Dnes ma napadla tato otazka, ked som musel vstavat o 5:30 a prvych 15 minut som preklinal budik a dalsich 15 minutch spm sa cudoval co sa to mraci do zrkadla.. Napadlo ma, kedy vstavaju ini??

Nejaky cas budem musiet takto skoro vstavat, tak potrebujem povzbudit,ze v tom nie som sam . Inak obvykle vstavam okolo 7-7:30, to sa mi uz zda v pohode..cez vikend niekedy aj cez deviatu..

Este jedna otazka:

Kolko casu prejde od prveho zazvonenia budika az po zabuchnutie vonkajsich bytovych/domovych/intrakovych dveri?

Najprv sa spytaj, o ktorej ludia idu spat.

Ja chodievam spat okolo 4 az 8 rano
Vstavam vacsinou po 7 az 8 hodinovom spanku. Hold, bez skoly je zivot lahsi

neni tu podobna tema? ze kolko hodin spite
inak tie moznosti su brutal daleko za poslednou moznostou medzi 10tou a 13tou ako pride

Pevne nastolený režim cez týždeň - 22:00 idem spať a 7:00 vstávam (6:30 budík a potom si driemkám )
Cez víkendy to je pravdaže inak - piatok , sobota nezmapovatelné , ak nepijem tak spím do 11:00 - 12:00 , keď pijem tak tiež o 7:00 pretože vtedy nevie spať dlhšie

Kým som študent na VŠ, tak každý semester mám iný režim. Napr. v zimnom semestri som vstával každé ráno v pondelok, utorok a stredu okolo 8:00 a od štvrtka do nedele som mal voľno s tým, že v nedeľu som chodil na brigády obvykle, to som vstával asi 6:00.
Teraz v letnom semestri vstávam v pondelok a utorok okolo 7:20, v stredu spím dlho do obeda a vo štvrtok o 8:00. Víkendy mám teraz voľnejšie, lebo brigádujem obvykle len poobede pár hodín.
Ale inak kým som bol na strednej, tak som bol zvyknutý 4 roky vstávať 6:30 každé ráno v pracovné dni.

Po,St,Št - budík na budíku 6:20 potom na telefóne 6:40 ktorý každý deň odkladám na 6:50 a to už som ako tak hore
Ut - budík na budíku 5:20, na telefóne 5:40 ktorý prekladám na 5:50
Pi - budík na budíku 7:40, na telefóne 8:00 (čiže zajtra sa vyspím woohoo) a pekne stíham aj raňajôčky aj kaveju takže supiš

Cez víkend keď chlastám a nespím doma tak okolo 8-9, na chate 10-11 hodín

...ak mi nič nenaruší režim, spávam cca 12 hodín denne a v pracovnom nasadení vydržím 14 hodín...to zamená, že každý deň idem spať približne o dve hodiny neskôr ako deň predošlý...takže sa nikdy nedá povedať, kedy chodím spávať, pretože každý deň chodím inak...režim je to celkom naprd a bohužiaľ sa s tým nedá nič robiť...ak sa režim poruší, tak v čase, kedy by som mal podľa režimu spať a musím byť hore som ospalý, otarený, nič sa mi nechce a zatvárajú sa mi oči...ako náhle príde čas, kedy by som mal vstávať, tak sa preberiem a som schopný fungovať až do doby, kedy príde čas spánku...

Takmer celú zimu som mal budík na 5:45, ale často som sa budil už okolo 4-5h a len tak podriemkával, kým nezazvoní budík... z domu som odchádzal o 6:30... avšak dlhé voľno počas Veľkej noci + posun času mi trochu nabúrali biorytmus.

Ale až sa trochu skonsolidujem a slnko začne skôr vychádzať, plánujem vstávať o 5h, aby som o 6h už bol v práci... a aby som už pred 15h mohol vypadnúť domov, tým pádom budem mať ešte takmer celý deň pred sebou na iné somariny. Takto som fungoval minulé leto a celkom mi to vyhovovalo.

Nie je problém vstávať ráno, dá sa na to zvyknúť, avšak musíš sa naučiť ísť skôr spávať. Ja v extrémnych prípadoch chodieval spávať už o 20h, ale inak bežne chodievam spávať touto dobou okolo 22h.. tak dobrú noc!

pred siedmou, podla potreby (sprcha vecer/rano, idem sam/veziem sestru do skoly, idem rovno do roboty/zastavim sa na drobny nakup, ranajkujem/neranajkujem).

Od opustenia postele po opustenie domu cca 30-40 minut.

//brm: na siestu rano? fuu, nechcelo by sa mi...

Ja chodím na strednú, niekedy vstávam pred šiestou, niekedy o 6:30, niekedy o 7:30 a niekedy o 8:30. Ale najčastejšie medzi 6-6:30, čiže tak som aj hlasoval.

...od zazvonenia budíka po zabuchnutie dverí prejde väčšinou 10 minút...

5:20 od pondelka do piatku, cely rok a nemenil by som, clovek si zvykne a mat o 14:00 fajront je pre mna dostatocna odmena za skore vstavanie