Ty vole, až som sa zľakol ako som to rolloval. To sa mi nezdalo už pekne dlho ani pri žiadnom horore.

Tuto foto som uz videl vela vela krat ale vzdy ked sa na to pozrem,tak mi je na zvracanie ble Inak,ku tomu psenicnemu proteinu ... humus,fakt humus,ja som to mal v zaciatkoch ... aj ked som tam dal pomaly polkila granka,aj banan proste odporne ... ako muka uplne to chutilo a ten sojovy je tiez podobne natom

No ja si to nasypem do úst, trochu zapijem vodou, požujem, vznikne s toho taká "žuvačka" a prehltnem a potom sa to dá, lebo ak to dám do vody tak vznikajú tam také nechutné hrudky... A sojový to sa dalo, dal som čistú vodu, sojový protein, premiešal a 0,5-0,7litra na ex , bolo to cítiť ako múka vo vode...

daj si vlaznejsiu vodu a rozrabaj to v sejkri, nie v pohari... takto by si sa tych hrudiek mohol zbavit

// "for me behind me" , chcel som len poradit

Mas jedno ci s hrudkami alebo bez,je to tak ci tak odporne ako keby si pil muku alebo daco take
Radsej investuj nejake euro navyse a kup si uz za dakich 20-30 euro dobry gainer abo protak ... mas napriklad 3.5 kilovy mega gainer od dymatize za nejakych 30-35 euro a to sa oplati si myslim,sam som ho mal

smejo: Ale keď to zapíjam tak sa to dá.

kedysi velmi velmi davno som aj ja skusal sojovy protein, ale casom clovek pride na to ze vsetky tieto psenicne, ryzove a sojove su o nicom, lebo vyuzitelnost danych bielkovin je vyrazne nizsia ako srvatkovych- iba co to zatazuje zbytocne travenie..

kto neskusil susene vajecne bielka, ten nevie, co je to fakt zly "protein"

smejo

skusil, chuti to dost hrozne a este horsie sa rozmiesava nakolko to dost pení
ale tam je zase vyuzitelnost bielkovin asi najvyssia.

Aj vas prehanalo, ked ste zrali gainer? Lebo mna to trocha chytilo. Ked som ho prvy krat zedol, tak som sa skoro posral. Vcera nic, vsetko v pohode, a dnes zase. V com moze byt chyba?

koľko krát a ake dávky dávaš? ja som daval 90g 2x do dňa a vôbec nič

Mam Mutant... Davam si 2 odmerky (1 odmerka 65g) do 4dcl nizkotucneho mlieka - tak poloteple.

davaj zimne, a koľko krát do dňa dávaš, raz?

je to asi tym ze to miesas s mliekom, skus bez toho, malo by sa to zlepsit. Zvysene vetry a "hnacka" su znamkou ze telo ma problemy s travenim danej bielkoviny, moze to byt kvalitou proteinu alebo momentalnym stavom organizmu.

Moze bytno sem tam som hydromass aj ja zapijal mliekom a v pohode

Presne ako hovori gogo, zvysene vetry a hnacka. Ok, skusim to s vodou, co to spravi. Zatial dik.

ja som tiež zo začiatku prdel, no to len asi týždeň a telo si potom už asi zvyklo

Ste nejaky cudny,mne nikdy z gaineru ani z protaka nebolo zle,neprdel som,nemal hnacky
Ale chcem sa spytat,kto vie aku vyzivovu hodnotu ma surove vajce ? obsahuje dake sacharidy? alebo ako ? je to zdrave? ja si teraz vzdy po treningu doprajem daky bananik do sejkra,jedno vajicko surove,alebo piskoty,vela cukru a mliecko a zmixujem ... chuti to vzdy bohovsky

ma minimum sacharidov, bielko je myslim cista bielkovina, zltko ma nejake tuk a sachry, ale relativne malo...no nejedz to surove, viem ze kazdy tvrdy chlap (vratane rockyho alebo Jakea Tylera, podla toho ktora si generacia ) to pije vo filme surove, ale raz dostanes salmonelozu a uz to nikdy neurobis, vlastne budes rad ak bdues moct jest cokolvek a udrzat to

Ked vajicka, tak potom radsej uvarene. Trva to tak 10 minut, to nikoho nezabije. Zbytocne hazardovat so salmonelou sa neoplati. Clovek sa potom z toho dostava aj 3 mesiace...
Cez objemovku si robim "hemendex" z 10-12 vajec. Radsej 10 varenych, ako 2 surove.
SonyPeto - ten tvoj "sejk" ... piskoty, cukor, ... ? Protak+malta a mas vystarane. Potrebujes jednoduchy cukor a rychle proteiny. Banan s piskotami je dobry tak pre kojencov.