Zdravim hojkacov,

par rokov dozadu som zvykol chodit do posilnovne (priblizne 3 roky), cize mam s tym celkom skusenosti, ale pre nedostatok casu som to nechal. Teraz som sa ale rozhodol aspon v mensej miere pokracovat, ale len doma. Posilnovna je u nas celkom draha a zabere to aj vela casu -- cesta tam, naspat, atd.
Chcel by som sa vas ale opytat -- ti, co mate skusenosti -- kedy je najlepsie cvicit (doma) ? Hned rano, po spanku? V strede dna? Alebo vecer, pred spanim?
Taketo otazky som v minulosti neriesil ...

Za odpoved vopred dakujem!
RiMMER

http://www.hojko.com/posilovanie-t41278.html ...si myslím, že čítania máš tam až až...

Vdaka!

hlavne nie pred spanim ..to skor hned ked sa zobudis...