|
|
|
| Autor |
Správa |
Ali-G
Expert
Stav: 
Založený: 07.04.2006
Príspevky: 172
Karma:   
|
 Zaslal: 10 Apr 2008, 10:17 Predmet: |
  |
|
| morgen007 napísal: |
| ja to dávam na série 5 krát 20 alebo niekedy dám 30... |
robis zbitocne vela daj si na hrud nieake zavazie aby to cvicenie malo vecsi vyznam. |
|
| Návrat hore |
|
 |
curious
Light Star
Pohlavie: 
Stav:
Založený: 04.04.2008
Príspevky: 288
Bydlisko: SomewhereOverTheRainbow
Karma:
|
| Zaslal: 10 Apr 2008, 13:23 Predmet: |
|
|
| aké závažie? koľko by si mi ti poradil cvičiť? |
|
| Návrat hore |
|
|
Ali-G
Expert
Stav:
Založený: 07.04.2006
Príspevky: 172
Karma:
|
| Zaslal: 10 Apr 2008, 14:12 Predmet: |
|
|
| morgen007 napísal: |
| aké závažie? koľko by si mi ti poradil cvičiť? |
ked nemas zavazia tak hocico tazke na hrud a tak rob brusaky alebo si to daj sa hlavu. Tak aby si s tim spravil max 15 opakovani na jednu seriu. |
|
| Návrat hore |
|
|
ZitePunkom
Medium Professional
Pohlavie:
Stav:
Založený: 07.03.2006
Príspevky: 1149
Bydlisko: Seru na Vás,já jdu domů..
Karma: 
|
| Zaslal: 10 Apr 2008, 15:39 Predmet: |
|
|
| Ali-G napísal: |
| svaly rastu 24 az 48 hodin po treningu a to pri oddychu a spanku. |
Dobre, teoreticky, keď by som makal na večer je to jedno?.. svaly budú rásť?..  (a používaj tlačítko uprav. to len bokom ) |
|
| Návrat hore |
|
|
Ali-G
Expert
Stav:
Založený: 07.04.2006
Príspevky: 172
Karma:
|
| Zaslal: 10 Apr 2008, 15:47 Predmet: |
|
|
| ZitePunkom napísal: |
| Dobre, teoreticky, keď by som makal na večer je to jedno?.. svaly budú rásť?.. (a používaj tlačítko uprav. to len bokom ) |
mas jedno kedy makas. Ja chodim do posilky okolo siemej. Svaly ti nerastu hned jak docvicis. Keby si chcel tak mozes ist makat aj o druhej rano ked budes mat silu a bude to mat na teba taky isti vplyv ako keby si makal cez den. |
|
| Návrat hore |
|
|
Hi
Medium Expert
Pohlavie:
Stav:
Založený: 17.12.2006
Príspevky: 126
Bydlisko: Slovakia
Karma: 
|
| Zaslal: 10 Apr 2008, 17:48 Predmet: |
|
|
| ZitePunkom napísal: |
| Dobre, teoreticky, keď by som makal na večer je to jedno?.. svaly budú rásť?.. (a používaj tlačítko uprav. to len bokom ) |
Preco to nenapises normalnym pismom,ale je*es tam take malinke pismenka ? |
|
| Návrat hore |
|
|
kali520
Guru
Stav:
Založený: 15.03.2006
Príspevky: 2802
Bydlisko: Valhalla
Karma: 
|
| Zaslal: 10 Apr 2008, 18:06 Predmet: |
|
|
S tym casom cvicenia moc nesuhlasim. Osobne si myslim ze je lepsie cvicit rano po prvom alebo druhom jedle.
Dvovodom je proteosynteza ktora nastava po treningu a tym padom su lepsie vyuzite ostatne jedla pre rast svalov, t.j je lepsie zozrat 5 jedal v proteosynteze ako 5 jedal pred treningom a tym aj zvysit pravdepodobnost jeho ukladania vo forme tuku. |
|
| Návrat hore |
|
|
|
|  |
|
|
Nemôžete odosielať nové témy do tohto fóra
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete hlasovať v tomto fóre
Nemôžete pripájať súbory do tohto fóra
Môžete sťahovať súbory v tomto fóre
|
Powered by phpBB © 2005 phpBB Group, phpBB SEO, © Hojko 2004-2008
[ Vygenerované za: 0.1s ] :: [ 16 Queries ] :: [ 7,219 stránok za dnes ] :: [ Dnes DB: 125,765 ] :: [ Max DB: 3,232,735 Queries ]
|
