alebo www.stillmass.eu

moze byt toto?? http://www.protein.sk/e-1629-mass---scitec-nutrition

alebo poradte nieco ine konkretne

Toto sú vyhodené peniaze. To je voda. Keď si kúpiš mlieko, tak to obsahuje viac bielkovín, ako toto. Ani nad tým neuvažuj. Proste ak máš svoj strop niekde okolo 20€, tak do doplnkov nevrážaj peniaze. Bude to úplne zbytočné. Alebo možno to pomôže, ale fakt minimálne. Keď si kúpiš za tých 20€ pár vstupov do posilky, tak sú to oveľa lepšie využité peniaze, ako toto. Alebo si za tie peniaze kúp mäso a to do seba tlač.

Podľa mňa ešte necvičíš nejak dlho, že? Veď ty musíš teraz zo začiatku tak naberať, ako nikdy. Ja si pamätám, že pri mojich začiatkoch som z týždňa na týžden bol väčší a väčší. Pravidelne cvičil, snažil som sa lepšie stravovať a šlo to hore bez problémov. Veď tebe žiadne doplnky isto netreba. Potom, keď už budeš dlhšie stagnovať, tak sa začni po niečom takom pozerať a nie teraz na začiatku.

pinco ak sa mozem spytat kolko cvicis ?

Tak u mňa je to dosť nepravidelné. Nedá sa to ani spočítať, lebo mám obdobie, keď chodím cvičiť pravidelne, potom dlhšiu dobu to flákam a po určitom čase znovu začnem a tak dookola. Niekedy nemám na to ani čas a jeden týždeň idem, potom dva týždne nestíham a stále tak nejak. Ja som taký občasný návštevník posilňovne. Cvičím hlavne kvôli tomu, že je to relax. Človek vypne na chvíľu, odreaguje sa. A mne to stačí.

tak ale urcite mas aj nijake dobre vysledky

Patrik. Ak mas problem s priberanim a len taky rozpocet, tak aj toto stoji za skusku. http://www.infinityobchod.sk/massive-11 ... g-mega-pro


Mne celkom chutil a aj pomahal .

pinco: praveze nepriberam vobec preto chcem skusit nieco taketo

yogi: diky za tip, asi vyskusam to co radis 3kg za 20 e je celkom dobry pomer, len dufam ze to nieje iba nejake svinstvo pri takom pomere

ak mate niekto este nejake tipy a dobre skusenosti kludne dajte, este si stale vyberam

Mne sa osvedčil a za tie peniaze nie je co riesit. Skus uvidis

a aku prichut si mal? ktora je lepsia vanilka alebo banan?

Mne chutili obe. To uz musis sam posudit . Každý ma ine chute

co poviete na stravu ?
2Xchleba + 3 vajicka + protein
150g. zemiakov + 150g masa
protein + ovocie = proteinova kasa
este bude 150g. zemiakov + 150masa
tvaroh 250g
casein

mam 66Kg

http://www.stillmass.eu/excelent-whey-mass-2-novinka/ to co je za cenu :O . Ja akurat skusam mass 21 od stillmass , ale toto je divne lacne.

Patrik. Vek vyska?

19 vyska 187cm 66Kg

Tak jest hlavne dostatočne

bojim sa ze pojdem do tuku

Neboj sa nič. Pri takej výške by ti ani nezaškodilo, keby si šiel 5 kg len do tuku. Pokiaľ budeš pravidelne cvičiť, tak výživa pôjde do tých správnych partii.

Hlavne ta spravna vyziva

je nieco podobne ako GymTracer ale zadarmo ?