Cviky na silne nohy a stehna

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa vesak5992 » 27 júl 2006, 1:26

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Holubar » 27 júl 2006, 1:31

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa vesak5992 » 27 júl 2006, 1:34

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kinjeril » 27 júl 2006, 1:36

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Holubar » 27 júl 2006, 1:36

mam na mysli drepy s velkou cinku na ramenach, ver mi ze je to ucinne, moje stehna predbehli cely ostatok tela

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa vesak5992 » 27 júl 2006, 1:38

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa paracentesis » 27 júl 2006, 1:44

vesak5992 napísal:to musim robit moc dlho a neni to az take ucinne

rozesmal jsi mne
drepy ze nejsou ucinne na sirku stehen a na silu? kamo, nic lepsiho snad ani neexistuje. nejeden profi kulturista vdeci za sva stehna prave drepum
za par mesicu se nevejdes do kalhot. to ti zarucuju.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ROKI49 » 27 júl 2006, 7:43

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Holubar » 27 júl 2006, 10:30

paracentesis napísal:...
za par mesicu se nevejdes do kalhot. to ti zarucuju.

pod to sa podpisem, tie blbe gate by tiez mohli rast, ked uz su take drahe

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa notrit » 27 júl 2006, 12:02

mno ale hlavne nerob tie drepy až po zem ....náš skvelý tréner na futbale nam kázal až po zem a teraz mam odpalene kolena ........aj keď si myslím že to je už lepšie ale zasa odvtedy som nič také nerobil tak kebyže sa pokúšam o niečo ťahšie tak to možno zas príde.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Victor12 » 28 júl 2006, 9:02

zachit sa o rebriny tak aby si bol vo vzducu a zdvihaj nohy hore-dolu

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kepuc » 28 júl 2006, 10:13

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa cristiano ronaldo » 28 júl 2006, 11:53

alebo rob drepy na ciselka(ak to poznas).proste: ak stojis,je 1,ak sa uz kus prikrcis,je 2,potom 3,potom 4 a uplne,ak si az pri zemi,tak to je 5.Zozen si nekoho,kto ta nema rad a bude ti davat iba vzdy 3,4,3,4,3,4,3,4,3,4,3,4 a bude to ucinne

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa brm » 28 júl 2006, 13:15

..pridavam sa k cyklistike.. a este je clovek aj na cerstvom vzduchu.. aj trenuje kondiciu.. a aj ho este opali..

Re: Cviky na silne nohy a stehna

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa NEMESIS » 18 aug 2006, 17:34

vesak5992 napísal:chcem mat silne nohy a nato potrebujem cvicit len neviem jak.

drepy, bike, u toho biku to viem na 101%

Re: Cviky na silne nohy a stehna

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa asta23 » 20 aug 2006, 15:44

vesak5992 napísal:chcem mat silne nohy a nato potrebujem cvicit len neviem jak.

ZAKLADOM CVYCENIA NOCH SU DREPY A NY CVYK NA VYVYN DOBRYCH NOCH NEPOZNAM ,,, TAKZE DREPY,TLAKY,MRTVY TAH ,,,
ALE ZAKLAD SU DREPY

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kubodinho » 20 aug 2006, 20:23

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa canopus » 20 aug 2006, 23:42

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa last_knight » 20 aug 2006, 23:55

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa SeNte » 21 aug 2006, 9:00

matko888: Sa pridavam ktebe ten futbal fakt zabera