Chcem si spravit taku malu domacu posilovnu a chcem vediet ze ci je na nete nieco ako lavicky a plany s rozmermi aby som si to dokazal sam pozvarat zo zeleza .Hladal som ale nic com nenasiel.

neco takoveto?

Noo niečo o tom najdes na

pozeram ze dost stara tema, ale aj tak mozno niekomu pomoze moja skusenost. teda skor kamaratova. on sa o nieco take pokusal a boli traja, kazdy zohnal nieco a dali dokopy daco co sa dalo povazovat za posilovnu. no dlho ich to nedrzalo a teraz chodia s nami do posilky, taka mensia poznas tam vsetkych ludi, a ked nie tak rychlo spoznas. zaciatocnici aj pokrocili a poradia ti ako cvicit, motivuju ta atd... mimo SR chodim do velkej posilovne kde je zase kuzlo anonymity ak sa chces dat do formy skus radsej permanentku v posilovni. a ak si s tym nezacal tak tu http://www.cviceni-doma.cz/ su celkom dobre cviky ku ktorym ani nepotrebujes ziadne nacinie no a ak to myslis s tou posilkou vazne, tak skoro vsade sa najde clovek ktory robi cinky. nie je to take "pekne" ako moderne kotuce, ale urobi ti to za zlomok ceny a svoj ucinok to ma! treba sa popytat kamarati si to dali robit nedaleko v PB ak by si chcel tak ti poslem spravou kontakt...