Ahojte,

Mám takú záľudnú otázku. Keď robíte nejakú dlhodobejšiu športovú aktivitu [40+ minút] a spotíte sa, logicky po športe si hodíte sprchu. Problém je že keď sa osprchujete aj v chladnej vode, kľudne aj 10 minút v kuse, vždy keď vyleziete zo sprchy, tak sa spotíte zas - do nových čistých vecí. Trvá to asi pol hodinu až celú hoďku, než sa Vám telo "ukľudní". Kamarát čo beháva to rieši tak že sa bachne na zem uprostred izby a vypotí sa pol hodinu. Dobré riešenie, problém je že nemám doma koberec, ani nič kde by som sa mohol "pokojne" potiť a tak isto sa mi nechce zabíjať pol hodinu "potením", aby som sa potom nepotil v čistých veciach.

Viem že to možno niekomu príde triviálne, ale povedzme idete do posilky, docvičíte, sprcha, hodíte veci a idete von, na rande, etc. ak sa potíte aj naďalej, cítite sa blbo, akoby ste sa ani nesprchovali.

Ako riešite tento možno pre mnohých neexistujúci problém Vy? Ja som rezignoval zatiaľ. Aj teraz som bol vonku behať a sedím za PC po sprche v spodkoch a potím sa jak vôl...

nad tymto som teda este neuvazoval, ale ja si zvyknem sadnut na cca 10min kym sa telo "ukludni", a potom idem do sprchy.......je to asi individualne ale pol hodinu je urcite vela len tak zabijat cas

mozes tych par minut po behu vyuzit napr. na strecing alebo meditovat

// natrafil som este na nejaky clanok, mozes skusit

http://www.beh.sportsite.cz/vse-o-pitne ... yty-1-cast

S týmto nejak nemám problém.. zvyčajne, keď prídem domov z biku.. tak mi chvíľu trvá, kým sa dostanem do kúpeľne.. hehe. Ale inak dávam prednosť bežnej teplej sprche.. určite si nedávam chladnejšiu... práve po studenej sprche sa začínam potiť.. telo asi začne produkovať teplo, aby sa ohrialo.

Hmm, díky moc za odpovede zatiaľ chalani ...

Taktiež si dávam po fyzickej aktivite teplú sprchu. Skús to a uvidíš, že sa nebudeš tak potiť, keď z nej vylezieš, telo bude zohriate a nebude musieť robiť žiaden "obranný mechanizmus" proti chladu.

no ja sa sprchujem v (hodne) teplej vode a i tak sa potim po sprche...a neznasam to

Ako povedal holub, po behu je dobre dat si strecing. Nie len, ze ti to zaberie cas, ale po dlhsej trati (teda aspon ja) musim vzdy dat este na cca 10 minut strecing, lebo inak mam obcasne krce.

Skúsim, ja paradoxne stretchujem aj pred, aj po, ale nie 10 minút, maximálne 2-3 minúty.

tak toto je dost divne.este sa mi to nestalo zeby som sa spotil.jedine co ma napadlo tak v lete ked som siel do prace
teraz absolutne nic a som spokojny

nie je to divne, skus si to po dvoch hodinach florbalu...

o take sporty nemam zaujem

tak az sa poriadne spotis pri sporte, tak dovi potom

typek61 napísal:tak toto je dost divne.este sa mi to nestalo zeby som sa spotil

tak to ti veru neverim ty sa nepotis? Nikdy si nebehal, nebicykloval alebo nerobil nejaky sport, respektive nejaku aktivitu? ani nebol vonku ked je 30+ stupnov?

Asi tak. Keď si sa ešte nespotil po sprche, asi si ešte nikdy nešportoval poriadne. Je to stará známa vec, najideálnejšie je aspoň 30 minút počkať a až potom sa ísť osprchovať, ale pokiaľ na to človek nemá z nejakého dôvodu čas, tak sa tomu s veľkou pravdepodobnosťou nedá príliš zabrániť.

Silmer napísal: tak to ti veru neverim ty sa nepotis? Nikdy si nebehal, nebicykloval alebo nerobil nejaky sport, respektive nejaku aktivitu? ani nebol vonku ked je 30+ stupnov?

potim,ale po sprche sa mi to stava iba v lete.a to malokedy

Toto sa stáva často aj mne, keď po behaní vleziem hneď do sprchy...tiež ma to napadlo, že prečo sa potom ešte potím....a nemôže to byť náhodou spojené s tým, že organizmus sa ešte nedostal do pokoja (myslím činnosť srdca, dýchanie) po fyzickej záťaží...

J.O.S.E - na príčinu si poukázal správne, hľadám[e] len spôsob akým ísť z posilky, z behu, alebo z eliptického rotopédu na rande, bez toho aby si pol hodinu až hodinu meškal, alebo bez toho aby si tam prišiel spotený ten pot vôbec nevadí z fyziologického hľadiska, práve naopak, ženy hrozne rajcuje [hormóny], problém je ak sa stretnete povedzme o štvrtej poobede a večer chcete mať romantiku a ten pot je už "starý" tak potrebuješ ďalšiu sprchu, ak nechceš byť za humusáka. Teda toto je v extrémnej rovine. Obvykle sa človek spotí "po aktivite a po sprche" len tak symbolicky, ale mne osobne to vadí, lebo som magor na hygienu...

tak presun vecernu romantiku do sprchy a zabijes 2 muchy jednou ranou

asi tak, daj si pol hodinku rezervu tiez ma to stve ked po treningu a asi 15 minutovej sprche videm von a za 5minut som zasa cely mokry, ale nepodarilo sa mi odhalit nic co by zaberalo, okrem toho, ist domov bez tricka, ale taki pekni zasa nie sme aby sme si to mohli dovolit ... ale ta tepla sprcha ma v sebe nejaku logiku, vyskusam

no yo.. ako ked sa ti v lete orosi pohar s pivom. pohar s teplym cajom sa mi este neorosil:)