Využívanie svalov pri úderoch

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Dipset » 27 jan 2008, 10:07

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa berynatorko » 27 jan 2008, 10:15

ak pri tom vladzes pouzivat aj hlavu, zvysok dotrenujes

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Maki » 27 jan 2008, 10:34

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa KANO » 27 jan 2008, 11:02

myslim ze nie je dolezite ktory vyuzivas najviac.. dolezite su vsetky ktore vyuzivas.. ak su v harmonii to je asi najlepsie.. a nie som odbornik na tuto temu.. ale podla mna boxovacie vreco a spravne kliky ti vybuduju presne tie svaly ktore budes potrebovat

dufam ze to potrebujes na sebaobranu

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Začiatok Konca » 27 jan 2008, 11:09

Dúfam aj ja.. takže...najlepšie je keď neudieraš len rukami,ale celým telom...a skús si pár krát po sebe rýchlo zaudierať rovnakým spôsobom a podľa mňa pocítiš,kde máš medzery....a tie potom môžeš opraviť a zlepšiť.. že len na obranu?...lebo inak ďalšie info neposkytujem...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Dipset » 27 jan 2008, 11:43

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Začiatok Konca » 27 jan 2008, 11:52

Dipset napísal:ano na obranu.ja niesom bitkár ale tak keby sa už niekto do mna pustí tak použijem asi viac ruky lebo doma robím kliky.

Hej...ale úder nemá váhu,pokiaľ udieraš len rukami...ale ak udieraš aj pomocou celého tela...je to aj o dynamike.. nie len o sile...aj o švihu.. a cvičenie ti určite pomôže v prieraznej sile.. pozri si nejaký film bojový...s Bruce Leem,kúp si nejaké knihy(nie karate )a začni makať..

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Dipset » 27 jan 2008, 12:02

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kinjeril » 27 jan 2008, 12:08

Energia uderu, dynamika a razancia uderu je z 90% z noh. Aspon pri tenise to platilo.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa dudo02 » 27 jan 2008, 12:41

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Dipset » 27 jan 2008, 12:51

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa KANO » 27 jan 2008, 13:00

ano ide o hybnost.. a energiu ktoru uderom odovzdas... je to asi ako rozdiel medzi fackou.. a tym ked ta nabere kamion.. tzn. ze aj ked ma svih vysoku rychlost.. ale nie je zapojene cele telo tak ma nizku nazvymeto hybnost.. a sposobi mensiu skodu.. opakom su zase tazkopadne tanky.. ktore su sice pomale ale ked ta trafia tak sa rozsypes.. najlepsia je akovzdy zlata stredna cesta

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Ujo Marky » 27 jan 2008, 13:12

Sustredovat sa na silu uderu je najvacsia blbost aku pri sebaobrane mozes spravit, ak si sef a sundas ho prvou ranou tak OK ale inak ak to vybrani alebo uhne tak sa nestihnes vratit do garde a rozbije Ta ako horalku Udriet silno treba len ked si si isty ze ho rozbijes inak sila do prazdna alebo do obrany nema ziadny zmysel Len plytvas energiou.. na silu ale radim kupit si od 1-5 kg cinky a boxovat s nimi v rukach do vreca, to urobi ramena jak hovado...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ViRuS » 27 jan 2008, 13:25

najdolezitejsie pri bitke su reflexy ... cim lepsie sa dokazes uhybat, tym dlhsie vydrzis stat na nohach co znamena viac tvojich uderov. a pri priamom udere - direkte musis vystierat celu ruku, tym padom prenasas silu a vahu tvojho tela do hanok (alebo haniek ... netusim ako sa to sklonuje ) co ti zabezpeci slusny uder. postoj je tak isto dolezity - pokial nejaky nepreferujes tak odkukaj z boxu