Cvičím 3-4 krát do týždňa už niekoľko mesiacov. Chodievam behávať. Zatiaľ neberiem žiadne výživové doplnky, ale stále nemôžem pribrať. Svalovina v určitých partiách pribúda, ale bojím sa že v iných zase ubúda. Jedávam pravidelne 5-6 krát za deň. Jedávam taktiež tvaroh, vajcia, rôzne bielkovinové a kalorické jedlá. Mám 80 KG a 196 CM výšku. Čiže na moju výšku by som mal mať aspoň tých 90 KG. Môžete mi poradiť, či môžem ešte nejakým spôsobom pribrať svalovinu bez použitia potravinových doplnkov ?? naozaj peniaze sa dajú zúžitkovať aj lepším spôsobom
