Zobraziť témy bez odpovede | Zobraziť aktívne témy Aktuálny čas je 23 Apr 2017, 20:48



Odpovedať na tému  [ Príspevkov: 79 ]  1, 2, 3, 4  Ďalšia

Choď na stránku
Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdravie
Hľadať:
Facebook Twitter Vybrali Sme  
 
Autor Správa
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.6.2008
Príspevky: 976
Bydlisko: Levice
Karma: Level +3
Príspevok Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdravie
Čáuko Hojkáči!

Na úvod by som chcel trošku načrtnúť, prečo zakladám takúto tému a čo by v nej malo ísť.

Keďže sme ľudia žijúci v hektickej a rýchlej dobe, kde máme neustále pred sebou veľa povinností a na nič nie je dosť času, rokmi sa podpisuje toto tempo na našom zdraví. Stretávame sa s tým denne, TV je neustále plná reklám na lieky, čakárne u doktorov sú plné, ľudia majú rôzne zdravotné ťažkosti, či už vrodené alebo tie, ktoré im spôsobil ich životný štýl. Stres, nezdravá životospráva, nedostatok spánku, rôzne psychické problémy a rakovina, to je len pár vecí, ktoré si vyberajú svoju daň na zdraví človeka. Preto si myslím, že je potrebné a je na zodpovednosti každého z nás, aby sa o svoje zdravie vedome staral.

Pred chvíľou som spomenul životný štýl, čo je podľa mňa jedna z najzásadnejších vecí, ktoré určujú kvalitu nášho života a kvalitu nášho zdravia. Osobne nie som zástanca prehnaného zdravého životného štýlu, pretože ten je podľa mňa naopak kontraproduktívny. Istým spôsobom by človek mal udržovať svoje telo „bdelé a v strehu“ a to rôznymi formami. Napríklad čas od času si dám naschvál úplne ľadovú sprchu, naschvál zmoknem vonku, naschvál jeden deň v mesiaci nejem, aby som pripomínal svojmu telu, čo to znamená byť v nepohode. Možno je to hlúposť, ale tým, že vedome si niečo odopieram a tým, že vedome vystavujem svoj organizmus hraničným situáciám, mám vtedy pocit, ako keby som sa zoceľoval a stával sa zdravším a znášanlivejším voči fyzickým výkyvom. Ďalšou vecou, ktorú dodržujem veľmi zásadovo je dĺžka spánku. Spánok je podľa môjho názoru jedným zo základných predpokladov na to, aby som žil spokojný život. Sami to veľmi dobre poznáte, keď ste nevyspatí, tak poväčšinou ten deň stojí za prd, stále vás vypína, ráno je neskutočne dlhé, kým sa človek naštartuje a večer už nemá človek energiu prakticky na nič. Ako optimum mám stanovených 8 hodín, čo je všeobecne považované za ideálnu dĺžku spánku. Za bežných okolností sa mi darí tento 8 hodinový spánok dodržiavať. Nie je to presne, pohybuje sa to od 8, cez 7 a pol po 6 hodín. 6 hodín spánku je pre mňa hranica, pod ktorú keď sa dostanem, tak sa nevyspím. Samozrejme občas sa „podarí“ spať menej, všetci to zažívame, no takéto občasné výpady spánku mi nevadia, ba naopak, ako som už spomínal, môžu prispieť k zoceľovaniu organizmu.

Druhá vec, na ktorej si veľmi striktne zakladám je strava. Snažím sa jesť vždy čerstvé jedlo, pokiaľ je nutné ho zohriať, tak na sporáku. V mikrovlnke si jedlo nikdy nezohrievam, nikdy. Možno som poverčivý, no mám odpor voči strave zohriatej v mikrovlnke a vôbec mi takéto jedlo nechutí. Snažím sa jesť 3x denne výdatné jedlo a prekladať to malými vecami. Zo zásady vždy raňajkujem, za akýchkoľvek okolností, aj keď napríklad viem, že kvôli raňajkám budem meškať do práce, aj tak si ich dám. Viem, že lepšie je sklápať uši za nedochvíľnosť s plným žalúdkom, ako sedieť hladný včas v práci. Raňajky sa snažím mať čo najviac energické, to znamená rýchle cukry. Mojím najväčším favoritom sú cereálie, ktorých ročne zjem na tony, potom pečivo s nejakým fajn ovocným lekvárom alebo nejaký jogurt. Ku každým raňajkám neodmysliteľne patrí teplý čaj, pri ktorom si chvíľku posedím v kľude. Medzi raňajkami a obedom si dávam desiatu, tiež takmer vždy pravidelne. Zväčša mi je jedno o čo ide, musí to byť hlavne malé, rýchlo zjediteľné a podľa možností zdravé. Obvykle pijem mliečny nápoj, zjem celozrnné pečivo, alebo si dám jablko. Obed je moje najväčšie jedlo dňa nemám naň nejaké špeciálne požiadavky. Musí mi chutiť a nesmie to byť jedlo, z ktorého tečie prepálený olej. Vždy ma veľmi poteší, keď je k jedlu ako príloha čerstvá zelenina, prípadne zeleninový šalát. Olovrant je opäť niečo malé a rovnako si dám aj malú večeru podľa chuti. Čo sa ešte týka stravovania, pijem iba čistú vodu, čaj a raz denne kávu po práci. Vyhýbam sa pitiu sladených nápojov, všelijakých farebných haluzí a podobne.

Tretia vec, ktorou vedome udržujem svoj organizmus fit sú športy, práca a voľný čas. Zo športov mám najrajdšej turistiku, box a posilňovanie. To sú prakticky veci, ktoré robím niekoľkokrát do týždňa. Občas si ešte ideme s chalanmi zahrať basket a veľmi výnimočne si chodím zaplávať. Keďže mám prácu, kde prakticky celý čas fyzicky nič nerobím, tak každý pohyb je pre mňa obrovská radosť. Niekedy sa len tak prechádzam po firme, len aby som nesedel. Keď už sedím, tak si dávam pozor na držanie tela, musím sa vedome usmerňovať, aby som sedel vystretý. Nie je to jednoduché, no dá sa na to zvyknúť. Vo voľnom čase sa venujem aktivitám, pri ktorých makám ako šróbik, behám, lietam ako handra a som zadýchaný. Mám rád fyzicky náročnejšiu prácu, nevadí mi a teší ma, keď sa môžem s niečím ponaťahovať a potrápiť. Pred telkou sedím minimálne, za týždeň by som to zrátal na minúty. O niečo viac času strávim doma za NTB, no ak sa dá vždy sa radšej venujem niečomu, pri čom môžem vytvárať nejakú vec, alebo sa hýbať.

Aby som to tak nejak zhrnul a zbytočne už nekecal, je 5 vecí, čo sa týka zdravia, na ktorých si veľmi zakladám:
1. Spánok
2. Strava
3. Dostatok pohybu (športy a voľný čas)
4. Udržiavať svoju hlavu v psychickej pohode
5. Pravidelne si umývať zuby a starať sa o svoj chrup ako o novorodenca
:D

To je v kocke môj pohľad na to, ako sa snažím udržať sám seba fit a zdravého. Samozrejme mám svoje neresti, najväčšou z nich je fajčenie, ktorého sa ale nechcem vzdať. Alkohol pijem úplne minimálne, takmer vôbec, na druhej strane si zahúlim a pijem energeťáky, za týždeň vypijem tak 3 – 4. So svojím zdravím som zatím veľmi spokojný (klop, klop, klop), bývam chorý tak 2 krát do roka, na jar a na jeseň, dáke sople alebo zapálené hrdlo. Liekom sa snažím vyhýbať, pokiaľ je to nutné beriem veci ako paralen na horúčku a Jox na hrdlo, nič iné. Ak som na tom veľmi zle beriem niečo „tvrdšie“, čo mi predpíše doktorka. Našťastie sa aj ona snaží vždy liečiť chorobu bez použitia silných liekov pokiaľ je to možné. Do budúcna sa bojím najmä o chrbticu, keďže dlhé sedenie nie je nič pre ňu. Budem sa však snažiť o to, aby bola v pohode.

Na záver ešte doplním, že sa tu môžeme baviť o čomkoľvek, čoho sa týka názov témy, o životnom štýle, o zdravých/nezdravých veciach, aktivitách, o chorobách, o formách liečby, o tom, ako predchádzať takýmto veciam a celkovo o čomkoľvek, čo súvisí s našim zdravím.

A čo vy, máte nejaký svoj zdravý životný štýl? Robíte niečo vedome pre svoje zdravie? :)

// názov zmenený


09 Nov 2016, 16:58
Profil  ICQ  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 12.10.2007
Príspevky: 5297
Bydlisko: Nitra / Brno
Karma: Level +5
Príspevok Re: ZDRAVIE, ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL, STAROSTLIVOSŤ O SVOJE ZDRA
Ako som tvoj post čítal, hovoril som si, že toto je fakt poctivec, ale potom si to zaklincoval tým fajčením. Nerozumiem, nechápem a nechcem chápať ľudí, ktorí si takto vedome ničia zdravie. Navyše ak si športovec. Rovnaký problém má aj spoluhráč na baskete, ktorý je z nášho tímu jednoznačne najlepší skórer. Hrával istý čas 1. českú ligu, teraz hráva 2. ligu, ale nechcem si ani predstaviť, čo za beštiu by bol, keby sa na to fajčenie vysral. Na českú extraligu by mal aj s prstom v zadku... Proste mi to príde strašne komické, keď vonku hráme v lete streetball a on si po každom zápase dá cigaretku. Najradšej by som mu dal za to facku :x :P

Koniec hate-u, ja sa zdravý životný štýl snažím dodržiavať pravidelným cvičením aspoň 3-krát týždenne, zdravým jedálníčkom v rámci možností a dostatkom spánku. Najväčší rozdiel som pocítil vtedy, keď som výrazne obmedzil pitie sladkých vôd a jedenie sladkostí a extra mastných jedál. V posilke sa progres začal prejavovať rýchlejšie a aj celkovo sa cítim oveľa lepšie...


09 Nov 2016, 18:57
Profil  ICQ  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 30.5.2006
Príspevky: 7538
Karma: Level +4
Príspevok Re: ZDRAVIE, ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL, STAROSTLIVOSŤ O SVOJE ZDRA
Preco je ten nadpis capslockom?


09 Nov 2016, 18:58
Profil  
Site Admin
Site Admin
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.4.2004
Príspevky: 34968
Bydlisko: Európa
Karma: Level +6
Príspevok Re: ZDRAVIE, ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL, STAROSTLIVOSŤ O SVOJE ZDRA
Ledva som to precital do konca, uz som si myslel, ze ako zdravo si zijes a ked nezomries na rakovinu, tak ta zajtra zrazi auto na prechode na oplatku, ale potom si ten tvoj zdravy zivot hravo zaklincoval cigaretami, hulenim a energetakom, cim viacmenej tvoj zdravy styl straca zmysel.

A zmen ten nazov temy, vid. hekerov prispevok.


09 Nov 2016, 20:18
Profil  WWW
Redeemer
Redeemer
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 30.1.2008
Príspevky: 11733
Bydlisko: VK,TN
Karma: Level +5
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
strasne dlhy clanok..normalne ma vypinalo pri citani :D

ja sladene napoje nepijem uz par rokov, ale zase si dam pivko a obcas aj nejaky schnaps. jest sa snazim zdravo, ale v nasej jedalni to je niekedy o drzku. takisto ako aj jedenie sladkosti - toto je pre mna najvacsi problem a mam fakt problem sa toho zbavit. darilo sa mi to niekolko mesiacov a potom som do toho zase "spadol" :D

nejem ich nejak extra brutal vela ale aj tak. sportujem 2x do tyzdna, na viac zial nie je cas a priestor pri malom dietati a praci


10 Nov 2016, 11:20
Profil  ICQ  
Medium Professional
Medium Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 1.11.2008
Príspevky: 1259
Bydlisko: Bratislava
Karma: Level +3
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
Ako uz Pilifo naznacil, taktiez nedokazem pochopit ludi, ktori si zapalia cigaretu, akonahle vyjdeme z telocvicne. Vsak to straca cely zmysel zdraveho stylu.
A energetaky, najvacsi grc aky si mozes dat, nieto este po treningu. Kedysi som energetaky pil, aspon 1-2 tyzdenne. Az som mal z toho zdravotne problemy, tak som stym utal a absolutne mi to nechyba. Takisto fastfood jedla, v McD som uz nebol ani nepamatam, minimalne uz asi dva roky. Vtedy som este v praci pil sirupy, sladke malinovky, spominane energetaky. Teraz uz len cistu vodu, nic ine.
Stravu taktiez vyhladavam len taku, ktora je mojmu telu potrebna a prospesna. Ale vidim, ze niesom sam, ktory ma problem prestat so sladkym :smt017
Ked sa pozeram teraz do minulosti, ako som sa stravoval, co som do mojho tela pchal, tak mam chut sa prefackat. Nic z toho mi nechyba, ba som ovela spokojnejsi sam so sebou, ze som si urcil takuto zmenu k lepsiemu.


10 Nov 2016, 15:03
Profil  ICQ  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 2.5.2009
Príspevky: 5636
Karma: Level +2
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
bindo011

mal by si vela toho este prehodnotit: na jednej strane riesis prkotiny /mikrovlnka, "prechadzanie sa po firme",ranajky za kazdu cenu/ a na druhej strane strane podcenujes podstatne veci /uzivanie marihuany,fajcenie tabaku/. Ak si myslis ze zijes zdravo tak si na omyle a cim skor na to sam prijdes tym pre teba lepsie.


10 Nov 2016, 19:46
Profil  
Light Professional
Light Professional
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.6.2008
Príspevky: 976
Bydlisko: Levice
Karma: Level +3
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
No, už som tu, nebolo času, tak reagujem až teraz :).

Najskôr sa vyjadrím k tým cigám. Neviem, pre mňa je to súčasť môjho životného štýlu. Nefajčím nejako extra veľa, možno 8 - 10 cíg denne a vzdať sa toho nemienim :) . Avšak nemyslím si, že kvôli tomu, že fajčím, by všetka moja snaha o zdravie strácala zmysel. Nehnevajte sa chalani, ale to je blbosť obrovská podľa mňa :P .

Pilifo píše:
...

Jj, s tým mastnými jedlami je to zabijak. Neviem, či sa stravujete po reštikách alebo v závodných kuchyniach, no v závodných kuchyniach som trpel. Tie jedlá :nono: , vôbec som tomu nevedel prísť na chuť. Mastné, presolené, koľkokrát nedopečené ružové mäso... Fuj! Odkedy mám možnosť si vyberať kde budem jesť a čo budem jesť, tak parádička, presne ako píšeš, omnoho lepšie sa cítim.

guess.whoo píše:
...

Guess to preto, lebo málo spíš... :D ale ne, rozpísal som sa dosť no. Som sa nechal uniesť... :D .

Nvm koľko je veľa sladkého, no napríklad ja nemám problém zjesť celú čokoládu len tak... Nestáva sa to často, no čas od času dostanem mega chuť na niečo sladké.

Inak, píšeš že máš krpca doma :) . Jak to ovplyvnilo tvoj život z pohľadu tvojho životného štýlu? Veľa vecí si musel prispôsobiť a zmeniť? Spánok a oddych ten asi tiež šiel do kytek, či?

gogo956 píše:
...

Ja netvrdím, že žijem ukážkovo a zdravo, len opisujem, čo robím pre to, aby som sa udržoval vo forme. A opäť platí to, čo som písal na začiatku. Určite to má zmysel, sa starať o seba.

Žrádlo z mikrovlnky mi nechutí, nie je to zohriate poriadne, nemá to žiadnu chuť, je to gumenné a stojí to za prd :D .

heker píše:
Preco je ten nadpis capslockom?

Aby si sa mal čo pýtať... Ty pštros... :roll:


13 Nov 2016, 11:53
Profil  ICQ  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 2.5.2009
Príspevky: 5636
Karma: Level +2
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
Bindo
Mam par blizkych ludi pre ktorych bola cigaretka tiez vecou "zivotneho stylu" a teraz su poloochrnuti po mozgovej prihode, po tazkych infarktoch alebo zomieraju na rakovinu pluc, pravidelne ozarovania..


14 Nov 2016, 10:43
Profil  
Site Admin
Site Admin
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.4.2004
Príspevky: 34968
Bydlisko: Európa
Karma: Level +6
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
Nie som expert na zdravie a zdravu vyzivu, ale tu ma napada otazka, ze co je zle na zohrievanie jedla v mikrovlnke??? Uz minule som sa chcel na to spytat, ale som zabudol.


14 Nov 2016, 11:42
Profil  WWW
Redeemer
Redeemer
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 30.1.2008
Príspevky: 11733
Bydlisko: VK,TN
Karma: Level +5
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
no vela je pre mna aj napr. jedna sladkost denne (napr. lina alebo horalka). niekedy padnu za obet aj dve :D

z pohladu zivotneho stylu to ovplyvnilo moj zivot tak, ze teraz po praci ked pridem domov tak sa nevyvalim vacsinou pred telku a chillujem, ale hrame sa, ideme von a pod.
stale sa da najst cas ist si zahrat futbal 1-2x do tyzdna. spanok bol na tom horsie hlavne prve dva roky ked sa casto v noci budievala na jedenie. teraz je to uz ok :)


14 Nov 2016, 12:40
Profil  ICQ  
Guru wannabe
Guru wannabe
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 22.11.2006
Príspevky: 2495
Bydlisko: BA
Karma: Level +1
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
ja si vzdy ho hovorim ze zijem iba raz a urcite nechcem ten zivot stravit robenim niecoho co nechcem alebo odopieranim si niecoho co chcem.
niekedy sa pozriem na svoju manzelku a nechapem, dojde domov a ide si zacvicit, extra moc, lebo dnes mala vacsi obed. na veceru si chleba neda aj ked by moc chcela, lebo to by bolo vela kalorii... nad cokoladou bude iba slintat a ked nahodou neodola, tak sa bude pol dna citit blbo...
to je zivot co chce zit? nie je to smutne? a na co je to dobre? na co je dobry zdravy zivotny styl? aby som zil dlhsie, teda mohol si este dlhsie odriekat veci ktore mam rad?
mozno to vyznie blbo, detinsky, ale radsej budem zit o 20 rokov menej a zit dobre ako udrzovat zdravy zivotny styl len na to aby som mohol zil 10 rokov naviac v dome dochodcov.

je to cele ako s pracou, najlepsie roky zivota zabijame zarabanim penazi aby sme si mohli potom "uzivat" na dochodku, ked budeme stari, slepi, hluchi a dementni.
tak aby to nebolo vsetko, tak si popri tej praci budem odopierat pozitky, aby som mohol na dochodku byt stary, slepy, hluchy a dementny ale hlavne zdravy!

samozrejme aj ja sa krotim, pretoze pokial by som cele dni zral len sladkosti a pil pivo, tak sa nedozijem ani dospelosti svojho dietata :D
takze si obcasne zacvicim, ani v noci netlacim sladkosti (aj nie som sfajceny :D) ale na obed moc neriesim ci to bude vela kalorii alebo nie, vecer si to pivo/pohar whisky dam a ked idem von tak si aj zapalim.
kedysi som fajcil denne, ale teraz uz tomu moc nechapem, proste si zapalim ked mam chut ale ta chut vacsinou pride len s alkoholom, takze cez den ma to nijak nelaka.


14 Nov 2016, 14:24
Profil  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 12.10.2007
Príspevky: 5297
Bydlisko: Nitra / Brno
Karma: Level +5
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
U mňa to nie je o tom, že sa snažím žiť zdravo, aby som mohol žiť v domove dôchodcov o 10 rokov dlhšie, ale hlavne o tom, aby som mal dobrú náladu a aby som sa aj cítil dobre na robenie vecí, ktoré ma bavia. Stačí mi už len to, keď sa občas prejem nejakého jedla (hlavne niečo mastné) - je mi zle, mám blbú náladu a pod. No a neviem si predstaviť, že by som toto zažíval každý deň. Snáď tu netreba spomínať fakt, že kvalita jedla výrazne ovplyvňuje aj náladu človeka, množstvo jeho energie, aktívnosť a pod.

Ani si nechcem predstaviť, čo by som (ne)robil, keby som mal nadváhu. To už by ma asi nikto nevytiahol ani z postele, lebo by mi bolo neustále na prd a všetko by ma bolelo pri nejakom väčšom pohybe.


14 Nov 2016, 14:50
Profil  ICQ  
Redeemer
Redeemer
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 30.1.2008
Príspevky: 11733
Bydlisko: VK,TN
Karma: Level +5
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
ja napriklad nadvahu mam aj ked sa neprezieram a chodim sportovat. v jedle a pive sa nejak velmi neobmedzujem a som tu :)


14 Nov 2016, 15:12
Profil  ICQ  
Guru wannabe
Guru wannabe
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 22.11.2006
Príspevky: 2495
Bydlisko: BA
Karma: Level +1
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
Pilifo:
toto je podla mna cisto psychicke. ja poznam plno ludi co maju nadvahu a su absolutne stastni.
ja som mal pol roka dozadu horsie obdobie v zivote, zacal som pravidelne cvicit a presne som pocitoval to co ty hovoris. zacvicil som si a zrazu mi bolo dobre, mal som dobru naladu a netrapili ma tak veci.
ked som ale nad tym tak rozmyslal tak som si uvedomil ze je to uplne chore. pokial cvicis primarne preto aby si sa citil dobre, v com je to ine od drog? ved dojdem domov, na pi*u den, nafajcim sa a je mi dobre zrazu. rovnako dojdem domov, na pi*u den, zacvicim si a je mi dobre zase.
klasicka situacia ked sa clovek snazi riesit nasledky (mam zlu naladu) a nie pricinu (co mi zlu naladu sposobilo).

pokial niekto potrebuje cvicenie aby mal dobru naladu, ok, jeho vec, ale v poriadku to podla mna nie je...


14 Nov 2016, 15:22
Profil  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 2.5.2009
Príspevky: 5636
Karma: Level +2
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
Aacid

Pokial nevidis rozdiel medzi behanim a uzivanim drog tak potom ...


14 Nov 2016, 15:51
Profil  
Guru wannabe
Guru wannabe
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 22.11.2006
Príspevky: 2495
Bydlisko: BA
Karma: Level +1
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
pokial niekto cvici len preto aby sa citil dobre, tak v tomto ohlade tam ozaj ziadny rozdiel nie je. na jeho problemy by mozno rovnako dobre fungovali antidepresiva a este by usetril hromadu casu.


14 Nov 2016, 15:55
Profil  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 12.10.2007
Príspevky: 5297
Bydlisko: Nitra / Brno
Karma: Level +5
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
Tak pri takomto zmýšľaní si môžeš doma aj honcuvať a nemusíš chodiť za sukňami. To by si ušetril ešte tak 10-krát toľko času :P

Pri drogách máš pokiaľ viem kopec negatívnych účinkov (absťák, krátke trvanie dobrého pocitu, výrazné negatívne účinky na zdravie), čo pri športovaní nemáš, takže nevidím dôvod, prečo by som si radšej dával špeka namiesto toho, aby som si išiel s kamošmi zahrať basket alebo do posilky.


14 Nov 2016, 16:15
Profil  ICQ  
Guru wannabe
Guru wannabe
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 22.11.2006
Príspevky: 2495
Bydlisko: BA
Karma: Level +1
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
ja sa ale nesnazim dokazat ze drogy su lepsie ako sport.
len som chcel povedat ze pokial ma niekto psychicke problemy a snazi sa ich riesit sportom, je to velmi podobne ako keby ich riesil drogami. nic nevyriesi, akurat sa stane zavysly.

Citácia:
Ani si nechcem predstaviť, čo by som (ne)robil, keby som mal nadváhu. To už by ma asi nikto nevytiahol ani z postele, lebo by mi bolo neustále na prd a všetko by ma bolelo pri nejakom väčšom pohybe.

toto ma hlavne zaujalo, lebo tie nasledky co si napisal su skor nasledky depresie a nie nadvahy.


14 Nov 2016, 16:23
Profil  
Hardcore addict
Hardcore addict
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 12.10.2007
Príspevky: 5297
Bydlisko: Nitra / Brno
Karma: Level +5
Príspevok Re: Zdravie, Zdravý životný štýl, Starostlivosť o svoje zdra
Nie, ja nemám depresie. Ale keď si zašportujem, cítim sa lepšie.

No a v prípade, že by som mal nadváhu, by som mal depresiu práve z toho, že mám nadváhu. Ak sa cítim relatívne fit a športujem, tak je podľa mňa oveľa pravdepodobnejšie, že by som tú depku akéhokoľvek druhu nemal oproti obéznemu stavu, kedy by som nevykonával žiadne pohybové aktivity.


14 Nov 2016, 16:35
Profil  ICQ  
Zobraziť príspevky z predchádzajúceho:  Zoradiť podľa  
Odpovedať na tému  [ Príspevkov: 79 ]  1, 2, 3, 4  Ďalšia

Choď na stránku


Kto je on-line 
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Hľadať:
Skočiť na:  

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group. © Hojko 2004-2016
[ Time : 0.215s | 14 Queries | GZIP : On ]