Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Hellboy248 » 16 dec 2012, 10:10

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Vitaliy » 16 dec 2012, 10:31

Hellboy248 napísal:ked nechces doplnky tak to treba nahradit stravou

U dont say?

Ale ja som mal na mysli konkrétné príklady stravy

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Hellboy248 » 16 dec 2012, 10:55

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ColdRain » 16 dec 2012, 11:02

http://new.biomag.sk/show_article.php?id=95 read and learn

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa hughito » 16 dec 2012, 14:36

To je kktina.

Normálne si naštuduj biomag, tam sú najlepšie a najinteligentnejšie rady ohľadom stravy, cvičenia a posilňovania vôbec.

http://www.body-test.cz/seznam-clanku-z ... jidelnicek

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa peter1803 » 16 dec 2012, 17:23

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ColdRain » 17 dec 2012, 0:18

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa CheZteR » 18 dec 2012, 20:06

mam dost chude ruky, myslite ze naberiem svalovu hmotu cvicenim, ci sa mam aj trocha vykrmit? co by som velmi nerad kvoli bruchu

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ColdRain » 18 dec 2012, 20:25

bez krmenia nenaberies vobec nic, svaly musia z niecoho rast

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa CheZteR » 18 dec 2012, 20:28

svaly..a brucho tiez...
vela papat ci radsej doplnok vyzivy? .. radsej by som ten doplnok asi, ked raz papam, tak je to vacsinou to, co by som nemal

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ColdRain » 18 dec 2012, 21:40

vzdy je lepsie to dat zdravou stravou, nic nenahradi poriadny steak doplnok ma byt vzdy len doplnok, bez poriadnej stravy sa ztoho akurat poseres (rozumej ked nebudes jest tuhu stravu)

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa vengard » 18 dec 2012, 23:39

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa phatres1994 » 18 dec 2012, 23:47

ano, mozes to takto robit ja to tiez takto praktizujem, ale nezabudni zapit vacsim mnozstvom vody

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa pepan90 » 20 dec 2012, 22:35

aj ja som to tak robil, akurat som mal vsade medzi zubami kreatin:D takze dobre preplachni usta

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Hellboy248 » 20 dec 2012, 22:42

treba si dat trosku vody do ust, do toho pacnut kreatin a hned zaliat vodou aby nesiel iba kreatin dole ale aby ho vodou "splachlo" ..vtedy ti ostane v ustach minumum ktory na druhe zapitie zmizne

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Emkej » 23 dec 2012, 22:33

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa hughito » 24 dec 2012, 0:40

Potrebuješ lepší uchop šalpáky?

Prílohy

image12.png (229.46 KiB) 1406 zobrazení

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Emkej » 24 dec 2012, 2:21

zaujímavé použitie ale čo som čítal tak to každý chváli, zatiaľ jediné negatívum, že to treba mať správne natočené, žeby to z činky nezletelo teda v smere pohybu ale inak samá chvála tak som bol zvedavý či to náhodou niekto odtiaľto neskúšal

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa hughito » 24 dec 2012, 11:17

Čo to má akože robiť? To, že je širšia os lepšia na úchop je jasné a preto sú vo fitku aj tak jednoručky či VČ, alebo aj napr. zošírená hrazda. Proste - pre mňa sú tieto veci kktiny na zárobok, nič viac.

Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa matki » 24 dec 2012, 11:45

Tiez nerozumieim k comu to vlastne je a cena 29dolarov je smiesna. Kup si kus molitanu a mas to