Ťažko stravitelne potraviny

mato951

Cawte takže by somsa chcel spitat alebo teda poradit že ake su tazko stravitelne potraviny ake poznate okrem tvarohu

djxtreme

vajcia, zemiaky, kapusta, cibula, cesnak, paprika, paradajky a myslim ze aj chlieb...neviem este ake,ale o tychto viem

mato951

Ale chlieb to tušim že len čierny a celozrnny ani ja nwm presne...zato sa to pitam lebo beriem kreatin a potreboval by somniečo na noc

djxtreme

zjedz to co som napisal a mas po probleme,dotravi ti to tak za 3 dni

mato951

len mne to stači abyto travilo tak 10hodin max...

:D ale dik za odpoved

smejo

nerozumiem... to chces hocico, co ma dlhsi cas travenia, alebo ti ide o bielkoviny? pokial ano, tak tie, ktore obsahuju kazein (napr. spominany tvaroh, mliecne by sa tiez mali travit dlhsie)

ak ti ide o sacharidy (nepredpokladam), tak si vyber nieco, co ma nizky glykemicky index (vlocky)

PS

Syfon

Na noc je "najlepsia" domaca slanina k tomu krajec chleba a cibula. Myslim, ze das bruchu zabrat dostatocne

smejo

do "objemu" ako stvorena...

ades · Príspevok od používateľa **ades** » 27 mar 2009, 22:49

alebo domaca klobaska, mnam

inak vsetky mastne veci, aj obycajne arasidy k telke

djxtreme

ja ti poradim tiez veceru...uvar si tak 3 vajcia natvrdo, k tomu sendvic plneny cesnakovym dresingom,cviklou,paradajkou,paprikou,syrom a nejakou sunkou
alebo alternativa...nejaku strukovinovu polievku a k tomu vyprazany syr so zemiakmi,tatarkou,cviklou a kapustou
taka lahsia vecera

mato951

Dobre napady ale keby sa myto chcelorobit

.......ale niečo s toho si vyberiem lebo ako som uz hovoril ja ked si dam kreatin tak on nema s čoho brat tie potrebne veci a tie sa nachadzaju v nieakom jedle

smejo

mam taky blby pocit, ze ty ten kreatin ani vobec nepotrebujes... ako sa moze dat clovek bez elementarnych vedomosti na kreatin??

a pokracuj v tej teme, ktoru som ti vyssie nalinkoval

ades · Príspevok od používateľa **ades** » 27 mar 2009, 23:30

pocuj, vies ty vlastne na co je kreatin?

to nie je take, ze vsetci kulturisti to jedia, tak si dam tiez

Runes

mozno keby sa to inhalovalo cez nos tak im zcne rast mozog

mato951

ades: ja viem velmo dobre co to je a naco to je

ilfirinSVK

Keby si vedel naco ti to je tak by si tu nepisal take hluposti.

Kreatin absorbuje tak maximalne vodu a nic ine. Tie tazko stravitelne potraviny si myslel zrejme potraviny ktore obsahuju bielkoviny, ktore sa vstrebavaju pomalsie co je idealne si davat cez noc.

mato951 napísal:ades: ja viem velmo dobre co to je a naco to je

A preco sa kreatin ma kombinovat s tazko stravitelnymi potravinami?

ades · Príspevok od používateľa **ades** » 28 mar 2009, 22:28

mato951 napísal:ja ked si dam kreatin tak on nema s čoho brat tie potrebne veci a tie sa nachadzaju v nieakom jedle

mato951 napísal:ades: ja viem velmo dobre co to je a naco to je

nevyzeras

schvalne, vysvetli mi funkciu kreatinu v tele, lebo podla tvojej spojitosti s jedlom to zjavne nevies.