Dobrý deň...
Mám 13 rokov a chcel by som začať cvičiť s 2 kilovými činkami na biceps....Takto : http://www.muscleking.sk/cvik.php?je=78
Mám 150 cm a 33.5 kg...Chcel by som sa spýtať či môžem vôbec cvičiť s činkami....
A či mi to nezastaví rast, či mi to nepokazí chrbticu, lebo mám slabé lopatkové svaly.., Alebo, že to bude mať zlý vpliv na kosti...
Ďakujem za rady...
Ako na svaly
-
AsSasSin565
Amateur
- Príspevky: 18
- Registrovaný: 29 aug 2013, 12:44
Re: Ako na svaly
Ok presúvam to tam:)