Dobry den. Som chlapec mam 17rokov,180cm a len 50kg ako mam pribrat aspon na 60-65kg. Potrebujem neaky jedalnicek, harmonogram s cvicenim, tipy a triky. Dakujem za odpovede

prvá rada. Prečítaj si pravidlá fóra. Tam sa dozvieš veľa vecí. Hlavne dôvody zamknutia témy...

http://www.hojko.com/problem-ako-pribra ... 0pribra%9D