Spi 8 hodín (v pravidelnom režime-čase), na raňajky prijímaj hlavne komplexné sacharidy (napr. vločky) a pi 3 litre vody denne.Stankoo napísal:Posledny rok neranajkujem,spim tak 6-7 hodin,v skole malo pijem
Tvoje problémy ustúpia. Žiadne energy drinky ani iné stimulanty nepotrebuješ.