M4RoS3K napísal:
aviceN:kámo no offense, ale trošku si protirečíš keď vravíš, že keď cvičíš technicky správne tak Ťa nič nebolí, ale kvôli bolesti si začal brať kĺbovku Ja drepujem so svojou váhou a nemusím brať žiadnu kĺbovku ..a len tak pre zaujímavosť: keď si v posilke naložíš na drepy tú krásnu váhu, na ktorú sa všetci pozerajú keď ju tlačíš, a zdvihneš ju zo stojana, tak sa pozri na seba z boku ako si predklonený a v akej nezdravej pozícii je chrbát keď ešte stojíš "vzpriamene" s činkou naloženou na ramenách ..prosím neber to ako útok z mojej strany

pinco: veď ok, ak si myslíš, že to nie je pre Teba, ja Ťa nepresviedčam, aby si prestal chodiť do posilky a cvičil doma v izbe, no táto téma sa volá "Ako si znova zvyknúť cvičiť a neprehnať to" a myslím, že tento spôsob je ideálny k danej téme. Vieš, ide o to, že dnešná doba, všade to vidíš, je nastavená tak, že chceš byť veľký, čo najväčší za čo najkratšiu dobu. Tým pádom začneš chodiť do posilky, keď už to myslíš vážne kúpiš si suplementy, dvíhaš čo najťažšie váhy. Potom (nevravím, že vždy) prídu zdravotné problémy, vidím to aj na svojom bratovi - zväčšuje sa pomerne rýchlo, ale máva problémy s krížami, no nenechá si to vyhovoriť, lebo chce byť veľký a vraví, že kalistenika nie je pre neho, že ho to neláka..trochu som sa rozpísal sry..

Mr-Freek napísal:...Niekto teda skúsenosť ako skĺbiť dennodenný život s rekreačným športom?? Ako často trénovať aby to nebolo málo ale zase nenarúšalo ostatné aktivity?? Prípadne čo sa vám osvedčilo a bavilo vás díky moc za odpovede