• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa uplink » 16 apr 2006, 23:31

0zaj napísal:dost dlho,ake su vysledky?

vizualne? skoro ziadne. nesypem a asi 3 roky som cvicil len na silu potom boli mesie pauzy a teraz drvim na objem ale prirodzenou cestou cize okrem rychlosti, sily a ako takej kondicky to neni moc na mne vidiet. Necem zacat kreatinovat ani "kakafkovat" nelubi sa mi to moc...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa pinco » 16 apr 2006, 23:31

0zaj napísal:dost dlho,ake su vysledky?

ze dokaze klikat 48 hodin nonstop a ziadne mozole

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 0zaj » 16 apr 2006, 23:34

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa uplink » 17 apr 2006, 0:07

0zaj napísal:Daj nejake cisla

t.j. moja vaha? Abo obvod hrude? biceps? Abo kolko coho dokazem? co konkretne teda? Nebudem tu pisat moje doterajsie rekordy v brusakoch alebo drepoch, su to dost vysoke cisla ...a nechce sa mi kazdemu ukazovat "aha aky som cavo". Proste mam taku stavbu tela tak toho mozem spravit viacej ako clovek s normalnou stavbou tela...ale stale som pierko...co do vahy

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 0zaj » 17 apr 2006, 0:15

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa uplink » 17 apr 2006, 0:30

heh tak dlhodobo som mal 63-65 cize skoro ziaden narast...a teraz 70 asi za 4 mesjace....proste sa prezieram doslova a denne ...no a k tym parametrom...skocim do posilky a dam vediet cvicim zvacsa doma ...kazdy druhy den a kazdy den je zamerany na ine casti tela. Asi tolko k mojmu harmonogramu. Ked je leto tak trcim v posilke ked sa da...nj a kolko dam na benchi? netusim...takuto rough powa nemam...viem skor robit s vlastnou vahou...bolo obdobie ked som 23 kG cinku daval na biceps 80 za sebou in row...ale to bola debilina jak ist na jahody v zime...raz som sa hecol na drepy cez tisicku....a tusim cez dvesto na brusaky. Rekord na brucho je daco okolo 70/minutu cize premier az pod priemer ...asi tolko co Ti viem z fleku teraz napisat ...

za 1 mesjace....sorry to ta natural kbrd. za 4.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 0zaj » 17 apr 2006, 0:33

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa uplink » 17 apr 2006, 0:39

0zaj napísal:mam pocit, ze si pleties silovy trening s vytrvalostnym

nj nemal som trenera, fical som len tak, potom som mal lenze to bolo na nic bo mi dal zrat ovsene vlocky s kokosom, medom, hrozienkami, jogurtom, orechmi a bananmi a Boh vie s cim ece....a problem bol v tom ze som z toho vobec nepriberal, len chudol...a tak. Ale uz je to ok. Uz mam system tie posledne 4 mesjace taky riadny a ide to hore a som happy

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa t0m4s3 » 17 apr 2006, 7:03

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 0zaj » 18 apr 2006, 0:50

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa uplink » 18 apr 2006, 1:02

t0m4s3 napísal:23kg na biceps 80 opakovani ti nezozerem ani nahodou, 2 roky som posiloval, viem co je to 23kg na biceps a takisto viem kolko je to 80 opakovani.. Pri 70kg "pierku" taketo nieco nehrozi..

Oh nvm... nehrozi jasne. By som Ta cel vidiet co by si vravel potom keby si to videl. Asi to iste co moj spoluziak horolezec ked som ho precural v bruaskoch..."Triedna to zle ratala! To neni mozne..."...ako fakt nvm. Uz sem nic nepisem...bo to nema zmysel.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa canopus » 18 apr 2006, 8:30

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa t0m4s3 » 18 apr 2006, 12:33

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa uplink » 18 apr 2006, 12:56

uz ma laskavo nerozoberajte... pre Vas je vsetko nemozne.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Digital » 18 apr 2006, 14:12

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa aLi3n_aTtacK » 20 apr 2006, 15:52

Posilka...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kacoSpike » 26 apr 2006, 10:20

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa brm » 26 apr 2006, 11:18

..pocas strednej skoly som sa prevazne v lete aktivne venoval horskej cyklistike.. po maturitach a popri vysokej skole to uz bolo skor rekreacne.. ..okrem toho v zime lyzovanie.. a po cely rok sexuvanie..

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa cestovatel » 26 apr 2006, 16:29

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa freestyler » 26 apr 2006, 20:42

ja cez zimu lyze, teda ak vidu dake korunky nato, ale leto mam radsej.. ked je cas, idem si zabehat, bez bicykla by som asi umrel , s kamaratmi volejbal.. a super je aj zbehnut s nimi na kupalisko alebo tak... dovolenky - turistika... takze tak