• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa pepan90 » 19 mar 2008, 21:34

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa marcus-16 » 19 mar 2008, 21:45

pepan90 napísal:ake mate skusenosti so spalovacmi tukov? rozmyslam nad scitecom thermo-x dalej max muscle-therm-x(trosku drahsi, ale zevraj najlepsi spalvoac) a este weider super nova caps... co si o nich myslite? respektive, co by ste zobral na mojom mieste?

nemozes sa spoliehat, ze to bude palit tuky samo(ak sa ma jednat o legalny pripravok ), takze aerobka a upravena strave je dufam samozrejmost..v tom pripade spalovac fungovat moze, ci uz naozaj bude proces urychlovat, bude len na "nabudenie", alebo ako placebo ..
ale u kazdeho to funguje inak, nikto ti nic nezaruci..skus-uvidis..
ale urcite len kvalitnejsie veci ako Therm-x, alebo Max Lean atd..ziadny carnitin pre boha

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa McGee » 20 mar 2008, 15:08

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Amerigo » 20 mar 2008, 16:12

Ahojte......Mám také zaujímavé otázky pred letom.. Samozrejme už sa blíži a každý asi chce niečo schudnúť a vyrysovat. Ja cvičím len rok tak ešte skúsenosti s rysovaním nemám a veľmi by ma zaujímalo kedy tak mám začať konať. Mám teraz brutal objemovku žerem a priberám ale rucho sa mi zväčšuje a to ma trápi. Tak keď chcem do leta niečo vyrysovat kedy mám začat? Teraz je marec tak myslím že ak začnem v máji budem mat na to 2 mesiace. A to by mohlo stačiť no nie? teda ak by ste mi dali zopár dobrých rád ako na to...a kolko to tak priemerne môže trvat... čo mám predovšetkým jest a cviky asi tieč zmenit. Viac opakovaní z menšou váhou.Ale tak nejak podrobnejšie popísat fest diiik.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa marcus-16 » 20 mar 2008, 16:42

McGee napísal:co je zle na carnitine?

http://new.biomag.sk/show_article.php?id=134
napriklad..
su spalovace ktore funguju(efedrin), "funguju"(synefrin, termogenne spalovace(kazdy na tie latky reaguje inak)) a "funguju, lebo chces aby fungovali:)"(l-carnitin)..

Amerigo>
tazko poradit, ked nevieme kolko vazis a hlavne kolko chces schudnut..ale pocitaj tak 1 kilecko tyzdenne, ak sa naozaj nechces trapit nejakou hardcore dietou..
tak ci tak by som ti poradil ist na nejake forum zamerane na cvicenie, tam ti bude lepsie poradene aj co sa jedalnicka a cvicenia tyka(na 20 opakovani v serii zabudni, take sa uz davno nenosi )..

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Grosay » 20 mar 2008, 17:13

Amerigo, skus si pohladat na nete info o CKD alebo sacharidovych vlnach.
precitaj si http://new.biomag.sk/show_article.php?id=44 Su to vcelku 3 clanky, takze si vpravo hore daj vyhladat "CKD" a najdes aj zvysne dva. A aj nieco ine, co ti moze pomoct.

Ale ver tomu, ze je to hlavne o pevnej vôle. Ja som ju sice vydrzal iba tyzden ale zhodil som 2-3 kila. A nebolo to maso.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 20 mar 2008, 17:18

Amerigo skus bud sacharidove vlny, alebo jednoducho prestat jest vsetko co ma tuk a a hlavny prijem sacharidov nech je v rannych a dopoludnajsich hodinach. Poobedea a na vecer uz obmedz prisun sacharidov. K tomu mozes dat kardio atd

Ale ak chces nejaku dietu s pomerne rychlimi a dobrymi vysledkami tak skus CKD, ktora je pre tvrdsich chlapov a je o nieco prisnejsia.
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=44
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=51
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=54

// no vidim ze ma predbehli

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa IMI » 21 mar 2008, 20:02

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa master23 » 21 mar 2008, 20:32

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Cocotko » 21 mar 2008, 22:36

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa IMI » 22 mar 2008, 9:45

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Element » 22 mar 2008, 9:46

chalani ved kupte si nejjaky gainer alebo iny pripravok proteiny atd.. v tej plastovej krabici klasika.. a v lepšom obchode vam spravia aj jedalniček gratis.. aj ti vypracuju trenigovy plan, predat ti to je to najlahšie co som mal prvy gajner tak mi nikto nepovedal ani ako to mam brat...

IMI napísal:moze toto brat moj sused ktory ma 14 rokov 160cm a 54kg ? Chodi na kickbox a civici doma s cinkami . Ide o toto : http://www.fitexpres.sk/index.php?obsah ... shop&id=33 , http://www.fitexpres.sk/index.php?obsah ... plex&id=34 , http://www.fitexpres.sk/index.php?obsah ... plex&id=53 , http://www.fitexpres.sk/index.php?obsah ... shop&id=33

byt nim by som si kupil kreatin a zacal poriadne jest daš si po treningu vecer ešte trocha a rano si da minimum a ak dobre trenuje tak nabere na svalstve..

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa marcus-16 » 22 mar 2008, 9:57

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa IMI » 22 mar 2008, 10:34

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa marcus-16 » 22 mar 2008, 14:15

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa IMI » 22 mar 2008, 14:23

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa dudo02 » 22 mar 2008, 14:38

Skuste zabudnut na vselijake doplnky a zdravo sa stravovat.Hlavne ak ste mlady,vo vyvine...Cvicit vahou tela+max.20 Kg.Takto sa da vypracovat kvalitne svalstvo,samozrejme nie megaobjemy..A tiez to trva dlhsie ako za pomoci roznych doplnkov.

Kulturistika je pekny sport,ale so zdravym ako,takym vela spolocneho nema ..Dvihanie tazkych vah sa podpise na vasich kostiach,svaloch..Taktiez vselijake"umele vecicky"do seba pchat...Jedna vec je ak to berie kulturista,ktory uz ma nieco odcvicene a vie co jeho telo potrebuje,co mu chyba..Druha zase ak zacne niekto pchat do seba vselico za ucelom nabratia vahy-hlavne ak ma do 20 rokov a jeho telo sa vyvija..

Zaklad je cvicenie,zistenie ako to moje telo,metabolizmus funguje..Skusit pribrat prirodzenou cestou,netlacit do seba zbytocne"chemix"..Vo vela pripadoch to vobec podla mna nie je potrebne-staci len troska viac trpezlivosti.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa IMI » 22 mar 2008, 14:51

Prílohy

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 22 mar 2008, 20:23

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa IMI » 22 mar 2008, 20:32