BASKETBALL horizontalny vyskok[teda vertikalny :)]

THOMASS33

CAWTE!§T co myslitte o kolko je mozne zlepsit horizontalny vyskok v basketbale? a aky moze byt ten vyskok,??ja mam 187cm a mam velky problem zavesit,no zacal som skakat na svihadle takze uvidime

Snad vertikalny

http://www.criticalbench.com/increase-vertical-jump.htm

dair

LOL, ze horizontalny

sa snazis skakat do dialky?
tema uz tu je BTW tak hladaj

THOMASS33

ouu sorry..sekol som sa--takze vertikalny

schw33k

naozaj nepochopím ako niektorí občania dokážu dosiahnuť taký výskok , ja mám 190cm a ledva sa dotknem obruče ...
zober si takého , dá sa povedať krpca v NBA Cartera :

wtf ?

master23

vyskok je hlavne o lytkach a o dynamike, takze cvic vypony, skakaj na svihadle, rozne vyskoky, atd.

slavo120

A niejake cviky na litka ?? na zlepsenie vyskoku ??.........neni niekde na nete daco o tom ??(ale slovenska abo eska stranka ... v angline niesom prave najlepsi

) .......

kukiak

slavo120 napísal:A niejake cviky na litka ?? na zlepsenie vyskoku ??.........neni niekde na nete daco o tom ??(ale slovenska abo eska stranka ... v angline niesom prave najlepsi ) .......

svihadlo, vypony, skoky na vyvysene miesko, rychle poskoky na mieste..

66 Inch Jump by Adrian Wilson

66 Inch = 167.64 cm

master23

t0m4s3 napísal:66 Inch Jump by Adrian Wilson

66 Inch = 167.64 cm

brutal video, nikdy by som nepovedal ze tak vysoko niekto skoci

Vigor

Hm, co takto tlacitko "Hladat"?

http://www.hojko.com/cviky-na-vertikaln ... 53764.html

THOMASS33

vince carter je blazon.on vraj prvykrat zavesil ked mal 12 v 7triede a mal 173cm

CJone

schw33k napísal:naozaj nepochopím ako niektorí občania dokážu dosiahnuť taký výskok , ja mám 190cm a ledva sa dotknem obruče ...
zober si takého , dá sa povedať krpca v NBA Cartera :

wtf ?

To sa vazne ledva dotknes obruce? no neviem kamo ja mam 183 a zavesim s volejbalovou loptou a to nijak netrenujem...

kukiak

t0m4s3 napísal:Snad vertikalny

http://www.criticalbench.com/increase-vertical-jump.htm

ten trening vyzera dobre, akurat keby k tomu bola nejaka obrazkova priloha lebo polke tej cvikov podla nazvov nerozumiem

subes

CJone napísal:To sa vazne ledva dotknes obruce? no neviem kamo ja mam 183 a zavesim s volejbalovou loptou a to nijak netrenujem...

jaaj trubka lenze zalezi je jaky je vysoky kos nie a druha vec ze ked mas vysportovanu postavu tak mozes predsa nie kazdy ma super postavu..hehe ja mam 193 a nezavesim na normal kosi