->slavo<- napísal:mam otazku ake cviky robit ked vam je vidiet obrisy rebier .
a to neni z podvizivenia . alebo tak . proste kamarat sa pita co je nato dobre cvicit .lebo to predtym nemal a teraz mu je vidiet rebra.
Alebo jak sa volaju tie svali ktore su pri rebrach . ze by som mu zistil nejake cviky . dik za odpoved. snad niekto pomoze .
teraz pozor, lebo obrysy rebier a serraty nie je to iste, serraty su svaly ktore vychadzaju zpod chrbtoveho svalstva a su subezne s rebrami, vacsinou sa plne ukazu az po niekolko rokoch treningu pri dobre rozvinutom chrbte a prsnych svaloch, ale su aj ludia ktory to maju proste od narodenia, vyzeraju ako "prsty" zastrcene za prsiami...a potom mas rebra a medzirebrove svaly, rebra su vidiet takemr vzdy ked je mensia hodnota podkozneho tuku a nemas hrudnik kulturistu...a teraz cviky, na serraty pritahy kladky v sede obojrucne a jednorucne a pullovery a vlastne vsetky neizolovane cviky na hrudnik ti rozvinu aj serraty, na medzirebrove svaly mas brusaky, sed-lahy, sklapovacky, ale vzdy s vytocenim do strany
)
