cau,

co si myslite o (dlhodobej) konzumacii multivitaminovych doplnkov ?

uvediem priklad horcik, http://zdravie.pravda.sk/zdrava-vyziva/ ... edostatok/ (samozrejme internet, reklama a skreslene info berem na vedomie)
zhodou okolnosti som ho zacal uzivat, a fakt ze sa citim o nieco lepsie, mozno to je placebo neviem...ale zda sa mi to tak. som menej v strese, menej unaveny.

takychto prvkov je viac az vela... (A,B,C,D...zinok, atd ...)

vieme samozrejme zakladom je PESTRA a ZDRAVA strava, no bohuzial nieje mozne nijako dodrzat tie "doporucene" davky vitaminov, aj keby som cely den jedol to co sa kaze, a co obsahuje stopy prvkov tak aj tak sa mi to nepodari... mohol by som sa zamerat jeden den na jeden prvok a to by slo... len zas by to nebola denna davka.

v skratke, necitim sa najlepsie, na 99% je to stravou, pretoze papam tak ako sa da... a co sa da... nikdy to nieje dokonale vyberana strava, aj ked je to ovocie zelenina... niektore veci som nejedol uz roky...a neda sa...

nepytam sa odborne vyjadrenie lekara, skor na taky sedlacky rozum ohladom prijmu mutlivitaminovych doplnkov.

diky za reakcie.

horcik je super.. pomaha cloveka vzpruzit najma po psychickej stranke. ked mam v praci stres, tak si nim obcas vypomaham
.
zvysok radsej v ovoci, zelenine, rybach.

uzivam pravidelne skoro kazdy den multivitmanove pripravky uz minimalne 10rokov.Ked som ich zacal brat tak uz po par tyzdnoch som rychlo pocitil ze nie som az tak unaveny ako predtym a zvysila sami aj vydrz pri sporte. Pravda je taka ze dnesna doba je taka stresujuca a rychla ze iba malokto ma cas prijimat vsetky dolezite latky vyzivy iba v strave. Napr ja nemam zeleninu moc rad a ovocie iba niektore,takze jeho prijem je u mna nizky. Ale u vitaminovych prostriedkov je to dost o kvalite,tie najlacnejsie su iba v zle vyuzitelnych chem vazbach,takze z toho telo vela nema.Teraz uz dlhsie pouzivam iba kvalitne v chelatovych vazbach,viazanych na aminokyseliny a pod. kde je prospesnost pre organizmus uplne niekde inde. /tiez dodavam napr D3 vitamin celu zimu vo vysokych davkach 10tis IU za den ako prevenciu jarnych chripok,teraz je to druhy rok a vysledok je jednoznacne pozitivny/

gogo - môžeš sem dať konkrétne produkty?

nech sa paci:

http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vi ... =null&ic=1

http://www.iherb.com/MRM-B-12-Methylcob ... nges/23800

http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite ... lets/19395

http://www.iherb.com/FutureBiotics-Sele ... sules/7382

http://www.iherb.com/Nature-s-Life-Icel ... lets/24040

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best ... -Caps/4256

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Sk ... blets/1502

http://www.iherb.com/FutureBiotics-Supe ... -Tabs/7395

chcem ta vidiet ako budes zit ked to budes musiet z nejakeho dovodu vysadit

vyberiem vzdy balenie a potom mam chvilu prestavku, takze nie je problem
Vecsinu tych veci beriem kvoli tomu ze mi zmiernuju chornicky zapal prinosovych dutin a alergiu.

co si myslite o ?
http://www.gsklub.sk/products/9789-gs-e ... ltivitamin

daco lepsie/horsie?

Z vlastnej skúsenosti mi horčíkové tablety dosť pomáhajú. Asi ho mám vážny nedostatok ( bývam dosť nervózny a podráždený, keď ho užijem, pár dni je pokoj ).

Ale: http://technet.idnes.cz/vitaminy-potrav ... 0_veda_mla

Forsaken napísal:co si myslite o ?
http://www.gsklub.sk/products/9789-gs-e ... ltivitamin

daco lepsie/horsie?

-uprimne?
vzhladom k ucinnosti a mnozstvu znacne predrazeny vyrobok. Obsahuje latky v chemickych vazbach ktore su telom iba slabo vyuzitelne. Prinos pre organizmus je nizky, aj ked su na trhu aj horsie vyrobky.
Pri porovnani s beznou ponukou na Svk je to taky lepsi priemer, z hladiska svetovej ponuky niekde na konci./kludne im napis tomu vyrobcovi ze nech ti vysvetlia co myslia pod tym "extra-strong" nech sa aj my tu zasmejeme /

z toho co si tu dal ty sa mi paci
http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite ... lets/19395
ale uvital by som tam asi viac horciku.

ty beres vsetky co si dal? to je podla mna kravina, ked to moze byt v jednej.

co v jednej?

Skus poguglit pojmy - chlorella, spirulina, ci mlady jacmen. Sice nejem ziadne vyzivove doplnky, ale nieco z tohto by som zrejme uprednostnil pred tymi, ktore su spominane vyssie.

Uzivat vyzivove doplnky je dolezite, no netreba to robit len tak, ale treba sa viac zaoberat co telo potrebuje, a ktory je prospesnejsi

Prevencia pred chripkou a alergia. Tak o prevencii tazko pisat, u niekoho funguje, u ineho nie, je to o metabolizme. Jednoduchsie mi pride ockovanie. Alergia je vec sama o sebe, aj chronicka. Tam pomoze len ockovanie a celorocne uzivanie liekov, ziadne vitaminy ti na alergie nepomozu, toboz nie ak mas alergiu na pel, travu, brezu, jelsu, psa, macku, prach, roztoce, perie a dalsie. Dychacie cesty sa liecia tabletkami a sprejom na inhalovanie, napriklad Asmanex, ku tym travam, stromom, pelu a prachu su lieky ako Alerid, Zodac, Aerius, su tam ockovacie cykly zlozene zo 6 ockovani behom dvoch mesiacov. A to urcite ziadny doplnok stravy a vitanim v tabletke nenahradi. Fakty su fakty.

Mam lekarsky potvrdenu alergiu na prach,stromy,travy. Tiez chronicku sinusitidu-celozivotne.Na jar som maval tak silne prejavy alergie ze som bez liekov nemohol vobec fungovat,neustale mi slzili oci,neustale smrkal. Pokial som si nedal lieky,jeden z nich bol Aerius druhy si nepamatam tak to bolo velmi zle,nemohol som robit ziadnu cinnost,uplne mimo. Potom som zacal sa preliecovat latkami ktore sa prirodzene vyskytuju v ovoci a zelenine,hlavne bioflavonodmi a mineralne latky -napr selen a zinok. Bral som vsetko co som si nastudoval ze ma aspon okrajovy ucinok na moje problemy,doraz som dal na Quercetin co je flavonoid a v literature sa uvadza ze ma pozitivny vplyv na potlacenie prejavov rastlinnych alergii. Tiez vyrazne zvysil prijem vitaminu C a komplexu B vitaminov.
Vysledok je nasledovny:
1/ sinusitida sa zlepsila aspon o 50percent,predtym som bez kvapiek mal velke problemy teraz neberiem vobec ,prejavy su stale ale je to znesitelne, v lete napr vobec.
2/prejavy jarnej alergie uplne zmizli! je to neuveritelne,predtym som na jar musel uzit lieky niekolkokrat denne aby som vobec mohol vyjst z domu odkedy som ale zacal s "kurou" tak nemam ZIADNE problemy. Pritom mam doklady od lekarky ze som alergicky na ix veci,uz minimalne 3 roky som neuzil ziaden liek proti alergii ani raz ani kvapky ani vobec nic. Alergia mi bola diagnostikovana prvykrat pred 21rokmi.

Celkovo sa mi upravila imunita,predtym som vzdy schytal jarnu a jesennu chripku teraz s tym nemam ziaden problem-bud sa neobjavi vobec alebo iba v miernej forme takze u svojej obvodnej lekarky som nebol ze ani nepamatam. Fakty su fakty
Kto tomu neveri ten nemusi,ale inemu kto ma problemy a chce to riesit moja skusenost mozno pomoze rovnako ako mne pomohla info od inych skusenejsich.
/apropo ockovanie proti chripke:vyskusal som som ho iba raz a dostal ju aj tak, aj ked je pravda ze bola miernejsia/