• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa blast3r » 07 dec 2007, 14:45

to 4JOKE, kali520:

Mnohokrat dik za rady, asi sa tam pojdem kuknut pondelok

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa RoQa » 07 dec 2007, 19:30

Grosay napísal:... Este mala rada do buducnosti - neber si tyce so zavitom na kotucovej casti. Pri cviceni sa matice drziace kotuce zvyknu uvolnovat a pomaly odkrucavat. Mam take jednorucky a pekne to lezie na nervy. Velke tyce mam na imbusaky, to je lepsie....

Mozem potvrdit po kazdej serii uvolnene Edit:// si kuknite hecules in new york http://youtube.com/watch?v=9GK-Z1ptcfg&feature=related

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa MurphY » 08 dec 2007, 11:08

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa spike97 » 09 dec 2007, 21:16

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Holubar » 09 dec 2007, 21:43

spike97 napísal:Dnes som prvý krát robil mrtvý ťah so 66kg,a ma chrbát bolí ako...ani neviem nato poriadne slovo,ako to vyjadriť!...Je to normálne,alebo som robil nesprávne cvik???

co myslis pod bolestou chrbta?ak ta bolia svaly, o ktorych si ani nevedel, ze ich mas, tak je to ok

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa spike97 » 09 dec 2007, 22:04

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Vesper » 09 dec 2007, 23:04

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa vajda65 » 10 dec 2007, 8:36

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa bart1234 » 10 dec 2007, 12:06

ja radšej nechodím do posilňovne lebo by sa ma tam zľakli

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa spike97 » 10 dec 2007, 16:27

Vesper napísal:Tak svaly sú normálne a chrbtica by tiež mohla bolieť ak si to robil dlhšie ako by sa telu žiadalo alebo si mal chrbát v nesprávnej polohe tj. výrazne prehnutý dopredu... Ešte niečo iné bolí?

Tak ked som cvičil na prsia,tak ma jeden deň boleli aj tie..ale chrbát už tretí deň

bart1234 napísal:ja radšej nechodím do posilňovne lebo by sa ma tam zľakli

Tak ved aj ja doma cvičím,a ma to začína dosť baviť...a normálne cítim,že som silnejší

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 10 dec 2007, 18:47

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa spike97 » 10 dec 2007, 20:26

kali520 napísal:A je ta bolest stale rovnaka alebo sa ti zda ze pomaly ustupuje?

Obavam sa ze si to asi zle robil a svalovica to nebude, pravdepodobne to budu asi krize alebo chrbtica

Už dnes som cvičil zasa,ale nie na chrbát,ale na nohy a sa mito spravilo...už necítim vôbec nič,aj ked cviky som robil s poriadne krivím ksychtom.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Grosay » 10 dec 2007, 21:29

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa spike97 » 10 dec 2007, 22:15

Grosay: a skade zistím kolko je už pre mňa vela,??Lebo čo som teraz robil,tak vtedy som necitil žiadnu bolesť,len po tom asi 3 dni..lenže ked som zase cvičil,tak ma už opustila bolesť.Tak potom neviem čo bola tá bolesť

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa marcus-16 » 10 dec 2007, 23:36

spike97 napísal:Grosay: a skade zistím kolko je už pre mňa vela,??Lebo čo som teraz robil,tak vtedy som necitil žiadnu bolesť,len po tom asi 3 dni..lenže ked som zase cvičil,tak ma už opustila bolesť.Tak potom neviem čo bola tá bolesť

sak je to tvoje telo..musis vediet, ci ta boleli krize, alebo si mal svalovicu..je to obrovsky rozdiel..
a kolko je pre teba vela..to tiez zistis len sam

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Grosay » 11 dec 2007, 7:04

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa spike97 » 11 dec 2007, 15:58

Díky chlapci za rady,aspo´ked budem mať nejaké problémy,už viem kde sa mám obrátiť na pomoc!

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa RoQa » 11 dec 2007, 18:03

Ako pisal Grosay naloz si toľko aby si to cvičil technicky a nie ze sa pri tom budes hrbit a budes vyzerat jak paragraf Akoby vypuč riť atď...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa IZZi-BA » 12 dec 2007, 15:11

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 12 dec 2007, 18:12