Bolest pri cviceni?

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa buXando » 02 nov 2009, 22:08

Dobry den ,

Takze mam iste zdravotne problemy atd.
a doktor mi nariadil cvicenia na svaly v dolnej partii chrbtice.
Cvik- dvihanie lavej nohy s pravou rukou a naopak mi robi problemy... cvicim ho kazdy den po 7 krat.
Vzdy ale citim pri cviceni bolest... nieje to nic na nevydrzanie.. ale bojim sa ze by to mohlo zastavit moj rast alebo nieco podobne.

Je normalne ked pri cviceniach kde natahujeme svaly , svaly bolia??
Resp. na dolnej partii chrbtovych svalov ??
(cvik vykonavam uz 10 mesiacov)

Vopred dakujem za odpovede

Re: Bolest pri cviceni?

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa hughito » 02 nov 2009, 22:23

Pri strečingových cvikoch je bolesť vždy, o to ide. Treba to poriadne pretiahnuť a v tej bolesti vydržať.
Inak, aj silový tréning bolí, to je tiež rýdza bolesť, niekedy totálne devastačná.

Ale je bolesť ako bolesť, iná je takáto pozitívna a iná je bolesť, keď je niečo narazené, natiahnuté, alebo nejaká kĺbová bolesť. To už nie je niečo v poriadku.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa bolek » 02 nov 2009, 22:29

Pokiaľ ti tie cviky nariadil doktor, bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, spýtala by som sa priamo jeho alebo rehabilitačnej sestričky.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Začiatok Konca » 03 nov 2009, 0:13

Vieš, svaly bolia je taký pojem, ako prší. Musíš presne popísať, o aký typ bolesti ide... aká silná je, v akej oblasti je, kedy ju najviac pociťuješ, pri čom, akom cviku. A keď to trochu rozpíšeš, alebo aspoň odpovieš na otázky, tak sa budeme vedieť pohnúť aspoň o kúsok ďalej... go on

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa energy00 » 03 nov 2009, 21:15

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Runes » 03 nov 2009, 22:52

OT: co boli to rastie

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Marklar » 04 nov 2009, 16:59

tak to aby som sa nechal nakopat medzi nohy