Obsah fóra www.hojko.com
Aukro.sk
Hľadať  •  FAQ  •  IP  •  CS  •  Zoznam užívateľov  •  Karma  •  Závisláci  •  Registrácia
 Prihlásiť sa pre kontrolu súkromných správ  •  Prihlásenie





Cvicenia vlastnym telom
Odoslať novú tému   Odpovedať na tému    Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku 1, 2, 3, 4  Ďalšia 
 Moje príspevky :: Zobraziť predchádzajúcu tému :: Zobraziť nasledujúcu tému  
Autor Správa
cristiano ronaldo
Expert
Expert



Stav: Odhlásený
Založený: 23.02.2006
Príspevky: 192
Bydlisko: SVK,Manchester Utd
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 07 Mar 2006, 22:09    Predmet: Cvicenia vlastnym telom Odpovedať s citátom  

newete stranku,na ktorej by bol podrobny popis cvikov vlastnym telom?Nechcem velmi cvicit s cinkami.DIK
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu
Bobr
Light Professional
Light Professional


Pohlavie: Pohlavie:Muž
Stav: Odhlásený
Založený: 02.03.2005
Príspevky: 779
Bydlisko: BA
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 08 Mar 2006, 19:33    Predmet: Odpovedať s citátom  

Ked nechces cinky tak si daj kliky a ich rozne prevedenia, kluky napriklad o dve stolicky, drepy a este nejake cviky na brucho...
Ale ked sa chces poriadne precvicit bez ciniek tak chod plavat a potom si pripadne zabehat a myslim ze toho budes mat dost.
Aj ked osobne mam cinky najradsej!
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu Zobraziť autorove WWW stránky
profik
Medium Star
Medium Star


Pohlavie: Pohlavie:Muž
Stav: Odhlásený
Založený: 13.01.2006
Príspevky: 492

Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 08 Mar 2006, 19:40    Predmet: Odpovedať s citátom  

najlepsie si zaposilujes na lane,ked mas k nemu pristup.
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu
pHysIQ
King
King


Pohlavie: Pohlavie:Muž
Stav: Odhlásený
Založený: 08.09.2005
Príspevky: 1656
Bydlisko: Tv
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 08 Mar 2006, 20:57    Predmet: Odpovedať s citátom  

profik napísal:
najlepsie si zaposilujes na lane,ked mas k nemu pristup.
Nepovedal by som.
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu Zobraziť autorove WWW stránky
Cenayus
Light Professional
Light Professional


Pohlavie: Pohlavie:Muž
Stav: Odhlásený
Založený: 24.01.2006
Príspevky: 944
Bydlisko: Poprad
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 08 Mar 2006, 21:50    Predmet: Odpovedať s citátom  

Bobr napísal:
Ked nechces cinky tak si daj kliky a ich rozne prevedenia, kluky napriklad o dve stolicky, drepy a este nejake cviky na brucho...
Ale ked sa chces poriadne precvicit bez ciniek tak chod plavat a potom si pripadne zabehat a myslim ze toho budes mat dost.
Aj ked osobne mam cinky najradsej!


no presne tak popripade zhyby tiez vsetko mozne je vela moznostii ako sa dostat dotej nejakej fyzycky
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu MSN Messenger
DBL
Light Expert
Light Expert



Stav: Odhlásený
Založený: 03.03.2006
Príspevky: 73
Bydlisko: NR
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 09 Mar 2006, 0:31    Predmet: Odpovedať s citátom  

Vramci detskej izby vrelo odporucam hrazdu a fitloptu. Bezpecne a lacne. Efekt perfektny. - Super paze a brucho jak z reklamy...

Dalej pokial mas moznosti inde zalezi ako xces vyzerat... Lebo ide o to ci cvicis aerobne alebo anaerobne. Napriklad da sa povedat ze cvicim aj ked sa chodim vyprdet na jogu - ale to je zase na psychiku fajn...

Ak xces chudnut a rysovat na leto pre babiky, zacni behat co najviac. Treba zase s rozumom, ale to si hocikde nacitas...
Ak xces trocha napuchnut a v zivote si neposiloval, treba davat pozor aby si si najprv neodpalil nejake slachy a podobne...
potom ak uz cvicis treba rozumne papat atd...

tato tema je na romaaan, uz sa zase rozpisujem.... Very Happy


Cool
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu
profik
Medium Star
Medium Star


Pohlavie: Pohlavie:Muž
Stav: Odhlásený
Založený: 13.01.2006
Príspevky: 492

Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 09 Mar 2006, 7:32    Predmet: Odpovedať s citátom  

pHysIQ napísal:
Nepovedal by som.
na lane zaberas vsetky svali.
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu
Tomasito
Moderátor
Moderátor


Pohlavie: Pohlavie:Muž
Stav: Odhlásený
Založený: 30.01.2005
Príspevky: 5220
Bydlisko: Pressburg
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 09 Mar 2006, 9:58    Predmet: Odpovedať s citátom  

Pilatesove cviky ... babena sa tomu venuje popri tancovaniu a dost si to pochvaluje. Ja som vsak za zelezo... Smile

PS: Vyborna je tiez hrazda a potom kondicne zalezitosti ako plavanie, korcule, beh po travnatom povrchu etc.
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu
canopus
Guru
Guru



Stav: Odhlásený
Založený: 07.11.2005
Príspevky: 2954
Bydlisko: Lewice Krcma Orinoco :-)
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 09 Mar 2006, 14:09    Predmet: Odpovedať s citátom  

ja som zacal behavat, a toto odporucam, dobre cviky su ako tomasito navrhol na hrazde - velmi dobra vec je aj vojensky vycvik Laughing Laughing

tomasito ake su to tie Pilatesove cviky pre baby?
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu Odoslať e-mail
Bobr
Light Professional
Light Professional


Pohlavie: Pohlavie:Muž
Stav: Odhlásený
Založený: 02.03.2005
Príspevky: 779
Bydlisko: BA
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 09 Mar 2006, 16:20    Predmet: Odpovedať s citátom  

Citácia:
tomasito ake su to tie Pilatesove cviky pre baby?


Pilatesove cviky su cviky na fit lopte aspon podla mna.. Razz [/quote]
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu Zobraziť autorove WWW stránky
cristiano ronaldo
Expert
Expert



Stav: Odhlásený
Založený: 23.02.2006
Príspevky: 192
Bydlisko: SVK,Manchester Utd
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 09 Mar 2006, 16:49    Predmet: Odpovedať s citátom  

dik za prispevky.(BTW:hram futbal,takze s behanim nemam problem,a preto som az velmi chudy Laughing )
Ale,ak este mozem 1 otazku.Nemate niekto popis cvikov s CHEST EXPANDROM.mam to doma uz dlhsie,a cvicim,co ma napadne(nebol tam popis cvikov,newem,ci tam mal byt?!)
A este,hrazdu by som chcel,ale zhanam taku,aby som ju navrtal nad dvere,ale nemozem najst.
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu
DBL
Light Expert
Light Expert



Stav: Odhlásený
Založený: 03.03.2006
Príspevky: 73
Bydlisko: NR
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 09 Mar 2006, 22:56    Predmet: Odpovedať s citátom  

Bobr napísal:
Citácia:
tomasito ake su to tie Pilatesove cviky pre baby?


Pilatesove cviky su cviky na fit lopte aspon podla mna.. Razz
[/quote]

pockat pockat pilates a cvicenie s fitloptou je asi rozdiel...
pilates je zamerany predovsetkym pre zeny ale cvicievaju to aj muzi. Myslim ze su to vselijake juednoduche cviky ktore dievcatu posilnuju vsetky svaly v oblasti panvy (aj tie ktore vie baba sikovne vyuzit pri sexe ) Very Happy

no a fitlopta a cviky s nou su n posilnenie chrbtice, spravneho sedenia a roznych cvikou napr. na stabilitu.
Ja na tom fachcim hl. brusaky, lebo je to bezpecne - viem ze si neodpalim platnicky a viem seriu dotiahnut do uplnej kontrakcie, cize oproti normalnemu sed-lah makam naplno a nemusim sa metat ako ryba na suchu ked uz to moc nejde.
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu
Retne
King
King



Stav: Odhlásený
Založený: 01.08.2004
Príspevky: 1988
Bydlisko: Fr:Toulouse, Sk:Cassovia
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 09 Mar 2006, 23:35    Predmet: Odpovedať s citátom  

profik napísal:
na lane zaberas vsetky svali.
Vsetky ako vsetky... Confused to kde ste poculi.... a nexpaemnaco je tato tema, ved je toho plny google Smile
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu
H5ck2r
Star
Star


Pohlavie: Pohlavie:Muž
Stav: Odhlásený
Založený: 01.10.2005
Príspevky: 601
Bydlisko: Tam kde sa da
Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 10 Mar 2006, 16:11    Predmet: Odpovedať s citátom  

Daj si lkiky aj ked je lespie posilovanie Wink s cinkami
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu MSN Messenger
m3thod-man
Star
Star



Stav: Odhlásený
Založený: 23.09.2005
Príspevky: 562

Karma:  Odobrať Kladná karma Pridať

PríspevokZaslal: 14 Mar 2006, 17:37    Predmet: Odpovedať s citátom  

DBL napísal:

no a fitlopta a cviky s nou su n posilnenie chrbtice, spravneho sedenia a roznych cvikou napr. na stabilitu.
Ja na tom fachcim hl. brusaky, lebo je to bezpecne - viem ze si neodpalim platnicky a viem seriu dotiahnut do uplnej kontrakcie, cize oproti normalnemu sed-lah makam naplno a nemusim sa metat ako ryba na suchu ked uz to moc nejde.


jak cvicit najlepsie brucho na tej lobde??mam to doma ale neviem ako na tom cvicit.porad nieco konkretne pls.
Návrat hore
Zobraziť informácie o autorovi Odoslať súkromnú správu Zobraziť autorove WWW stránky
Zobraziť príspevky z predchádzajúcich:    Časy uvádzané v GMT + 1 hodina
Odoslať novú tému   Odpovedať na tému    Obsah fóra www.hojko.com -> Šport Choď na stránku 1, 2, 3, 4  Ďalšia
Strana 1 z 4

 
Prejdi na:  
Nemôžete odosielať nové témy do tohto fóra
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete hlasovať v tomto fóre
Nemôžete pripájať súbory do tohto fóra
Môžete sťahovať súbory v tomto fóre


Powered by phpBB © 2005 phpBB Group, phpBB SEO, © Hojko 2004-2008

[ Vygenerované za: 0.2s ] :: [ 16 Queries ] :: [ 8,408 stránok za dnes ] :: [ Dnes DB: 145,254 ] :: [ Max DB: 3,232,735 Queries ]