Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa blitzkrieg » 20 júl 2013, 0:39

Zdravíčko tak hľadal som ako tak ..ale podobnú tému som nenašiel venujete sa tu niekto tomuto športu ? kvázi cvičenie s vlastnou váhou, ja sa tomu už venujem cca 3 - 4 mesiace a išiel som dosť silovo hore, zakladám to tu hlavne preto lebo niekoho nebaví chodiť do fitka medzi ľudí a kopec ľudí naokolo nevie čo to je a k tomu Vám stačí nejaká rovná tyč nad zemou aby ste sa odreagovali ja chodievam cvičiť v BA na Kuchajdu ale aj na každom rohu, teda aspoň tu v BA sú nejaké ihriská kde sa dá vyblázniť
...a tu je nejaká ukážka

...pridávam aj pozvánku


//autoeditácia príspevku (20 Júl 2013, 00:42)
a chodieva s nami aj fotograf tak pridám aj nejaké fotky z tréningu

//autoeditácia príspevku (20 Júl 2013, 00:42)

Prílohy

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kMan » 20 júl 2013, 17:34

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa blitzkrieg » 21 júl 2013, 22:34

celkovo na hrazde zhyby, rôzne varianty tak isto ako aj rôzne varianty klikov, drepy (drep na jednej nohe pistol squats) po týchto drepoch mám horšiu svalovicu ako keď drepujem s naloženou váhou na oboch nohách, na hrazde sa dá podľa mňa najefektívnejšie vyformovať brucho takže tomu sa venujem ja teraz

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kMan » 21 júl 2013, 23:17

Hm okej, díky

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ColdRain » 22 júl 2013, 11:17

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kMan » 22 júl 2013, 11:18

Mám radšej keď už niekto cvičí má skúsenosti a on mi povie

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa blitzkrieg » 22 júl 2013, 12:44

veď pridal som si ťa na FB tak môžeme kecnúť viac prípadne si ísť zacvičiť na fresh vzduch

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Arkaz » 22 júl 2013, 13:01

Tento street workout je rozhodne zaujimava vec ktoru by som isto chcel skusit. No Najprv este musim nabrat trosku na vahe nakolko mam 176cm/63KG co je slaba ponuka No ak by si mi vedel poradit nejake cviky na hrazdu ktoru som si vyrobil v praci tak by som mohol aspon pocas pracovnej doby pocvicit Dakujem =) Ak by slo tak hlavne aj s obrazkami kedze neviem ako cvik vyzera podla nazvu. Popripade ak sa zdvihnem ja neviem napriklad 10x tak ako si rozlozit opakovania a serie ked po tych 10 zdvihoch sa zdvihnem zase mozno ja neviem 5x.

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa jojo1996 » 22 júl 2013, 13:09

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kMan » 22 júl 2013, 14:13

jojo1996 napísal:

Hm díky za video

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa blitzkrieg » 24 júl 2013, 13:11

Arkaz napísal:Tento street workout je rozhodne zaujimava vec ktoru by som isto chcel skusit. No Najprv este musim nabrat trosku na vahe nakolko mam 176cm/63KG co je slaba ponuka No ak by si mi vedel poradit nejake cviky na hrazdu ktoru som si vyrobil v praci tak by som mohol aspon pocas pracovnej doby pocvicit Dakujem =) Ak by slo tak hlavne aj s obrazkami kedze neviem ako cvik vyzera podla nazvu. Popripade ak sa zdvihnem ja neviem napriklad 10x tak ako si rozlozit opakovania a serie ked po tych 10 zdvihoch sa zdvihnem zase mozno ja neviem 5x.

treba začať kľuky, dipy a zhyby na hrazde tu sa dá čerpať inšpirácia a niekedy som aj ja sám zízal čo všetko sa dá s telom robiť

Re: Street workout

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kMan » 24 júl 2013, 14:12

blitzkrieg napísal: treba začať kľuky, dipy a zhyby na hrazde tu sa dá čerpať inšpirácia a niekedy som aj ja sám zízal čo všetko sa dá s telom robiť

Tie dipy sú dosť náročné