Ahoj, potrebujem zlepšiť tieto dve schopnosti (u mňa skôr neschopnosti ). Takže sa chcem spýtať či mi na to pomôže bicyklovanie, a poprípade aké cviky, športy sú na to dobré, ďakujem!

nepomože...pozri si čo je to TABATA a plyometria
http://kickboxing.blog.cz/0803/plyometrie
http://kickboxing.blog.cz/0810/tabata-a ... -sportovce

Ďakujem, naštudujem a skúsim.

kondičku dostaneš akým koľvek tréningom pri ktorom sa hýbeš ..je jedno čo.... hlavne to neprehánaj ale ani nepodcenuj....aj bicyklovaním naberieš určitú kondičku ..a rýchlosť?..na to najprv potrebuješ tú kondičku až tak bude rýchlosť..a ak myslíš beh tak kombinuj s behaním nejaký ten bike..alebo korčule ...


PS : pre neprajníkov ktorým sa moje rady nepačia nech sa aspon podpíšu k K-..lebo je to trapne

K som ti síce nedal, ale dal by som ti, no už si jedno dostal...faktom však ostáva, že o tom vieš prd, toš radšej mlč

no neviem o tom asi natoľko ako ty ale ten chlapec chce radu na bežnú kondičku tak mu postačí len každodenný pohyb ...ale ak sa vydá nejakým špecialnejším sposobom získania kondicie tak nech sa páči ale pre obyčajného človeka ktorý by chcel len tak trošku zhodiť stačí niečo obyčajné ako som ja spomenul...ale to je len názor nie som vyštudovaný telocvikár..a trener

nie som ani skončený trener, ani telocvikár, stačí športovať a čítať, chalan chcel kondičku a rýchlosť, takže asi mu nejde o chudnutie len tak, pýtal sa konkrétne cviky a konrétne športy, takže tvoja odpoveď je aj po obsahovej stránke pomerne mimo a človeka len pomýli