http://www.cas.sk/clanok/241448/fitnes- ... omrel.html

Keby tak radšej naberal na mozgovej hmote.

isiel do steroidov, daval dvojite davky - musel vediet ake su rizita.. bohuzial

Chalani neviete mi poradit v BA nejaku v pohode posilku, najlepsie v novom meste, kde su student friendly (rozumej nizke ceny )?
dik

Skolacik: daj konkretne kde tam byvas alebo v akom okoli hladas lebo nove mesto je troska vacsie

byvam na budysinskej

ahojte, po cviceni hned lyzica arasidoveho masla a pred spanim tvaroh je dobra kombinacia?

Načo to arašidové maslo?

Tak tie kvalitnejsie obsahuju celkom dost proteinov 28g/100g. A strasne mi chuti

Skolacik: tam niekde byva aj kamarat. on mi hovoril o posilke v okoli zimneho stadiona ze je super posilka pre studenta za 2,60€ vstup ..vravel mi aj ze v jeho okoli je vela posiliek, ale ze tato je vpohode aj ta cena je dobra ..zistim ti presny nazov

xmatkoo napísal:Tak tie kvalitnejsie obsahuju celkom dost proteinov 28g/100g. A strasne mi chuti

Naschvál.. skús sa pozrieť dozadu a napíš zloženie

arasidove maslo z marks and spencer - 90percent arasidov, slnecnicovy olej, olivovy olej, morska sol, trstinovy cukor
nutricne hodnoty - (v 100g) 2606kJ/628kcal, 24.0g Proteinov, 14,8g sacharidov, z toho 5,1g cukru, tuk 51,2g, z coho saturovane tuky 11,6g, vlaknina 6,4g, sodik 0,28g
(340g flaska stoji 3,30e, maju smooth - jemne a crispy - s kuskami arasidov)

No ja by som to nejedol.. Ten tvaroh čo si spomenul to je ok ale toto je na tebe.. predsa kvalita tých arašidov je určite dosť zlá. + by som do seba nedával zbytočne naviac sacharidy + cukry a soľ navyše.

tak kvaltinejsie maslo som v KE nenasiel, vyrabaju to v holandsku, cize az take strasne to zas nie je (dufam):D na dost forach som cital ze, hlavne kvoli obsahu proteinov, to je dobra vec, dat si po treningu 2 - 3 cajove lyzicky. tak som sa chcel spytat, ze ake (a ci vobec) su tu s tym skusenosti.

Hellboy248 napísal:Skolacik: tam niekde byva aj kamarat. on mi hovoril o posilke v okoli zimneho stadiona ze je super posilka pre studenta za 2,60€ vstup ..vravel mi aj ze v jeho okoli je vela posiliek, ale ze tato je vpohode aj ta cena je dobra ..zistim ti presny nazov

dik moc. ten nazov by potesil

Skolacik: takze tam kde on chodi je nejaka vip (asi jeho kamarat si spravil alebo nieco), ale odporucil posilku na tehelku (stadion zimny) kde je za 2,80€ pre studenta - samozrejme vyjde to lacnejsie pri permanentke

Cize niekde priamo na stadione nepelu? (presny nazov asi nebudes vediet co? ze si to omrnem este na nete)
pojdem to zajta omrknut. dik

daj oficialny web starz kde mas vsetky ich plavarne posilky etc.. a tam je urcite aj adresa

nech sa paci - http://www.starz.sk/vismo/o_utvar.asp?i ... 83&p1=5171

dik moc

Este mam jednu otazku. Pred spanim namiesto tvarohu jest cottage cheese? Ma to rovnaky (alebo aspon priblizny) efekt? Prepacte ked je to blbost ale chcem sa imformovat (cottage samozrejme cisty)