa necitis na dalsi.


19 Sep 2014, 12:47
Profil  
Novice
Novice
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 19.9.2014
Príspevky: 2
Karma: Neutrál
Príspevok Re: Trening vazna
wladas píše:
Ano, je to podla toho ako vladzes. Ak nejaky stupen nezvladas tak sa vrat na predosly.


ok dakujem


19 Sep 2014, 14:53
Profil  
Zobraziť príspevky z predchádzajúceho:  Zoradiť podľa  
Odpovedať na tému  [ Príspevkov: 85 ]  Predchádzajúca  1, 2, 3, 4, 5  Ďalšia

Choď na stránku


Kto je on-line 
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Hľadať:
Skočiť na:  

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group. © Hojko 2004-2016
[ Time : 0.070s | 14 Queries | GZIP : On ]