ľudia prosím vás poraďte mi niekto... s kamarátom som sa stavil že do konca roka urobím 100 klikov naraz teda bez prestávky... teraz urobím tak 30 možno 40 maximálne... v lete som kus cvičil aj so železom a v pohode som urobil 50 to myslím tak že som nebol po tom dolámaný ale pohoda... mám 15 rokov.. do fitka nechodím. mám šancu to urobiť ďakujem za akékoľvek rady

do konca tohto roka?

v pohode, ak budes chodit cvicit

triceps, ramena a kazde rano si daj 3 x 20 klukov a bude to : D