Behanie

**ikeacik** · Zaslal: 19 Sep 2006, 17:15 Predmet:

stalo sa vam tiez ze ste si presilili kolena a dost to bolelo neviem co si nato mam dat pls poradte,teraz mozem akurat

**micpu** · Zaslal: 26 Sep 2006, 20:19 Predmet:

no ja chodievam behat...obcas... sameho ma to tiez nebavi a pouzivam to vyhradne na odreagovanie...preto nemam nejake stabilne tempo a dlzku drahy...proste niekedy dam sprint na 1km a dakedy poklus na 8km...podla nalady a podla partnera (jasne ze ked vedla mna bezi daaka kamaratka tak nedavam sprint Wink

) ale viac ma bavi bike

**curious** · Zaslal: 05 Apr 2008, 10:50 Predmet:

Behávate Sami alebo radšej s niekym? Používate Mp3? Aké tenistky sú najvhodnejšie na beh?

**micpu** · Zaslal: 05 Apr 2008, 15:11 Predmet:

tenisky urcite najlepsie ak su lahke a maju tlmenie na pate...preto sa neodporuca behat v cinanoch lebo vsetky narazi co noha dostane sa prenasaju az do chrbtice a mozes si behami akurat tak ublizit.
a moj osobny nazor ze sa mov neoplati sportovat vonku so sluchadlami v usiach...z jedneho dovodu, ze potom toho moc nepocujes a je to asi nieco obdobne ako by si som soferoval auto so sluchadlami na usiach a nepocujem zvonceky bicyklov pripadne nejake varovania ineho sportovca co ma predbieha... mozno sa beha lepsie s hudbou Smile

ale na ukor vlastnej bezpecnosti.

**wesley17** · Zaslal: 05 Apr 2008, 17:26 Predmet:

ja ked behavam,tak s kamaratom... a nemame sluchadla ale pustenu hudbu z mobilu... pocujeme pesnicky a aj auta co by nas mohli pripadne zrazit Smile

150ty prispevok Cool

**curious** · Zaslal: 05 Apr 2008, 22:05 Predmet:

ja používam aj mp3 s nejakou "agresívnou" hudbou, lebo behávam na trase kde chodí minimum aut...a v horších chvíľach tá hudba pomáha Wink

**mackousko007** · Zaslal: 12 Apr 2008, 16:11 Predmet:

Tiez behavam vecsinou sam vyhradne s mp3-kou za doprovodu korna alebo ineho tvrdsieho rocku Pri hudbe som schopny behat snad do nekonecna. Ako topanky jednoznacne odorucam s bublinou na pate alebo nejakou mäkkšou patou, lebo mozete dopadnut ako ja, ked som sa vyradil z behania na 1 rok koli kolenu.

**ZitePunkom** · Zaslal: 12 Apr 2008, 22:00 Predmet:

A na akom povrchu behávate?.. betón,.. a kde?..myslím prostredie.. lebo by som chcel začať behávať, kvôli kondičke.. lebo dlho hrávam volejbal a posledne je na mňa toho veľa a nezvládam odhorať dva zápasy po sebe na 100%, teda zvládam, ale potom som dosť unavený... takže?.. Smile

**curious** · Zaslal: 12 Apr 2008, 22:03 Predmet:

**Murder_Inc** · Zaslal: 12 Apr 2008, 22:07 Predmet:

Ja behavam s kamaratom po nasich ulickach kvoli kondicke. On chce ist na vojnu a ja len tak s nim beham, aby nebol sam. Vzdy dame 2.6 km za nejakych 12 min. niekedy za 12 a pol min. a potom este 1.5 km poklusom za nejakych 7 min. Dobre odreagovanie.

**mackousko007** · Zaslal: 12 Apr 2008, 22:29 Predmet:

**mackousko007** · Zaslal: 12 Apr 2008, 22:34 Predmet:

**ZitePunkom** · Zaslal: 12 Apr 2008, 23:25 Predmet:

Alebo po škváre a podobných povrchoch?.. potom môžem vypustiť aj kvalitnejšie tenisky?.. Smile

**bill33** · Zaslal: 14 Apr 2008, 22:37 Predmet:

**Murder_Inc** · Zaslal: 15 Apr 2008, 0:19 Predmet: