Food Matters

bolek napísal: k večeru by si mal vynechať aj komplexné sacharidy a preferovať bielkoviny- mäso, odtučnený tvaroh, kuracia šunka, Cottage syr.
Často sa diskutuje o ovocí, koľko, kedy, keďže obsahuje fruktózu, to by sa malo jesť doobeda a v primeranom množstve

a co znamena primerane mnozstvo u ovocia?

Na toto si zavolaj do tejto témy uplinka, ten sa zaoberá vecami typu koľko plátkov syra si máš dať na chleba a akou paprikou to zakusovať, aby to bolo pre tvoj žalúdok ideálne..

Ak ti nerobí problém váha, resp. človeku nevadí, ak priberie (potencionálne, čo sa nemusí vôbec stať), môže jesť ovocia koľko chce. Ovocie je zdravé, ale ako bolo spomenuté, ide o cukry, ktoré ak človek nespáli, tak sa uložia do tuku. Preto sa odporúča jesť skôr doobeda, kedy je telo ešte v plnom výkone, resp. aj bude a túto energiu z ovocia spáli. Ak by človek každý deň pred spaním zožral kilo ovocia, tak mu narastie bachor. Stále lepšie však žrať ovocie, ako čokoládu či cukríky, tam ide naozaj iba o cukor, pri ovocí získate aj vitamíny a iné užitočné veci pre telo.

Btw... neviete, kde je Uplink? Lebo ani loga nerobi, ani sem nechodi. Ci ma zase pauzu?

Naposledy čo tu bol, tak mu riadne šlahalo na karbit. Asi pauzuje.