zdravím všetkých

mám jeden delikátny a velmi aktuálny problém

mám tlak 102/45 čo asi moc vysoké nebude a tep 115 úderov za minútu, čo zase nie je nejak málo. Ked si lahnem do postele, tak sa necítim dvakrát dobre.... nepoznáte niekto prosím nejaký spôsob, ako to nejako vyrovnať, nemožem kvoli tomu spat

P.S. ak by sa vám podarilo odpovedať do hodiny, mal by osm velikú radost

Co keby si namiesto fora skusil doktora?

Tiez by som v prvom rade odporucil navstevu lekara. Na znizenie tepu pomoze sport, napriklad maratonci maju casto tepovu frekvenciu pod 40.

1. choď ku kardiológovi

2. cestou hľadaj odpoveď na otázku, prečo to riešiš tu a nešiel si tam už dávno

No a kym sa k tomu kardiologovi dostanes (mozno budes cakat aj pol roka), tak odporucam aspon 30min pohybu denne. Staci len chodza - napr. ist zo skoly peso, namiesto autobusom. Vraj to pomaha, tvrdili to odbornici-lekari v jednej relacii o zdravi na STV2 co som nahodou videl

ja mavam tlak okolo 100/60-70, sportujem, a doktorka mi na to vravi ze treba pit vela tekutin