• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa SRneC » 10 sep 2006, 14:47

budu sa vam potom triast ruky a prsty

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa FEFE » 14 sep 2006, 11:30

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa matus121 » 14 sep 2006, 22:21

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Skrewdriver » 14 sep 2006, 22:33

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Retne » 15 sep 2006, 11:50

KLiky robim ale iba vtedy ak v posilnovni precvicujem prsne svaly ale ked triceps tak robim diamantove .... aspon ja ich tak volam ... a k klikom doma.... myslim ze je to dobre ale malo ucinne.... doma sa viacery z vas nedokazu prinutit k cviceniu ako ked ste niekde v posilnovni!!!

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa SRneC » 17 sep 2006, 19:48

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa markx » 25 sep 2006, 19:09

hej ale prinutit ist do posilky komfortnejsie je robit doma kliky

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa pHysIQ » 25 sep 2006, 19:40

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa CarlesJoseph » 28 sep 2006, 17:35

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa P3Bo » 07 okt 2006, 22:00

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa micpu » 09 okt 2006, 22:20

podla mna su kliky velmi dobre...nepodcenoval by som cvicenia s vlastnou vahou....su podla mna velmi ucinne...a v kombinacii s 3 kilovou cinkou je to uplne super...neziskas sice silu ako superman ale vydrz a ta sa ziskava omnoho tazsie ako sila (aspon u mna)

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa P3Bo » 09 okt 2006, 22:52

micpu napísal:podla mna su kliky velmi dobre...nepodcenoval by som cvicenia s vlastnou vahou....su podla mna velmi ucinne...a v kombinacii s 3 kilovou cinkou je to uplne super...neziskas sice silu ako superman ale vydrz a ta sa ziskava omnoho tazsie ako sila (aspon u mna)

Myslim ze kliky su dobre hlavne preto že cvičiš fakticky viac partii jednym cvikom ale vlastna vaha ti po čase pride lahka

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa micpu » 10 okt 2006, 14:25

P3Bo napísal:Myslim ze kliky su dobre hlavne preto že cvičiš fakticky viac partii jednym cvikom ale vlastna vaha ti po čase pride lahka

mozno hej ale aj tak...skus dat na lavicke cvicit iba s olympyiskou cinkou bez zavazia (to mas 20kg) alebo s hocijakou inou 20kilovou cinkou...je to lahke ale daj to 120 krat a to uz je o niecom inom....myslim ze takto sa da super naucit tempo a aj sa naucis pohyb akym to mas robit...ze aj ked je to lahka cinka netreba to zdvihat brutal rychlo ale lepsie je pomaly...podobne to mas aj s klikmi...teda necem nikomu vnucovat svoj nazor...to je moja skusenost

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa P3Bo » 10 okt 2006, 15:19

Ale si myslim ze to uz patri skor ku kategorii rysovania svalov a neviem ale olympijsku tyc tu kde doma zozenies

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa micpu » 10 okt 2006, 17:26

P3Bo napísal:Ale si myslim ze to uz patri skor ku kategorii rysovania svalov a neviem ale olympijsku tyc tu kde doma zozenies

No hej jasne all right

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Mistr.Bombastik...1x » 10 okt 2006, 20:25

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa micpu » 10 okt 2006, 20:43

Mistr.Bombastik...1x
trosku sa toto vymika teme ale prosim ta ako si dosiel k takej skvelej karme? wow cumim som sa aj zasmial

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa iceCream » 27 okt 2006, 19:38

2x 100 klikov denne, medzitym a potom cvicenia na brucho ..
nijak zvlastne sa to neprejavuje na raste svalov, ale vyrysovane su aspon trocha mimochodom, nieco ucinnejsie na prsne svaly v ramci domacich cviceni bez zavazia nepoznate? Este cvicim so zavazim zavesenym na drievku, celkom to da zabrat

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa SOAD-503 » 28 okt 2006, 22:30

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Te-wei » 29 okt 2006, 11:29